Веганство и беременность

вот нашла девушку, которая, будучи сыроедкой, выносила и родила отличного карапуза. девушка кстати живет в Ашдоде. задала ей пару вопросов.
http://www.facebook.com/viktoria.fishman

Веганство и беременность

За год до беременности я стала вегетарианкой, а затем где-то через пол года после этого перешла на фрукторианство.В период беременности и во время грудного вскармливания мой рацион был строго низкобелковым. Овощи и фрукты, плюс растительное масло для повышения калорийности. За беременность набрала около 8 кг. Всё время принимала витамин В12 в таблетках и в первом триместре принимала железо. Делала все необходимые анализы и УЗИ. В целом беременность протекала абсолютно нормально. Не было никаких токсикозов и осложнений. Всё время вела активный образ жизни и на 7 месяце даже умудрилась выдержать поход на 20 км в тридцатиградусную жару. После родов у меня было достаточно молока, и малыш быстро набирал вес. В 6 месяцев мы начали его приучать к фруктам и овощам и к 9 месяцам практически полностью его перевели на эту пищу. К году период грудного вскармливания был прекращён окончательно. На низкобелковом рационе из овощей и фруктов ребёнок развивался практически полностью в соответствии с установленными нормами. Рост чуть больше нормы, вес чуть меньше. Однако мы всё же решили дополнить его питание злаками (в основном сырой овсянкой.) На этот шаг нас вынудило слишком большое количество часов бодрствования у малыша. Ведь у детей, как и у взрослых на низкобелковой пище сокращается время сна. Но если взрослые умеют эффективно использовать освобождающееся время, то у карапузов нарушение сна делает их капризными. После введения рацион всего нескольких ложек овсянки всё, конечно же, изменилось. Резко выросла масса тела, и улучшился сон. Однако сразу же ухудшился запах кала. Но это уже мелочи:) В будущем при составлении рациона малыша планируем ориентироваться по показателям его физического развития. Скорее всего, к строгому низкобелковому питанию он придёт сам. Но уже в более зрелом возрасте

Источник: http://vegan-moms.livejournal.com/