Нетрадиционная медицина

Увлажнение полости рта

С

люна — поистине универсальная жидкость тела. Она помо­гает говорить, жевать, целоваться и переваривать пищу, за­щищает от инфекций, препятствует неприятному запаху изо рта и кариесу. Недостаток слюны создает серьезные проблемы для здоровья. «Сухость полости рта весьма отри­цательно сказывается на качестве жизни», — считает д-р Роберт Эттингер из Доусовского стоматологического института при Уни­верситете Айовы.

Сухость во рту (ксеростомия) — довольно распространенное явление, особенно часто встречается в старших возрастных груп­пах. По результатам исследования, проводившегося Истмэнским стоматологическим центром в Рочестере, Нью-Йорк, этим стра­дают примерно 40% людей старше 65 лет. Причиной сухости в полости рта могут быть: разрушение слюнных желез в результа­те лучевой терапии в области головы и шеи; хроническое вос­палительное заболевание, называемое синдромом Шёгрена; прием некоторых лекарств. Однако в большинстве случаев ксе — ростомию можно предупредить. Ниже приведены некото­рые приемы, помогающие сохранить необходимую влажность полости рта.

Лекарственная сухость во рту. Д-р Эттингер насчитывает более 400 лекарств, вызывающих ксеростомию. Из них чаще все­го назначаются сердечные и гипотензивные средства, анти­депрессанты и транквилизаторы, а также противоотечные и антигистаминные препараты, применяемые в случае простуды и аллергии. Спросите у лечащего врача, не может ли прописан­ное вам лекарство иметь такое побочное действие. Посове-

Травы, стимулирующие слюноотделение

От сухости во рту прекрасно помогают природные лекарственные средства. Вот некоторые из них.

Эхинацея. Краткосрочное облегчение дает настойка эхинацеи. Дэвид Уинстон из Американской гильдии травников советует при­нимать раствор по 10 — 15 капель во фруктовом соке один раз в час. Однако не рекомендуется употреблять препараты эхинацеи долее восьми недель подряд.

Жгучий перец содержит алкалоид капсаицин, который усилива­ет секрецию жидкостей тела — пота, слез, слюны. Специалист по травам Джеймс А. Дьюк советует постоянно добавлять красный пе­рец в супы и мясные блюда.

туйтесь на этот счет и со стоматологом. В настоящее время среди лекарств существует немало аналогов и, как правило, можно подобрать препарат без нежелательного побочного эффекта.

Пейте больше воды. При обезвоживании организма, естест­венно, пересыхает и во рту. Чтобы избежать этого, всегда имейте при себе бутылку с водой и периодически отпивайте из нее, как со­ветует д-р Эттингер. Можно также периодически сосать кусочки льда (если вы выдерживаете холодное) — этот способ предлагает стоматолог-гигиенист Донна Стэч из Колорадского университета в Денвере.

Ограничьте потребление кофе и алкогольных напитков.

Кофе и спиртное прямо-таки иссушают рот. Обладая моче­гонным действием, эти напитки усиливают потери жидкости организмом.

Не курите. Большинство специалистов считают, что курение усугубляет сухость во рту.

Чем полоскать рот? Большинство готовых полосканий содержат значительное количество спирта, а значит, не годят­ся при сухости во рту. Пользуйтесь специальными полоскания­ми, в которых нет спирта, но есть ингредиенты, увлажняющие полость рта. Это настои на травах.

Искусственная слюна. На крайний случай приобретите в ап­теке жидкость — заменитель слюны.

Баловство на пользу. Сосательные конфеты и жевательная резинка стимулируют деятельность слюнных желез, предотвра-

Профилактика кариеса

При сухости полости рта больше вероятность развития кариеса, так считает стоматолог-гигиенист Донна Стэч. Слюна содержит веще­ства, которые защищают зубы от бактерий, вызывающих кариес, а также механически смывает бактерии с зубной поверхности. В слю­не есть кальций, необходимый для восстановления минерального состава зубов. Чтобы избежать кариеса, прислушайтесь к следую­щим советам.

Регулярно обращайтесь к зубному врачу. Чем больше врачу известно о состоянии ваших зубов, тем эффективнее будет его по­мощь. Придумайте вместе с врачом, как часто вам следует посе­щать зубоврачебный кабинет, и не пренебрегайте регулярными ос­мотрами.

О пользе фтора. Фтор способствует минерализации зубов, тем самым предотвращая кариес. Пользуйтесь зубной пастой, содержащей фтор, а после чистки зубов полощите рот фтори­рованной жидкостью. При тяжелой ксеростомии применяют специальные приспособления наподобие лоточка. На него на­носят несколько капель фтора и оставляют во рту на 5 минут раз в день.

Элементарные правила всегда актуальны. Не забывайте чис­тить зубы щеткой утром и вечером, а после каждого приема пищи специальной нитью. Воздерживайтесь от сладкого и продуктов, пристающих к зубам.

щая тем самым сухость во рту. Но учтите: эти сладости не долж­ны содержать сахар, в противном случае они будут способство­вать норче зубов. Чем вкуснее кажутся вам конфеты, тем интен­сивнее будут работать слюнные железы. Д-р Ибтисам аль Ха — шими из Стоматологического колледжа Бейлора при Техас­ском университете в Далласе рекомендует жевательную резин­ку с фруктовым вкусом, но предупреждает, что нельзя жевать более 10 минут без перерыва. Если вы совершенно не едите кон­фет, можете для увлажнения полости рта жевать сельдерей или морковь.

Увлажняйте воздух в помещениях. Паровое отопление и кон­диционер летом обезвоживают воздух в помещениях, что, конечно, усугубляет сухость полости рта. Пользуйтесь увлажнителями возду­ха или испарителями.