Нетрадиционная медицина

Конечная цель блаженной жизни — телесное здоровье и душевная безмятежность.

Эпикур

Основная идея нашей книги состоит в том, чтобы поделиться знаниями с людьми, кото рые хотят обрести здоровье, радость в жизни, ощутить полноценное счастье, реализовал)

себя, свои истинные желания. Это возможно при обретении здоровья в трех сферах — фи­зической, психической и духовной.

После очищения организма проходят обиды, исчезают от­рицательные мысли, появля­ется желание сделать что-то хорошее своим близким.

Физическое, психоэмоциональное здоровье и духов­ное развитие (работа над собой) тесно взаимосвязаны.

После очищения тела (органов, сосудов, крови, лимфы) у человека улучшается эмоциональное состояние, он способен лучше воспринимать Знания, постигать Зако­ны Жизни. Древние философы (Пифагор, Гиппократ) передавали свои знания только тем ученикам, которые прошли 40-дневный пост. После очищения организма проходят обиды, исчезают отрица­тельные мысли, появляется желание сделать что-то хорошее своим близким. Укрепление физического состояния (упражнения, правильный режим дня, достаточный сон, полноцен­ное здоровое питание, очищение организма) усиливает общее здоровье.

По этого недостаточно.

г Плохие мысли, неправильное общение ^ и взаимоотношения с близкими и други­ми людьми, неумение контролировать свои эмоции могут свести на нет все уси­лия по укреплению физического здоровья.

Плохие мьісли, неправильное общение и вза­имоотношения с близкими и другими людьми, неумение контролировать эмоции могут свести на нет все усилия по укреплению физическо­го здоровья. Осознание своих эмоций, умение взять себя в руки, использовать отрицательные эмоции для понимания собственных желаний, отказ от негативного мышления и переход на позитивное, навыки аутотренинга, самовну­шения, выработка оптимистических убеждений — все это способствует укреплению как психики, так и физического тела путем нормализации работы нервной системы. Все пси­хологические приемы оздоровления психики имеют один большой недостаток — они не учат людей искать и находить причины возникновения стрессов, отрицательных эмоций. Они предлагают устранять последствия. Врачи-психологи блокируют болезни, убирают симптомы, но не могут избавить от причин. Поэтому оздоровление психики очень полезно, но и этого недостаточно.

Истинные истоки болезней лежат всегда в трех сферах: физической, психической и ду­ховной. Не шлаки виноваты в болезнях, а незнание их причин. Не стрессы привели к не­дугам (они — лишь реакция на события), а непонимание самой Жизни, ее законов, проис­хождения. Став на путь духовного развития, изучая, что такое жизнь, поняв категорию «Я и Жизнь», уяснив, что все люди могут делать ошибки, не всегда осознавая их, научив­шись благодарить Жизнь и всех людей за все, что мы имеем, поняв, признав и раскаявшись в своих ошибках, попросив прощения в содеянных грехах, простив всех обидчиков, самого себя, отпустив чувство собственной вины перед всеми, полюбив эту жизнь, воспитав в себе любовь к другим людям, признав жизненные законы справедливыми, мир — гармоничным, природу — красивой, приняв эту Жизнь и мир такими, какие они есть, человек может по­знать истинное счастье, понять происхождение Жизни и свое предназначение в ней.

^ Одно духовное развитие ^ также не является гаран — ^тией исцеления человека, j

Одно духовное развитие также не является гарантией ис­целения человека. В равной степени он должен заботиться о чистоте своего разума, поступков, мыслей, физического те­ла и психики. Полноценное здоровье — не только отсутствие

болезни. Оно должно обеспечить человека жизненной энергией для творчества, реализа­ции своих истинных жизненных целей, саморазвития, заботы и служения близким и дру­гим людям (так как мы получаем, только сами отдавая что-то).

Обеспечить полноценное здоровье, радость от жизни и счастье могут три составляю­щие.

1. Физическое здоровье, обретенное с помощью:

• очищения (поста, голодания);

• полноценного естественного здорового питания;

• большего потребления чистой воды и пребывания на чистом воздухе;

• сочетания физической, умственной и творческой деятельности;

• соблюдения режима дня, сна, труда и отдыха;

• сочетания напряжения и расслабления, укрепления мышц, сухожилий, суставов, позво­ночника и мышц спины, контроля осанки благодаря физическим упражнениям;

• расслабляющих процедур для тела (сауна, массаж);

• закаливания.

2. Эмоциональная гармония, психоэмоциональное здоровье, полученные благодаря:

• выработке позитивного мышления;

• навыкам контроля и управления своими мыслями, поступками, эмоциями;

• формированию светлых убеждений с целью влияния на подсознание;

• освоению аутотренинга, динамического аутотренинга, самовнушения — для начальных стадий работы или преодоления стресса;

• обращению к Природе;

• уделению внимания близким людям;

• привнесению в жизнь смеха, игр, искренней радости, юмора. Пониманию, что жизнь — игра;

• меньшему идеализированию — нет идеальных людей, ведь и мы сами неидеальны. Лю­ди — не ангелы. Вместо идеального, наилучшего нужно стремиться получать хорошее;

• пониманию, контролю и управлению своей возбужденной сексуальной энергией, напри­мер изучая даосские практики. Умению пользоваться умом, творческой и сексуальной энергией, чувствовать сердцем;

• постижению работы Разума;

• умению формировать свои истинные желания, достигать целей без ущерба для других людей;

• вырабатыванию навыков защиты от отрицательных эмоций — своих и других людей;

• умению принимать помощь и помогать другим;

• умение правильно общаться.

3. Духовное развитие.

Духовное развитие — это самостоятельная работа над собой или под руководством учи­теля, наставника с целью самосовершенствования, познания Жизни, себя, Законов Жизни, Высшей Силы, создавшей мир.

Мы и жизнь. Человек может и должен принять эту жизнь такой, как она есть. Не стоит подгонять ер под свои восприятие, иллюзии, ошибочные представления. Духовное разви­тие способствует познанию истинных законов мира. Что бы ни случалось и ни происходи­ло, следует понимать, что такова жизнь. Можно менять себя, свой характер (хоть это труд­но и требует больших усилий воли, ума, времени), управлять собственной судьбой. Все, что мы получаем от жизни, — и хорошее, и плохое — наша судьба, уроки, они могут способствовать росту, развитию, опыту, мудрости. Но мо­гут и убивать нас, если мы неправильно воспринимаем Жизнь и себя в пей.

Г..можно управ — Л лять своей судьбой. J

Мы — часть этого мира, часть жизни, она сама. Жизнь имеет начало и конец — такова жизнь нашего тела. Но ничего не исчезает, все преобразовывается. Жизнь — развитие. Ее смысл в именно в этом, в познании себя и Всего. Тогда мы в гар­монии. Не так важно, что сегодня не произошло то, чего мы хотели, (Жизнь — развитие. ) ведь мы не всегда знаем, что нам необходимо. Впоследствии мы по­нимаем, что худшие события и поражения были лучшими уроками, стимулами для даль­нейшего роста. Все мы одинаковы, равны и различны одновременно. Такова природа и За­мысел.

Мы имеем связь с внеш — пей Силой, очень мощной, всепрощающей, вездесущей. Кто понимает, тот чув­ствует эту связь. Ее потеря лишает человека поддержки.

Наша жизнь — часть большой Жизни Вселенной. Мы — целый мир и одновременно его маленькая часть. Мы имеем связь с внешней Силой, очень мощной, всепрощающей, вез­десущей. Кто понимает, тот чувствует эту связь. Ее потеря лишает человека поддержки. Многие люди сомневаются или не верят в существование Бога. Но каждый находит подтверждение наличия Духовного мира, таинственного и загадочного. В процессе жизни мы учимся раскаиваться, прощать, благодарить, просим поддержки Высших Сил в трудные минуты. Когда теряем близких или что-то важное для себя, можем сомневаться в присутствии Бога, считая его несправедливым. Мы совершенствуемся в земной жизни, чтобы жить вечно в поиске раз­вития и счастья, иначе мгновенные 60-100 лет были бы лишены смысла. Мы имеем связь с прошлым и будущим. Органы наших чувств ограничивают нас, мы видим и слышим в опре­деленном диапазоне. Физические законы, логика недостаточны для нашего полного позна­ния мира. Духовное развитие и самосовершенствование позволяют познавать его иным путем.

Г Мы имеем связь с j прошлым и будущим. J

Вера. Человек должен верить в себя, в свои силы, в свою цель, партнеров, близких людей, хоть в амулет. Без веры нет силы для реализации желаний. Если мы не верим ни во что и никому, нам придется много страдать. Молитва дает веру. Можно попробовать ежедневный многократный настрой утром до восхода солнца: «Я верю в себя, в свои силы». Духовно развиваясь, мы обретаем веру, без которой нет источника силы жить.

г Если мы не верим ни во что и никому, нам придется умного страдать.

Любовь. Любовь определяет нашу жизнь. Она имеет огромную Силу побеждать, Силу менять, Силу прощать. Истинная любовь бескорыстна. Без выгоды, без ожидания наслаждения, как внутренняя по­требность, исходящая из понимания. Она дарит Знание.

Например, любовь к детям дает подсказки, как правильно

их воспитывать, как строить отношения, — конечно, если она безусловна. Мы любим детей не потому, что ждем от них оплаты наших стараний, не для того, чтобы наслаждаться. Мы просто отдаем часть большой Любви. Когда мы всем даем главное — любовь и понима­ние, — тогда меняем этот мир к лучшему. Любовь и ненависть всегда рядом. Но первая силь­нее. Поэтому существует Жизнь. Тепло и холод, свет и тьма, большое и малое, любовь и не­нависть не бывают друг без друга. Мы ищем любовь, поэтому живем. Кто ищет ненависть — погибает. Так поддерживается Жизнь. Долгожители ценят любовь. Научитесь все делать с любовью: работать, учиться, помогать близким, отдыхать, зарабатывать деньги. Раньше

Мы ищем любовь, поэтому живем. Кто ищет ненависть — погибает. Так поддерживается..Жизнь.

я не любил выносить мусор, убирать; в детстве — читать

обязательную школьную литературу. Сейчас научился все делать с любовью: закаливаться, помогать близким, трудиться, выполнять физические упражнения. Если вы что-то не любите, то сосредоточьтесь на любимых делах.

Занятия без любви не приносят никакой пользы, найдите то, что будете делать с радостью. Отношение с уважением и любовью к другим людям сфор­мирует такое же отношение к вам. Человек должен быть благодарным за возможность лю­бить и проявлять это чувство. Любовь к Высшей Силе, к Высшему Разуму придает смысл Жизни. Любовь к Жизни помогает жить счастливо, любовь ко всему живому продлевает жизнь, наполняет ее смыслом. Любовь к себе, своему высшему Я, к другим людям способ­ствует продолжению жизни, делает человека счастливее.

Благодарность. Благодарные люди полны сил, энергии, любят жизнь. Благодарность родителям — главное чувство по отношению к ним. Она определяет наше будущее, психи­ческое здоровье. Благодарные люди имеют здоровую психику, хорошие отношения с ми­ром, жизнью, близкими, окружающими. Нам есть за что благодарить!

Простите себя и отпу­стите чувство вины — при­чину многих недугов и болез ней вашего ума.___________

Покаяние. Покаяние за совершенные ошибки дает ос­вобождение от чувства вины за свои грехи, неправильные поступки, обиды, зло, причиненное другим. Можно просить прощения непосредственно у человека, которого обидели, но если сделать это не получается, то попросите прощения у Высших Сил и у себя самого.

Простите себя и отпустите чувство вины — причину многих недугов и болезней вашего ума. Покаявшись и простив себя, вы будете прощены! Успокоение и исчезновение чувства вины станут тому подтверждением. Мы не признаем свои ошибки, когда нам мешает силь­ная гордыня. И никто не поможет нам, кроме нас самих. Позже жизнь преподаст нам уроки в виде наказаний за плохие поступки, а мы так и не поймем, откуда приходят страдания, и виним в этом судьбу. Покаяние позволяет управлять ею, приносит мир и успокоение в на­ши души. Духовное развитие помогает воспитать чувство раскаяния.

Прощение. Прощение обидчиков освобождает нас, открывает наш разум, позволяет оз­доровить психику, создать хорошее эмоциональное самочувствие и позитивный настрой. Без него жить очень сложно. Невозможно обрести полноценное здоровье и оздоровить сво­их детей, не научившись прощать.

‘гг———————— *ч Прощение устраняет многие причины заболеваний ума и тела.

ез прощения жить Понимание роли любви позволяет научиться прощать. Без нро-

очень сложно. )

s_________________ у щения сложно иметь хорошее здоровье.

ж

Мудрость. Познание законов Жизни, Силы благодарности, Силы прощения позволяет развить свой разум и обрести мудрость — состояние разума, которое дает возможность прийти к правильному решению, сформировать разумное поведение, способность помогать другим мудрыми поступками и советами, передавать знания. Духовное развитие помогает избавиться от жадности и стать щедрым, воспитать в себе положительные качества харак­тера: правдивость, целеустремленность, отзывчивость, умение оказывать необходимую по­мощь другим.

г Духовное развитие, умение ^ прощать, жить с благодарно­стью, любовью делают челове­ка внутренне счастливым, а его жизнь — наполненной смыслом. /

Счастье. Духовное развитие позволяет обрести вну­треннее счастье независимо от внешних условий. Все люди хотят быть счастливыми и ищут разные пути для счастья. И чаще всего это поиск внешних факторов, вли­яющих на нашу судьбу. Духовное развитие, умение про­щать, жить с благодарностью, любовью делают человека внутренне счастливым, а его жизнь — наполненной смыс­лом. Умение. служить близким и другим людям дает неиссякаемое, неимоверное состояние счастья благодаря работе над самим собой. Мы можем развить себя, сделать себя счастли­выми. Наше счастье зависит от нас самих.

^ Давайте любовь — и по — ’ лучите ее. Прощайте — и вас простят. Благодарите — Н вам будут благодарны, j

Бескорыстное служение людям и Высшей Силе. Оно является и результатом, и источ­ником духовного развития. Бескорыстные поступки — первый шаг к развитию. Таким об­разом, другие люди получают пользу, выгоду от вашего раз­вития и совершенствования. Практикуйте это, и вы почув­ствуете силу. Все, что мы отдаем, то и получаем. Трудно получать, если сначала не отдаешь. Давайте любовь — и по­лучите ее. Прощайте — и вас простят. Благодарите — и вам будут благодарны. Делайте других счастливее — и сами ста­нете счастливыми. Духовное развитие — не самоизоляция, а в первую очередь поступки, пример для других людей. Тут важно понимать, что это путь самостоятельный. Мы можем развить собственное понимание внутреннего счастья от процесса достижения своих целей или служения близким и другим людям. Можем менять себя, свой характер, работая над собой, если того пожелаем. Хотя надо признать, что это непросто. Мы можем постепенно менять себя, но других изменить не способны. Надо менять себя при первом желании из­менить кого-то: супруга, друга, детей. Мы можем менять их, меняя себя, работая над собой, подавая им пример. Изменить другого человека, его характер невозможно! Но лю­ди хотят меняться, если видят, что меняемся мы.

Преодоление гордыни. Гордыня — злейший враг человека. Все люди равны, мы не имеем превосходства над другими. Нет лучше или хуже нас. Возвышение над другими, завышенная самооценка ведут человека к духовной деграда­ции, изоляции, нарушают гармонию отношений с окружаю — Г Духовное развитие —^ щими. Люди, занимающиеся духовной практикой, порой по — [путьсамостоятельный. падают в ловушку гордыни. Иногда те, кто встает на путь здо­ровья, например становятся вегетарианцами или сыроедами, начинают считать себя ум-

_____________________ ч_ нее, выше других, пренебрежительно называя всех осталь-

Пренебрежение другими Ных «мясоедами». Игнорирование, пренебрежение, высоко — взращивает гордыню. J мерие разрушают отношения, любовь. Нельзя игнорировать

а

просьбы близких, друзей, детей — мы рискуем испортить взаимоотношения. Пренебре­жение другими взращивает гордыню. Отказ от зависти, осуждения и критики — первые шаги в работе над собой.

Духовное развитие позволяет обрести гармонию, душевное спокойствие, веру, уверен­ность в том, что все будет так, как надо, смирение, терпение, знание, дает надежду, силы

Духовное развитие помога­ет преодолению всех страхов и беспокойств, укрепляет наше тело, нервную систему и эмо — ^гщоналъное здоровье._________ ^

для борьбы и достижения своих целей, радость и счастье в жизни, понимание мира и его справедливых законов. Его цель — преодолеть пороки, обрести веру, выработать позитивные качества. Духовное развитие помогает пре­одолению всех страхов и беспокойств, укрепляет наше тело, нервную систему и эмоциональное здоровье.

Вывод: чтобы обрести полноценное здоровье, необходймо в равной степени забо­титься и о своем физическом теле, и о психике (эмоциональной сфере), и о духовном очищении и развитии.

Заключение

Сначала увлекаемся любовью,

Затем в благополучии ищем смак,

А позже понимаем, что здоровье Значительно весомей всяких благ.

Э. А. Севрус

В заключение хочу обобщить некоторые выводы, которые я сделал по истечении 29 лет

изучения и исследования способов и методов оздоровления. Некоторые из них могут по­вториться, поскольку почти каждый раздел этой книги заканчивается обобщением или по­сле прочтения его легко сформулировать самостоятельно.

1. Все мы отличаемся друг от друга, каждый человек особенный и уникальный. Так как

результатні всех научных исследований усреднены, то иногда становятся бесполезны­ми для конкретного человека. Многие из них делают противоречивые выводы. По­этому каждому необходимо изучить свой организм и понять особенности, вкусы и предпочтения, присущие только ему. Познавая себя, мы можем найти собственные пути оздоровления, используя накопленные знания других исследований. Нет сред­нестатистического человека, все индивидуальны, это касается и здоровья — пищева­рительной, эндокринной, иммунной и других систем нашего организма.

2. Обрести здоровье и перейти на здоровый образ жизни крайне сложно без предвари­тельного очищения всего организма: кишечника, лимфы, печени, почек. После него улучшаются обмен веществ, работа всех систем, легче сбрасывается лишний вес, ис­чезают заболевания.

3. Разнообразное питание при исключении вредных продуктов — лучший способ оздо­ровления и укрепления своего тела и психики.

4. Низкокалорийное питание с включением сложных углеводов (злаков, овощей, фрук­тов) и достаточным количеством клетчатки оздоравливает тело. Этому также способ­ствует употребление хороших жиров (морской рыбы, растительных масел холодного отжима, орехов, семечек).

5. Ограниченное употребление животных белков (в том числе красного мяса) и жиров способствует очищению и оздоровлению организма.

6. Следует убрать избыточный вес и вернуть себе энергию молодости с помощью здоро­вого низкокалорийного питания, физической активности и позитивного настроя.

7. Сотни веществ, очень полезных нашему организму, не будут исследованы еще тысячу лет. Они находятся в травах, зеленых растениях, цветах, специях, орехах, семенах. Чем богаче, разнообразнее наш рацион, тем лучше.

8. Ограничение или замена сахара медом, сладкими фруктами, например изюмом, кура­гой, необходимы нашему здоровью. Раньше люди не употребляли так много рафини­рованного сахара.

9. Ешьте меньше соли — не более 5-6 г в сутки. Морская и поваренная соль — хороший источник минералов, в небольшом количестве она полезна.

10. Физическая активность, упражнения — один из главных обязательных факторов для здоровья организма. Здоровые мышцы помогают перекачивать кровь по сосудам и капиллярам, вырабатывают необходимые вещества для нашего тела и мозга.

11. Утренний подъем, распорядок дня и хороший сон — залог здоровья.

12. Позитивный настрой, аутотренинги положительные утверждения с утра способству­ют достижению желаемого, решению проблем и сохранению своего психоэмоцио­нального состояния на протяжении дня.

13. Контроль и исправление духовных пороков, саморазвитие и ежедневная молитва по­могут нам обрести здоровье.

14. Сон — лучшее средство отдыха, но если хочется много спать, чувствуется усталость, зна­чит имеет место нарушение режима, чаще всего отсутствуют физические упражнения и происходит переедание вечером. Дневной обеденный сон полезен в выходные дни. Для внутреннего отдыха, успокоения сознания и упорядочивания мыслей полезно раз в неделю побыть вечером одному.

15. Превращайте знания в опыт и действуйте! Наши знания о том, как быть здоровым, ничего не стоят, если они не обратились в умения, навыки. Для мудрости мало одного знания, необходимы практика, личный опыт, исследования себя. Ваша сила — в умении использовать полученные знания для достижения собственного здоровья, приобрете­нии бесценного опыта и передачи его другим.

16. Даже малыми шагами можно пройти большой путь. Начинать можно с малого, напри­мер с разгрузочного дня или трехдневного очищения соками.

17. Стремитесь к 30-40 годам заняться тем, что вам нравится, а лучше, если это произой­дет раньше. То, что вам не нравится, но делать необходимо, выполняйте с удовольстви­ем, осознавая, что для вас и вашей семьи это важно. Не стоит долго заниматься тем, чего вы не хотите делать, если это не приносит материального удовлетворения и не решает других задач.

18. Цените деньги. Стремитесь к достойному вознаграждению, зная, что деньги решают многое, но не всеу На них не купишь главное — здоровье и счастье.

19. Если у вас не получилось заработать желаемую сумму — не проблема, это не всем уда­ется. Не более 5% людей могут зарабатывать большие деньги. Но позаботьтесь о своем здоровье сегодня и сейчас!

20. В трудные минуты молитесь, благодарите за жизнь, раскаивайтесь и просите проще­ния. Смело просите то, чего хотите: мудрости, понимания мира, здоровья себе, близким и всем людям.

21. Делайте хорошие дела для близких и для себя.

22. Будьте немного добрее, прощайте и старайтесь забывать плохое сразу и быстро. Пом­ните: люди слабы и неидеальны, мы — не ангелы. Относитесь с любовью ко всем и всему — к близким, к работе, к живой природе, к людям. Хотя бы С уважением и пониманием.

23. Не переедайте часто и много. После переедания проведите разгрузочный день. Соблю­дайте посты или исключайте животную пищу хотя бы несколько раз в неделю. Ешь­те рыбу, лучше дикую морскую холодных вод: скумбрию, сельдь, лосось, треску. Если

очень любите мясо, замените его менее жирным, но вкусным — птицей, например. 150-200 .г мяса 3-4 раза в неделю вполне достаточно.

Я не агитирую совсем не есть мяса, яиц, но рекомендую ограничить их количество. Мо­локо полезно не всем. Не следует также злоупотреблять кисломолочными продуктами с целью предупреждения вымывания кальция из организма.

24. Умеренность во всем — залог успеха в обретении здоровья.

25. Упражнения от одного до двух часов в день, включая утреннюю зарядку (ЗАРЯДКУ на весь день), обеспечат хороший обмен веществ. Полезен также физический труд без переутомления. Во всем необходимо соблюдать умеренность, каждому нужна своя нагрузка.

26. Придумывайте, ищите поводы для ежедневной радости общения с близкими и дру­зьями, получайте больше удовлетворения от этих кратковременных удовольствий.

27. Тренируйте свой мозг, обучаясь в любом возрасте, решайте сложные задачи, тем са­мым отодвигая старость. Ученые живут долго, но часто страдают заболеваниями костно-мышечной системы. Сбалансируйте физиче’скую и умственную деятельность.

28. Много спать, лежать, проводить время у телевизора, смотря все подряд, осуждать других людей — значит приближать старость и болезни.

29. Мы многое знаем о здоровье, но большинству не хватает решительности. Начните уже сегодня. Сегодня можно отказаться от ужина. А завтра в течение целого дня, на завтрак, обед и ужин, есть яблоки, когда ощущается голод. Через неделю проведите трехдневное очищение яблоками, и вы гарантированно почувствуете сдвиг в сторону оздоровления. Это первый и самый простой шаг на пути к здоровью.

Если, прочитав эту книгу, вы решили по-настоящему принять здоровый образ жизни, то советую приобрести точные электронные весы для измерения своего веса, а также, по воз­можности, кухонные весы для взвешивания потребляемой пищи. Вам может понадобиться еще один холодильник или камера для заморозки натуральных, выращенных без химиче­ской обработки свежих ягод, зелени, овощей (например, брокколи, цветной капусты, кабач­ков), грибов на зиму. Заморозить можно также мясо домашней птицы, которая была выра­щена летом на свободе и вскармливалась травой и зерном. Необходимо запасать сушеный шиповник, целебные травы, цветы липы, листья смородины, малины — для заваривания полезных чаев.

Один раз в месяц, за три дня до новолуния и через три дня после, используйте метод естественного очищения: пройдите процедуры чистки кишечника, лимфы, печени. Практи­куйте сыроедение, оздоровительные диеты, разгрузочные дни, например: 1 день — творог, 2 день — гречка, 3 день — кефир, 4 день — овощи, 5 день — фрукты, 6 день — только вода, если голодать вам несложно. В этот период полезно голодание в течение 24, 36 часов или трех дней. Во второй четверти Луны тоже хорошо заняться чисткой. Помогать своему ор­ганизму следует и после полного комплексного очищения, для того чтобы закрепить успех. Если вы сбросили лишний вес и избавились от болезней, нельзя возвращаться к прежним плохим привычкам. Я уверен, что если бы не мой эксперимент на протяжении более чем 1,5 лет, когда я проводил комплексные очищения и ел все подряд, то вместо 23 очищений мне достаточно было бы 6-8. Но это сложно. Очень трудно менять себя, свой образ жизни и привычки.

Я, как и вы, обычный человек. Просто искал источники энергии, необходимой для реа­лизации своих желаний. И пришел к выводу, что надо работать в трех сферах: тела, разума и души.

Очищая тело, чистите и свой разум, состоящий из трех начал:

1) ум — формируйте правильные убеждения, вырабатывайте позитивный настрой, очи­щайте мысли, боритесь со страхами и сомнениями;

2) эмоции, чувства — учитесь распознавать, понимать как свои, так и других людей, кон­тролируйте и используйте проявленные эмоции для определения чего-то важного для себя;

3) сексуальное начало — учитесь использовать возбужденную сексуальную энергию для творчества, управлять ею, а не подавлять в себе. Старайтесь дарить удовольствие своим любимым, изучите даосское сексуальное кун-фу. Но не разрешайте нижнему центру разума управлять вами, не совершайте измены и другие необдуманные по­ступки.

Кроме тела и разума, необходимо очищать свою душу: простите всех, не храните обид, благодарите за все добрые поступки по отношению к вам, а врагов — за преподанные уроки. Полюбите себя и жизнь. Поймите, кто вы есть, какой вы есть, чего хотите в жизни.

Есть один секрет самого большого источника всех сил — это наше желание. Но для него нужна мотивация. На настоящие перемены в жизни может подтолкнуть только истинное желание стать здоровым или достичь определенной цели, для которой нужно отменное здо­ровье.

Если у вас есть дети, вы можете сделать для них многое — показать на собственном при­мере, как следует заботиться о своем здоровье. Я знаю людей, у которых детей нет. И они посвятили себя служению другим, помогая им и выполняя свой долг. Я знаю, что можно найти мотивацию в служении Богу. Главное — нельзя терять надежду, веру, смысл суще­ствования. Если вы не знаете, что же для этого сделать сейчас, — просто попробуйте оказать помощь первому нуждающемуся. Так вы проявите свою божественную суть, это откроет в вас поток, связь с Высшим Я. Оказывая необходимую помощь очень нуждающимся, мы становимся связующим звеном между Создателем и обездоленным человеком. Так он полу­чает помощь свыше через нас. Сделав добро другим людям бескорыстно, человек ощущает прилив Сил и Энергии. Я не призываю выполнять за кого-то чужие обязанности. Я предла­гаю самый простой способ почувствовать свою божественную природу и связь с Высшим.

Вера, надежда и любовь исцеляют нашу душу. А когда здоровы тело, разум и душа, мы можем реализовать все, что захотим по-настоящему. Я не считаю себя религиозным чело­веком, сам редко бываю в церкви. Так как моя мама во времена Советского Союза работала учительницей и могла потерять работу, то ни я, ни отец не ходили в храм. До пяти лет моя бабушка втайне от мамы водила меня в церковь, но я этого почти не помню. Маму школа «закрепила» за собранием баптистов в нашем селе, она должна была раз в месяц проводить с ними «воспитательные» беседы и превращать их в атеистов. После одной такой встречи мама сказала: «Раньше я стану баптисткой, нежели они атеистами. Они так помогают друг другу, особенно многодетным семьям». Позже, учась на втором курсе политехнического института, по предмету «атеизм» я написал реферат на тему «Положительная роль религии в обществе» и потом у меня были проблемы с зачетом.

Каждая религия заслуживает уважения, она помогает человеку жить. А любая священ­ная книга — источник древних знаний. Следует быть внимательным к этим знаниям, изу­чать, пользоваться ими — родником мудрости.

Мне жаль некоторых священнослужителей, которые часто из-за малоподвижного обра­за жизни страдают от лишнего веса и заболеваний, связанных с ним. Соблюдая пост, неко­торые из них едят много хлеба. Я порекомендовал бы им попробовать очищение организ­ма, физические упражнения и низкокалорийное питание. Также я встречал священников, которые перенесли инфаркт из-за своей чувствительности и эмоционального восприятия мира. Духовного развития без надлежащей заботы о физическом и психоэмоциональном здоровье недостаточно. Один мой верующий знакомый сказал: «Если Бог создал природу, меня, то неужели он не позаботится о моем здоровье?» Это большое заблуждение — во всем полагаться только на Бога. Надо что-то делать и самому.

Врачам я рекомендую использовать комплексный метод для лечения больных — лечить не отдельный орган, а весь организм, а также разум и душу.

Часто ни врачи, ни сам больной не осознают истинных причин болезней, но вылечив и тело, и разум, и душу, работая над собой, мы обязательно получим исцеление. Для здоро­вья все факторы важны и нет главного, каждый может сыграть решающую роль в оздоров­лении.

Как болезни приходят с трех сторон: физической, психоэмоциональной и духовной, так и исцеление ^еобходимо искать в этих трех сферах. Помните, что невозможно обрести здо­ровье и счастье без истинного желания и без работы над собой.