Умение общаться — залог хорошего самочувствия

Правильное общение предполагает правдивость, проявление внимания, под­держки, умение слушать, контролировать свои выска­зывания.__________________ ^

Человек нуждается в общении, контактах с другими людьми. Нам нужно общество для поддержания жизни и здоровья: наши близкие, родственники, друзья, соседи, единомыш­ленники. Объединение людей одной болезнью (например, алкоголизмом) помогает им выздоравливать через оказание взаимной поддержки. Общение очень сильно влияет на на­шу психику, эмоции, здоровье. Оно предполагает правди­вость, проявление внимания, поддержки, умение слушать, контролировать свои высказывания. Не стоит критиковать и осуждать других людей, негативно высказываться, зло­словить и быть многословным. Мы все хотим, чтобы нас

уважали, а может, и любили, ценили за наши качества. Так и мы должны быть вниматель­ными к другим людям, уважать их права и оказывать свою поддержку.___________________________________

Но держитесь на рас­стоянии от жадных людей, от тех, кто вам завидует, осуждает вас и других.

От выбора круга общения зависит состояние нашей пси­хики. Контакты с мудрыми, знающими людьми, професси­оналами в разных областях положительно влияют на наш разум. Общение с успешными людьми способствует разви­тию нашего успеха. Отношения с хорошими семьями способ-

ствует укреплению нашей семьи. Беседы с профессионалами в нашей сфере способствуют нашему карьерному росту.

В общении очень важно быть правдивым, уметь от­вечать четко, недвусмыслен­но, уметь сказать «да» или «нет».

Позитивный человек способствует позитивному мышлению и настрою. Мы можем вы­бирать себе людей для общения, научиться правильно контактировать с ними и контроли­ровать себя. В течение всей жизни создавайте позитивный круг контактов, способствую­щий вашему прогрессу. С людьми, с которыми вы духовно близки, кто понимает, любит вас и кого любите вы, можно быть искренними и открытыми. Но держитесь на расстоянии от жадных, тех, кто вам завидует, осуждает вас и других. Слишком большая откровенность в чувствах, глубоких убеждениях духовного порядка с малознакомыми людьми неясных вам убеждений не принесет пользы. Отношения с невежественными людьми не подарят вам счастья, но следует проявлять к ним сострадание и понимание. Иногда у них нет сил стать другими, а хорошее слово, поддержка могут помочь изменить их жизнь. Не жалейте добрых слов — они ценнее денег.

В общении очень важно быть правдивым, уметь отвечать четко, недвусмысленно, уметь сказать «да» или «нет». Нель­зя давать обещания, которые вы не можете или не хотите выполнить, если они противоречат вашим убеждениям.

Лучше честно отказать, чем обмануть. Если это уместно, то можно объяснить причину отказа.

В семье, с друзьями не­допустимы упреки, обвине­ния, но мы вправе говорить близким, что мы чувствуем

При общении нельзя проявлять негативные эмоции —

они ранят окружающих и портят взаимоотношения. Очень эмоциональные люди, не способные контролировать свои чувства, часто имеют проблемы из-за неумения общать­ся. В деловом общении эмоции и чувства не всегда нужны, иногда даже недопустимы. Мы должны внятно и ясно сооб — что пам не нравится.

щать окружающим, что мы от них хотим, четко формули­
ровать свои просьбы. В семье, с друзьями недопустимы упреки, обвинения, но мы вправе говорить близким, что мы чувствуем и что нам не нравится. Надо уметь быстро забывать обиды, помня, что все неидеальны. Общение должно быть вежливым, уважительным и с юмором. Юмор, если он уместен, снимает напряжение. Чаще шутите над собой, ведь мы слишком серьезно воспринимаем все вокруг. Но не стоит смеяться над другими, злые на­смешки ухудшают отношения. Чувство юмора притягивает людей, им легче и комфортнее с нами общаться. Слишком серьезные люди склонны к идеализации, они ставят завышен­ные требования себе и другим.

Без юмора жизнь неполноценна. Возможность веселиться дана человеку как дар. Юмор делает общение легким, приятным, радостным.

При обшении важно, чтобы убеждения и мысли совпадали с нашими словами. Также важно, чтобы действия подтверждали то, что мы говорим и думаем.

( При общении не надо спорить. )

Единство мыслей, слов и действий, когда вы делаете то, о чем говорите и думаете, помогает строить хорошие взаимоотношения с такими же ответственными и це­лостными людьми. Не стоит обманывать себя и других: думать одно, говорить другое и де­лать третье или вообще ничего не делать. Ответственность, в первую очередь перед собой, за свои мысли, слова и поступки обеспечит вам уважение окружающих. Следует всегда вы­полнять данные обещания или не брать на себя обязательства, если мы не можем или не хотим их выполнять. При этом, будучи правдивым, не стоит прямо сообщать о своем не­желании помочь, особенно если перед вами ранимый человек. Лучше вежливо объяснить, что вы не сможете выполнить просьбу, чтобы не обидеть резким отказом.

*————————————- V.—— При общении не надо спорить. Умные люди этого не

С При общении не стоит плохо j делают. Истина рождается не в яростном споре, а в раз­говоришь о других людях. J уМНОй дискуссии, в которой стороны находят общее ре­шение. Если ваше мнение отличается, можно промолчать или высказать его, когда вас попросят. При общении не стоит плохо говорить о других лю­дях, даже если вам кто-то не нравится. Все люди просто очень-очень разные, с разными убеждениями, воспитанием, ценностями, опытом. При общении надо помнить о гордыне, не возвышаясь самому, но не возвышая и других, однако не забывая о заслуженных ком­плиментах и внимании. Не следует забывать и о субординации, позволять себе панибрат­ства и вседозволенности. Мы все любим, когда с нами общаются легко, терпеливо, радост­но, непринужденно, с уважением, умеют слушать. Мы не любим обвинения, укоры, подо­зрения, насмешки и подколки, злословие в наш адрес, панибратство, грубость, крик, крити­ку, осуждение наших поступков.

Откажитесь от упреков. Это выражение осуждения. Луч — I Откажитесь от упреков, j ше высказать пожелания и ожидания. Вместо упреков «Ты

не позвонил», «ты не сделал» лучше сообщить: «Хочу, что­бы ты звонил, если задерживаешься», «Хочу, чтобы ты сделал…», «Хочу, чтобы мы вместе планировали семейный бюджет» и т. д. Это работает, если нас не игнорируют.

Умение слушать — ценное качество для общения. Слушая других, мы являемся ценны­ми собеседниками. Хотя нам всегда хочется больше говорить, чем слушать. Умению слу-

шать можно научиться. Я даже сейчас учусь слушать своих детей, приходя к ним и задавая разные вопросы. Проявляя интерес к нашим собеседникам, мы становимся им интересны­ми. А наши рассказы, нравоучения, размышления им не так важны. Собеседнику хочется, чтобы мы выслушали его мнение, не перебивая, с пониманием. Мало говорить — это талант. Умение говорить кратко и выделять основное — двойной талант.

Попробуйте воспитывать своих близких, детей молчанием. Вместо упрека, обвинения, критики скажите: «Ты получил плохую оценку? На этот раз я промолчу… Я жду решений от тебя» и сделайте паузу. Ребенок сам начнет думать и исправлять ситуацию.

f А

Мало говорить — это талант. Умение говорить кратко и выде­лять основное — двойной талант.

______________ J

В полном одиночестве человек может потерять контакт не только с другими людьми, а и с самим со­бой. Здоровое позитивное общение обеспечивает нас эмоциональным здоровьем и социальной поддержкой.

Чтобы получить такую поддержку, нужно самому ее оказывать.

Оставайтесь-для всех, даже для близких людей, загадкой, тогда с вами всегда будет ин­тересно.