Выход из трехдневного голодания

Выход из трехдневного голодания похож на выход из 24-36-часового, только период выхо­да продлевается до суток. В первый прием пищи вы пьете стакан яблочного, морковного или све — кольно-яблочного сока, желательно свежевыжа­того. Во второй прием пищи съедаете 100 г са­лата из свежей моркови и капусты, приправлен­ного лимонным соком. В третий прием едите ту­шеные или вареные овощи — свеклу, капусту, помидоры, морковь, яблоки, без хлеба, либо жидкую кашу, желательно овсяную. На следую­щий день переходите на свое обычное питание.

Длительное голодание

Сроки длительного голодания сравнитель­но небольшие: 10-12 суток для полных людей и 5-7 суток — для худощавых. Во время голода­ния сделайте 2-4 клизмы: в начале, в середине и в конце.

Схема голодания прежняя: в последний раз вы принимаете пищу в 16.00, в 19.00 пьете воду, в 22.30 делаете клизму, в 23.00 ложитесь спать, с 24.00 начинается отсчет суткам голодания. Прерывать голодание ни в коем случае нельзя, иначе в организме произойдет разлад, и вы не добьетесь лечебного эффекта.

В течение первых двух суток голодания вас может мучить сильное чувство голода и слабость. Потерпите, далее организм перейдет на внутрен­нее питание, чувство голода притупится и прой­дет. Начнется подъем жизненных сил, повы­сятся работоспособность и настроение, появится желание двигаться. Поддайтесь этому желанию! Не лежите на диване перед телевизором, делай­те физические упражнения и пранаямы. Худо­щавые люди часто мерзнут в период голодания. Чтобы согреться, нужно принимать горячие ванны и пить горячую воду. Иногда побаливает сердце или возникают перебои в пульсе. Если такое случится, не впадайте в панику. Приляг­те, отдохните, и все пройдет.

В период длительного голодания ваш орга­низм будет активно освобождаться от шлаков. Через кишечник выходят шлаки из печени, желчного пузыря и всего желудочно-кишечно — го тракта. Обычно они имеют вид слизи, кам­ней, черных мелких зернышек, темной желчи, разложившихся полипов. Может возникать дис­комфорт в печени, желчном пузыре, почках. Не пугайтесь, это идет процесс очищения. Через рот и нос выходит слизь и гной из гайморовых па­зух. Постепенно моча становится чистой, свет — ло-желтого цвета, глаза приобретают здоровый блеск, язык очищается от белесого налета, улуч­шается цвет лица, исчезают неприятные теле­сные запахи и запах изо рта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *