Нетрадиционная медицина

Держите ноги чистыми

Н

оги — наши надежные слуги, но у них свои недостатки. Не отказываясь от работы, они имеют привычку потеть. А это раздражает другую часть тела — нос, особенно чужой.

«На стопах огромное количество потовых желез, а пот в со­четании с бактериями временами дает удушающую смесь», — жалуется Марк Э. Бреннер, ортопед из Института изучения стоп ди­абетиков в Глендейле, Нью-Йорк.

К счастью, добавляет он, существует много несложных спосо­бов борьбы с потливостью и бактериями, а значит, и с дурным запа­хом ног. Вот несколько рекомендаций специалиста.

Регулярно мойте ноги. Лучший способ дезодорировать ноги — мыть их с мылом. «Кажется, это так просто, — говорит Глен Гасту — эрт, исполнительный директор Американской ассоциации ортопе­дов. — Но многие, принимая душ, забывают нагнуться и потереть мочалкой ступни, в результате оставляют на них массу бактерий».

Сушите ноги. Когда ноги вымыты, хорошенько их просушите, особенно между пальцами. Именно во влажной среде размножают­ся дающие запах бактерии, поясняет Д. Хейл, ортопед Вашингтон­ского центра болезней ног в Сиэтле.

Долой все лишнее. Толстый, шелушащийся слой мертвых кле­ток может стать отличной средой для пахучих микробов. «Лучше всего избавиться от мозолей и лишней кожи, особенно на пят­ках», — говорит д-р Бреннер. Принимая ванну, трите подошвы пем­зой или специальной теркой.

Травите грибок специальными мазями (микозолон, канестен и др.). Обработав стопы механически, смажьте их противогрибко­вым средством. Главное при этом, чтобы кожа была сухой.

Меняйте носки. Меньше всего ноги пахнут в носках из специ­альной гигроскопичной синтетики. Если запах вас особенно волну­ет, меняйте их почаще: два-три раза в день, советует д-р Хейл.

Дезодорант. Если носите колготки, менять их в течение дня не всеща удобно. В этом случае обрабатывайте подошву шариковым антиперспирантом с активным агентом на основе оксида алюми­ния, учит д-р Хаппин. Впрочем, такая утренняя процедура полезна любому, не важно, что у него на ногах. Главное, чтобы антиперспи — рант был с оксидом алюминия, иначе нет смысла. Состав написан на этикетке.

Меняйте обувь. Старайтесь носить каждую пару обуви мини­мум через день, чтобы она успела проветриться. А пока не носите, кладите внутрь отдушку, хотя бы можжевеловую распорку.

Женщины, как правило, часто меняют туфли, подбирая их в тон платью, но некоторые мужчины носят одну пару ежедневно и месяцами. Если уж вам трудно сменить стиль, купите две одинако­вые пары и чередуйте их, советует д-р Хаппин.

Мойте обувь. Покупая кроссовки, выясните в магазине, можно ли их стирать. Если да, бросайте раз в месяц в стиральную машину, говорит д-р Хейл. Это убьет поселившихся внутри коло­нии бактерий.