Нетрадиционная медицина

требует решимости

В любом деле важен правильный настрой, и голодание в этом смысле не является исклю­чением. Настрой психики делает возможным управление физиологическими процессами в организме. Нет настроя — никакое голодание или упражнение не даст желаемого эффекта. Если вы хотите достичь ощутимых результатов, вы должны быть терпеливы, тверды и последо­вательны — спланируйте программу голодания и строго следуйте ей. Это и силы воли, но ум во что бы то ни стало дол­жен научиться контролировать тело.

Поначалу вы будете испытывать острое же­лание поесть, потому что организм привык по­лучать пищу в определенное время. Проявите терпение, помните, что это не настоящий голод, просто мы зачастую питаемся «по привычке», независимо от реальной потребности организ­
ма в пище. Никто не утверждает, что перено­сить голодание легко, но все же в большой сте­пени трудности вызваны тем, что люди стали рабами привычки. Привычка же, кстати, стано­вится и главной причиной, по которой многие отказываются от голодания.

В действительности проблемы могут возник­нуть только у людей с низким содержанием са­хара в крови. Они очень плохо переносят голо­дание: случаются головокружения, слабость, тош­нота, головная боль и даже обмороки. Таким людям в период голодания нужно постоянно иметь под рукой кусочек сахара или таблетку глюкозы и при появлении слабости или призна­ков потери сознания класть в рот и держать там некоторое время. Кроме сахара и глюкозы мож­но выпить щелочной минеральной воды или при­нять немного содьт, разведенной в воде. Хорошо помогают свежий воздух и контрастный душ.

Итак, начав голодать, мысленно или вслух повторяйте следующие слова, закрепляющие вашу внутреннюю установку на голодание:

❖ Я вручаю свое тело в руки Природы. Я об­ращаюсь к Высшим Силам для внутреннего очищения и обновления.

❖ Каждую минуту голодания я изгоняю опас­ные яды из своего организма. Каждый час, когда я голодаю, я становлюсь все моложе и здоровее.

❖ При голодании я применяю тот же метод фи­зического, духовного и умственного очище­ния, которым пользовались на протяжении веков великие целители.

❖ Во время голодания я полностью контроли­рую свое состояние. Никакое ложное ощу­щение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу голодание, ибо верю в силы Природы.

Повторяйте эти фразы регулярно во время голодания, например утром, в середине дня и пе­ред сном. Такое самоубеждение утверждает уве­ренность в своих действиях и хорошо помога­ет, если решимость слабеет и вам хочется мах­нуть на все рукой. Но повторять эти фразы нужно не механически, а вдумчиво, искренне веря в их справедливость.

Дам вам еще один маленький совет. Если вы решили практиковать голодание, не стоит рассказывать об этом всем. Ваши друзья и род­ственники могут не знать о чудесах голодания и, естественно, просто не смогут правильно оценить ваши действия. Поэтому будьте благо­разумны, не хвастайтесь своими оздоровитель­ными подвигами, иначе в лучшем случае вы получите кучу бесполезных советов, а в худ­шем — услышите насмешки и критику в свой адрес и потеряете настрой. В идеале на время голодания нужно уединиться где-нибудь на при­роде, на даче. Если у вас есть такая возмож­ность, используйте ее, если же нет — ничего страшного, просто держите язык за зубами.

Помните, что настрой — это главное. Про­явите энтузиазм по отношению к собственно­му здоровью, и тогда голодание даст потрясаю­щий результат.