В роли мусороуборочной МЯ1ММНЫ

Существует впечатляющий ассортимент как самых простых, так и сделанных по новейшим технологиям устройств, помогающих со­хранять зубы чистыми и предупреждающих их разрушение. Мы предлагаем несколько советов, как ими пользоваться, чтобы до­стичь наибольшего эффекта.

Очищайте шейку зуба. «Если взглянуть на зуб сверху вниз, то можно заметить, что верхние две трети жевательной поверхности относительно мало подвержены кариесу благодаря участию в про­цессе жевания», — говорит д-р Кеннеди. Однако от бактерий, оби­тающих вокруг шейки зуба — той его части, которая ближе к десне, с помощью жевания избавиться невозможно. Д-р Кеннеди предла­гает способ, позволяющий очистить шейку зуба обычной зубной щеткой.

Держите зубную щетку так, чтобы щетинки были направлены слегка вниз, к десне при чистке нижних зубов и слегка вверх при чи­стке верхних зубов. При контакте с зубами щетинки будут слегка от­клоняться и попадать в десну. Затем осторожно делайте щеткой дви­жение вперед-назад, чтобы щетинки попадали в промежутки между зубами. Таким образом вы очистите нижнюю часть зуба на границе

Зубочистка: маленькая, да удаленькая

Когда речь заходит о профилактике кариеса, нельзя забывать о зу­бочистке, считает д-р Дэвид Кеннеди, президент Ассоциации про­филактической стоматологии. «У коренных индейцев восточных районов США существует правило: по достижении определенного возраста детей начинают приучать к соблюдению гигиены и сразу же показывают, от какого дерева надо брать кусочки коры и как пользоваться ими для чистки зубов. В этом отношении современ­ные понятия не отличаются от старинной мудрости. Вы можете лег­ко и эффективно почистить зубы деревянной ще почкой-зубо­чисткой».

Можете потереть эмаль, чтобы очистить ее от микробов; при зтом делайте круговые движения вокруг каждого зуба. Сначала кон­чик зубочистки поместите в промежуток между зубами и потрите ею зубы по направлению от десен. Поместите кончик зубочистки на внешнюю поверхность зуба и протрите участок вокруг шейки зуба, по границе с десной. Затем почистите промежуток между зубами с другой стороны зуба.

Д-р Кеннеди не советует пользоваться расщепляющимися ма­ленькими плоскими зубочистками с множеством заноз. Выбирайте зубочистки, имеющие квадратное сечение в середине и круглые на концах.

с десной от бактерий, вызывающих кариес. В этом месте скаплива­ются также микробы, провоцирующие болезнь десен, поэтому такой способ чистки зубов поможет избежать и этой проблемы.

Шелковая нить спасает зубы. Чтобы полностью вычистить зу­бы, необходимо проникнуть в узкие щели между ними. Для этого вам потребуется специальная шелковая нить для зубов («флосс»). Вот как следует ее использовать, чтобы хорошо очистить зубные промежутки от микробов.

Оторвите нить дойной около полуметра от катушки (более ко­роткую нить трудно удержать). Намотайте большую часть на сред­ний палец одной руки и немного на средний палец другой (не затя­гивайте сильно — иначе пальцы посинеют). Загните средние паль­цы внутрь ладони так, чтобы нить туго натянулась. Указательным и большим пальцами вы будете направлять нить в процессе чистки зу­бов. Поместите нить между зубами и указательным и большим пальцами сформируйте из нее полукольцо вокруг зуба. Затем сколь­

зящими движениями перемещайте нить вверх-вниз и вперед-назад. «По сути вы делаете нитью такие же движения, как при вытирании спины полотенцем, — с той разницей, что в данном случае вы со­скабливаете налет с зубов», — объясняет д-р Кеннеди. Если замети­те, что нитка истончилась, отмотайте немного с одного пальца и на­мотайте на другой — подобно ленте, движущейся в пишущей ма­шинке.

Утопите микробы. После чистки зубов щеткой и нитью исполь­зуйте спринцовку для полости рта. «Когда вы извлекли всех микро­бов из их укрытий, смойте их водой и выплюньте», — говорит д-р Кеннеди. Он отдает предпочтение моделям с резиновым наконечни­ком на конце, так как с их помощью легче промыть от бактерий участки на границе с десной.

Поддерживайте постоянную влажность во рту. Слюна — это естественный враг кариеса. Имейте в виду, что некоторые лекарст­ва вызывают сухость во рту, поэтому обязательно сообщайте свое­му зубному врачу обо всех препаратах, которые вы принимаете. Од­нако при невозможности сменить лекарство старайтесь стимулиро­вать слюноотделение и содержать свой рот в особой чистоте. Сосите конфеты, не содержащие сахар, или жуйте жевательную резинку без сахара или с ксилитом. Пейте воду — часто, но понемногу. По­просите зубного врача посоветовать вам какие-нибудь средства про­тив сухости во рту, например полоскание или препарат искусствен­ной слюны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *