Умение общаться — залог хорошего самочувствия
Правильное общение предполагает правдивость, проявление внимания, поддержки, умение слушать, контролировать свои высказывания.__________________ ^ |
Человек нуждается в общении, контактах с другими людьми. Нам нужно общество для поддержания жизни и здоровья: наши близкие, родственники, друзья, соседи, единомышленники. Объединение людей одной болезнью (например, алкоголизмом) помогает им выздоравливать через оказание взаимной поддержки. Общение очень сильно влияет на нашу психику, эмоции, здоровье. Оно предполагает правдивость, проявление внимания, поддержки, умение слушать, контролировать свои высказывания. Не стоит критиковать и осуждать других людей, негативно высказываться, злословить и быть многословным. Мы все хотим, чтобы нас
уважали, а может, и любили, ценили за наши качества. Так и мы должны быть внимательными к другим людям, уважать их права и оказывать свою поддержку.___________________________________
Но держитесь на расстоянии от жадных людей, от тех, кто вам завидует, осуждает вас и других. |
От выбора круга общения зависит состояние нашей психики. Контакты с мудрыми, знающими людьми, профессионалами в разных областях положительно влияют на наш разум. Общение с успешными людьми способствует развитию нашего успеха. Отношения с хорошими семьями способ-
ствует укреплению нашей семьи. Беседы с профессионалами в нашей сфере способствуют нашему карьерному росту.
В общении очень важно быть правдивым, уметь отвечать четко, недвусмысленно, уметь сказать «да» или «нет». |
Позитивный человек способствует позитивному мышлению и настрою. Мы можем выбирать себе людей для общения, научиться правильно контактировать с ними и контролировать себя. В течение всей жизни создавайте позитивный круг контактов, способствующий вашему прогрессу. С людьми, с которыми вы духовно близки, кто понимает, любит вас и кого любите вы, можно быть искренними и открытыми. Но держитесь на расстоянии от жадных, тех, кто вам завидует, осуждает вас и других. Слишком большая откровенность в чувствах, глубоких убеждениях духовного порядка с малознакомыми людьми неясных вам убеждений не принесет пользы. Отношения с невежественными людьми не подарят вам счастья, но следует проявлять к ним сострадание и понимание. Иногда у них нет сил стать другими, а хорошее слово, поддержка могут помочь изменить их жизнь. Не жалейте добрых слов — они ценнее денег.
В общении очень важно быть правдивым, уметь отвечать четко, недвусмысленно, уметь сказать «да» или «нет». Нельзя давать обещания, которые вы не можете или не хотите выполнить, если они противоречат вашим убеждениям.
Лучше честно отказать, чем обмануть. Если это уместно, то можно объяснить причину отказа.
В семье, с друзьями недопустимы упреки, обвинения, но мы вправе говорить близким, что мы чувствуем |
При общении нельзя проявлять негативные эмоции —
они ранят окружающих и портят взаимоотношения. Очень эмоциональные люди, не способные контролировать свои чувства, часто имеют проблемы из-за неумения общаться. В деловом общении эмоции и чувства не всегда нужны, иногда даже недопустимы. Мы должны внятно и ясно сооб — что пам не нравится.
щать окружающим, что мы от них хотим, четко формули
ровать свои просьбы. В семье, с друзьями недопустимы упреки, обвинения, но мы вправе говорить близким, что мы чувствуем и что нам не нравится. Надо уметь быстро забывать обиды, помня, что все неидеальны. Общение должно быть вежливым, уважительным и с юмором. Юмор, если он уместен, снимает напряжение. Чаще шутите над собой, ведь мы слишком серьезно воспринимаем все вокруг. Но не стоит смеяться над другими, злые насмешки ухудшают отношения. Чувство юмора притягивает людей, им легче и комфортнее с нами общаться. Слишком серьезные люди склонны к идеализации, они ставят завышенные требования себе и другим.
Без юмора жизнь неполноценна. Возможность веселиться дана человеку как дар. Юмор делает общение легким, приятным, радостным.
При обшении важно, чтобы убеждения и мысли совпадали с нашими словами. Также важно, чтобы действия подтверждали то, что мы говорим и думаем.
( При общении не надо спорить. ) |
Единство мыслей, слов и действий, когда вы делаете то, о чем говорите и думаете, помогает строить хорошие взаимоотношения с такими же ответственными и целостными людьми. Не стоит обманывать себя и других: думать одно, говорить другое и делать третье или вообще ничего не делать. Ответственность, в первую очередь перед собой, за свои мысли, слова и поступки обеспечит вам уважение окружающих. Следует всегда выполнять данные обещания или не брать на себя обязательства, если мы не можем или не хотим их выполнять. При этом, будучи правдивым, не стоит прямо сообщать о своем нежелании помочь, особенно если перед вами ранимый человек. Лучше вежливо объяснить, что вы не сможете выполнить просьбу, чтобы не обидеть резким отказом.
*————————————- V.—— При общении не надо спорить. Умные люди этого не
С При общении не стоит плохо j делают. Истина рождается не в яростном споре, а в разговоришь о других людях. J уМНОй дискуссии, в которой стороны находят общее решение. Если ваше мнение отличается, можно промолчать или высказать его, когда вас попросят. При общении не стоит плохо говорить о других людях, даже если вам кто-то не нравится. Все люди просто очень-очень разные, с разными убеждениями, воспитанием, ценностями, опытом. При общении надо помнить о гордыне, не возвышаясь самому, но не возвышая и других, однако не забывая о заслуженных комплиментах и внимании. Не следует забывать и о субординации, позволять себе панибратства и вседозволенности. Мы все любим, когда с нами общаются легко, терпеливо, радостно, непринужденно, с уважением, умеют слушать. Мы не любим обвинения, укоры, подозрения, насмешки и подколки, злословие в наш адрес, панибратство, грубость, крик, критику, осуждение наших поступков.
Откажитесь от упреков. Это выражение осуждения. Луч — I Откажитесь от упреков, j ше высказать пожелания и ожидания. Вместо упреков «Ты
не позвонил», «ты не сделал» лучше сообщить: «Хочу, чтобы ты звонил, если задерживаешься», «Хочу, чтобы ты сделал…», «Хочу, чтобы мы вместе планировали семейный бюджет» и т. д. Это работает, если нас не игнорируют.
Умение слушать — ценное качество для общения. Слушая других, мы являемся ценными собеседниками. Хотя нам всегда хочется больше говорить, чем слушать. Умению слу-
шать можно научиться. Я даже сейчас учусь слушать своих детей, приходя к ним и задавая разные вопросы. Проявляя интерес к нашим собеседникам, мы становимся им интересными. А наши рассказы, нравоучения, размышления им не так важны. Собеседнику хочется, чтобы мы выслушали его мнение, не перебивая, с пониманием. Мало говорить — это талант. Умение говорить кратко и выделять основное — двойной талант.
Попробуйте воспитывать своих близких, детей молчанием. Вместо упрека, обвинения, критики скажите: «Ты получил плохую оценку? На этот раз я промолчу… Я жду решений от тебя» и сделайте паузу. Ребенок сам начнет думать и исправлять ситуацию.
f А Мало говорить — это талант. Умение говорить кратко и выделять основное — двойной талант. ______________ J |
В полном одиночестве человек может потерять контакт не только с другими людьми, а и с самим собой. Здоровое позитивное общение обеспечивает нас эмоциональным здоровьем и социальной поддержкой.
Чтобы получить такую поддержку, нужно самому ее оказывать.
Оставайтесь-для всех, даже для близких людей, загадкой, тогда с вами всегда будет интересно.