Итак, в вашем распоряжении пять действенных и безопасных (!) способов создать в самом себе банк стволовых клеток: ❖ физические упражнения, ❖ пранаямы с задержкой дыхания на выдохе, ❖ голодание, ❖ тренировка голоса, ❖ секс — при условии контролирования семяизвержения (мужчины) и глубоких оргазмов (женщины). Выбирайте любые из них, те, которые «лягут на душу»: я рекомендую комплексный под ход, то есть
» Читать далееИтак, меню на основании вкуса составлено, заботливые руки все приготовили. Сколько есть? Давайте опять полагаться на вкус. Жуйте пищу до тех пор, пока она не потеряет свой вкус во рту, и только потом глотайте. Сопроводите проглоченный и разжеванный кусочек пищи своими ощущениями в горле, пищеводе, желудке как можно дольше — до потери способности ощущать проглоченную пищу, до тех пор, пока
» Читать далееВсе замечательные тренинги, изложенные в этой книге, начнут по-настоящему работать при условии, если вы смените образ жизни. Иначе это — путь к здоровой смерти, а не к здоровой жизни. Под переменой образа жизни я подразумеваю правильное питание и полноценный отдых. Как правильно питаться, вам подскажет вкус. Надо ли придерживаться вегетарианства Для того чтобы найти подходящую для себя диету и режим
» Читать далееКогда ваша ЛК-мышца окрепнет, начинайте использовать полученные в ходе предыдущих упражнений навыки во время секса. Приведу несколько приемов, позволяющих достичь многократного влагалищного оргазма, сокращая ЛК-мышцу. ❖ «Всасывание» пениса. Когда мужчина входит в вас, сделайте несколько ритмических сокращений ЛК-мышцы вокруг члена, как бы всасывая его внутрь. ❖ Сжатие во время обратного хода. Во время ритмичных движений члена в вашем влагалище сокращайте
» Читать далееНапомню вам, прекрасные дамы, что ваши здоровье, молодость и красота напрямую зависят от того, насколько часто вы испытываете оргазм. В даосских монастырях (у даосов в монастырях нет запрета на сексуальные отношения между мужчинами и женщинами) женщи ны занимаются сексом каждый день и живут до 120 лет. 97 Увеличить запас сексуальной энергии вам, так же как и мужчинам, поможет тренировка ЛК-мышцы.
» Читать далееМногие представители сильного пола годами «качают» свои бицепсы, чтобы иметь сильное и красивое тело. Но существует еще одна мышца, которая нужна нам не меньше остальных. Эта мышца называется лонно-копчиковой, или ЛК-мышцей. Она представляет собой группу тазовых мышц, связывающих лобковую кость с копчиковой. ЛК-мышца в значительной степени определяет наши сексуальные возможности. Чем она крепче, тем сильнее эрекция, тем глубже оргазм и
» Читать далееСекс — один из самых действенных способов омоложения. Древние даосы[3] пришли к выводу: чем больше оргазмов испытывает человек, тем больше сексуальной энергии циркулирует в его теле. А чем больше сексуальной энергии, тем дольше человек остается здоровым и молодым. Во время оргазма мы поглощаем энергию из космоса, и, если удается тут же не растерять ее, количество сексуальной энергии в организме возрастает,
» Читать далееПоза для предлагаемого тренинга — стоя у стены с выпрямленным позвоночником при условии полного выключения всех видов фонационного дыхания (см. ниже). Достигается это следующим образом. Встаньте спиной к стене и прижмитесь к ней пятками, прямыми ногами, ягодицами, прямой спиной, ладонями рук, опущенных вдоль туловища, и затылком. Взгляд при этом направлен прямо перед собой. Желательно, чтобы у стены внизу не было
» Читать далееПод тренировкой голоса подразумевается художественная и вокальная его постановка. Во время пения длинных фраз или зажигательной речи начинают работать на «повышенных оборотах» эндокринная и дыхательная системы. Для яркого выражения эмоций и речевых образов необходимо постоянно подпитывать кровь гормонами — для достоверности, по Станиславскому, отсюда и тонус работы эндокринных желез. Истощаясь, эндокринная система запрашивает из недр организма стволовые клетки для пополнения
» Читать далееНа выход из 7-, 10- и 12-дневного голодания требуется соответственно 3, 5 и 8 суток. Приведу два варианта восстановительного питания — на основе соков и крупяных отваров. Вариант первый (соки) 1- й день. Приготовьте 1 литр натуральных соков и выпейте его в течение дня за 5 приемов. Приготовьте 1 литр натуральных соков и натрите 500 г свежих фруктов. Съешьте эту
» Читать далее