Техника голодания

Техника голодания любой длительности оди­накова: следует употреблять только воду, от остальных продуктов, в том числе и жидкостей, нужно отказаться. Если вы откажетесь от обыч­ных завтраков, обедов и ужинов, но будете есть фрукты, это уже будет не голодание, а фрукто­вая диета. Если вы ничего не едите, но пьете фруктовые или овощные соки, это также нельзя назвать голоданием. Повторяю: голодание — это отказ от любых продуктов и жидкостей, кроме воды. Брэгг рекомендует пить дистиллирован­ную воду или обычную, кипяченую.

Наиболее сильный дискомфорт обычно ощу­щается на первом этапе голодания. Если голод становится невыносимым, можно поступить следующим образом: в стакан воды добавить треть чайной ложки натурального меда или чайную ложку лимонного сока. Токсины очень хорошо растворяются в этих добавках и легче проходят через почки. Однако помните, что это исключение из правил, к нему следует прибегать лишь в крайнем случае. Именно в такие трудные моменты вам и поможет правильный настрой. Постарайтесь не зацикливаться на трудностях. Думайте о результатах, которых вы сможете достичь при помощи голодания, о том, что вы станете здоровее, стройнее, моложе. Чтобы легче перенести голодание, старайтесь поменьше бывать на кухне, не смотреть на пищу и, как уже было сказано, не распространяться о своих оздоровительных подвигах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *