В трудные минуты жизни

Каждый человек на каком-то этапе жизненного пути встречается с болью, несправедли­востью, бедой. Но этот период придется пережить. В трудные минуты я предлагаю справ­ляться с ситуацией, следуя такому алгоритму.

1. Осознать, принять реальность.

2. Просить Силы в молитве.

3. Отпустить или простить.

Когда мы не знаем, что делать и как принять решение, можно обратиться к следующей таблице (габл. 71).

Таблица 71. Действия в трудные минуты жизни

Переживание,

событие

Осознать понять принять реальность

Попросить Сил

Простить или отпустить

Измена

Боль

Несправедливость

Понять и признать несовершенство и сла­бость людей (все не­идеальны — такова жизнь)

Просить Силу проще­ния, обращаясь к Богу в молитве

Отпустить, простить обиду, боль, измену, благодаря Бога за то, что дал нам Силы

Переживание из — за своего проступ­ка, греха

Признать свое несо­вершенство (я, как и все, несовершенен), искренне сожалеть о со­деянном

Просить силы для рас­каяния в молитве. Рас­каиваться искренне и многократно

Принять решение не повто­рять ошибок, отпустить чув­ство вины, простить себя. Благодарить за полученные знания

Горе

Потеря близкого человека

Понять, что это жизнь, все люди переживают такое, и мы — не исклю­чение. Не винить Бога

Молиться, просить Силы пережить ситуа­цию, не терять любовь к Жизни и Богу

Понять новое знание, цен­ности. Благодарить за новое понимание Жизни (у всех своя жизнь), отпустить боль, заботиться о близких

Молитва

Многие зарубежные психологи используют силу молитвы для излечения своих пациен­тов. У нас это практикуется редко. Атеистам и неверующим лучше использовать медита­цию и аутотренинг для успокоения сознания.

Молитва дает больше, чем успокоение сознания, она позволяет поддерживать связь со своим Высшим Я и с Высшей Силой — Богом. Структурированная молитва священных пи­саний, книг сильнее. Я считаю, что можно использовать уже известную молитву или про­изнести собственную своими словами. Приведу несколько молитв.

1. Главная христианская Господняя молитва из Нового Завета:

Отче наш, который есть на небесах!

Да святится имя Твое, да придет Царствие Твое,

Да будет воля Твоя, как на небесах, так и на земле.

Хлеб наш насущный дай нам сегодня;

И оставь нам долги наши,

Как и мы оставляем должникам нашим;

И не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь.

2. Молитва покаяния:

Ослабь, отпусти, прости, Боже, прегрешения наши, вольные и невольные, совершенные словом, делом, сознательно и несознательно, днем и ночью, умом и мыслью, все нам прости, как Милосердный и Человеколюбивый. Аминь.

3. Благодарственная молитва:

Благодарю тебя, Господи, за то, что Ты избрал меня для жизни, за новый день для тру­дов и ночь для отдыха, за благополучие, дающее радость, и печаль, вразумляющую меня на пути моем.

Да будет воля Твоя в судьбе моей и детей моих! Пускай живут они с добром и с именем Твоим на устах и благословением в сердцах!

Благодарю Тебя, Господи, за минувшие, нынешние и грядущие испытания и силу для их преодоления.

Благодарю Тебя, Господи, за красоту и любовь мира Твоего, за возможность воплощать их в дела мои.

Благодарю Тебя, Господи, за способность прощать людям зло, причиненное мне. Прошу Тебя, храни звезду путеводную над моими детьми, внуками и правнуками…

Над моими потомками. Аминь.

4. Утренняя молитва Оптинских старцев:

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесет мне наступаю­щий день.

Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.

На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.

Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.

Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

5. Молитва Рейнгольда Нибура (американского протестантского теолога и пастора): Господи, дай мне душевное спокойствие

Принять то, что я не в силах изменить,

Дай мне мужество изменить то, что я могу,

И мудрость отличить одно от другого;

Жить каждым днем,

Наслаждаясь каждым мгновением,

Принимая трудности как путь к миру,

И, принимая, как Иисус, этот грешный мир таким,

Какой он есть, а не таким, каким бы я хотел его видеть;

Веря, что ты всегда устроишь все к лучшему,

Если я приму волю Твою,

Чтобы я мог быть вполне счастлив в этой жизни И совершенно счастлив с тобой в жизни грядущей.

Вы можете сами составить собственную молитву, искреннюю, идущую от души, исполь­зуя определенную структуру: обращение — благодарность — прощение — просьба, напри­мер.

Приведу пример такой молитвы:

Господи, Боже мой, всесильный, всемогущий, всепроникающий и вездесущий, Истина, Высшая Сила, Высший Разум, который создал мир гармонии и красоты и законы мира сего справедливые.

Благодарю Тебя, Господи, за жизнь, дарованную мне, за силы, которые Ты даешь мне, за радость жизни, за испытания, за родителей моих и родных, за семью мою, за жену, за детей моих, за сотрудников, за людей, повстречавшихся мне на пути, за материальные блага, здо­ровье, за понимание мира сего. Благодарю. Благодарю. Благодарю.

Прости мне грехи и ошибки мои, сознательные и несознательные, вольные и невольные. Каюсь в ошибках своих. Каюсь. Каюсь. Каюсь. Сам я прощаю всех обидчиков моих и благо­дарю их за уроки, данные мне. Прощаю. Прощаю. Прощаю.

Дай, Господи, мне, близким моим и всем людям этого мира силы, веры, мудрости, зна­ний, великодушия, терпения и понимания мира Твоего. Аминь.

Перед началом важного дела, в затруднительных жизненных ситуациях, с утра, на про­тяжении дня, перед сном, если вы чувствуете желание обратиться к Богу, можно сказать короткую, но искреннюю молитву:

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *