Нетрадиционная медицина

Плачьте на здоровье

В

от сейчас, когда вы читаете эти строки, попробуйте не мор­гать. Широко откройте глаза и оставайтесь в таком положе­нии около 30 секунд или пока больше не сможете терпеть. Ну и как ваши глазки? Вероятно, ощущается раздражение и легкое жжение. Именно так и проявляется сухость глаз. В течение 30 секунд человек обычно моргает два-три раза, тем са­мым восстанавливая слезную пленку — тончайший слой влаги на поверхности глаз, без которого возникает дискомфорт. Если слез­ная пленка не восстанавливается или каким-то образом разруша­ется, то появляются симптомы сухости глаз, варьирующие от умеренного зуда и жжения до светочувствительности и зритель­ного утомления.

Сухость глаз бывает хронической, если повреждение слезной пленки обусловлено болезнью, например синдромом Шёгрена, при котором атрофируется секреторный эпителий слезных желез и об­разуется мало слез. Многие женщины испытывают сухость глаз из — за гормональных изменений во время беременности или климакса. «Сухость слезной пленки связана с гормональным профилем жен­щины», — утверждает офтальмолог Мэри Гилберт Лоуренс из Мин­несотского университета в Миннеаполисе.

В большинстве случаев сухость глаз случается эпизодически как реакция на некоторые факторы окружающей среды. Д-р Дэн Нельсон из Миннесотского университета в Миннеаполисе, выде­ляет среди таких факторов продолжительную работу с компьюте­ром, которая может привести к нарушению слезной пленки. По­ниженная влажность тоже может вызвать сухость глаз. По мне­нию Нельсона, «лучше предупредить сухость глаз, чем ждать бо-

СУХОСТЬ ГЛАЗ • 503

лезненных симптомов и тогда уже пытаться лечить их». Дейст­вительно, стоит только глазам воспалиться, как возникает по­рочный круг, и состояние глаз ухудшается. Если вам приходи­лось когда-либо испытывать симптомы сухости глаз, прислу­шайтесь к советам, помогающим сохранить целостность слез­ной пленки.

Искусственные слезы. Д-р Нельсон советует использовать специальные капли, по составу близкие слезной жидкости. Не путайте их с другими глазными каплями, назначение которых — уменьшать покраснение глаз. В отличие от них искусственная слезная жидкость создана специально для восстановления влаж­ности на поверхности глаз. Существует много разновидностей этих капель. Если вы часто испытываете сухость глаз, попросите врача назначить подходящие капли для профилактики. Если та­кое состояние случается лишь изредка, подойдут любые искусст­венные слезы.

Не злоупотребляйте искусственными слезами. Если глаза здоровы, то, чтобы предупредить их сухость, достаточно только из­редка применять капли, независимо от того, как часто вы оказыва­етесь в ситуациях, вызывающих сухость глаз. Если же вам прихо­дится пользоваться каплями более четырех раз в день, обратитесь к врачу-офтальмологу. Возможно, у вас более серьезное заболевание, которое нуждается в лечении.

Действуйте на опережение. Если вы знаете, что окажетесь в ситуации, которая обычно вызывает у вас сухость глаз, например, если вы собираетесь работать на компьютере, закапайте искусст­венные слезы заранее или при первых признаках дискомфорта.

Приготовьтесь к авиапутешествию. Воздух в самолетах ис­ключительно сухой и часто вызывает раздражение глаз. Во-первых, перед полетом в салоне, как правило, делается уборка, после чего в воздухе повышено содержание химикатов. Во-вторых, на высоте около 1500 м воздух в самолет подается под давлением, т. е. он из­начально сухой. В-третьих, воздух подвергается рециркуляции в те­чение всего полета. По данным д-ра Нельсона, обслуживающий персонал авиатранспорта часто страдает сухостью глаз. Рекоменду­ется применять капли как перед полетом, так и во время него.

Путешествие в автомобиле. Сухость глаз часто бывает во вре­мя поездок в машине. Следите, чтобы ветер не дул вам в лицо. Если вы не за рулем, лучше сядьте на заднее сиденье.

Избегайте ветра и холода. На открытом воздухе в холод­ную, сухую, ветреную погоду влага с поверхности глаз испаряет­ся быстрее. Чтобы защитить глаза, можно надеть очки. Если

Иссушающие медикаменты

Хроническая сухость глаз может быть побочным эффектом лекарст­венных препаратов. Д-р Дэн Нельсон из Миннесотского универси­тета в Миннеаполисе, отмечает, что лекарства, вызывающие су­хость глаз, относятся к числу антихолинергических средств; Они блокируют холинергические нервы, управляющие выделением Ши — зи в области глаз.

Некоторые препараты вызывают сухость не только таз, но и по­лости рта, носовых ходов, влагалища и других участков, покрытых слизистой оболочкой. Если вы подозреваете, что это из-за лекарст­ва, обратитесь к лечащему врачу, чтобы подобрать другой препарат без побочного действия. Сухость глаз могут вызвать следующие широко используемые лекарственные препараты.

• Антигистаминные средства

• Лекарства от кашля, содержащие кодеин

•Антидепрессанты трициклические и ингибиторы моноами-

ноксидазы

• Транквилизаторы

• Гипотензивные средства (бета-блокаторы и диуретики)

• Сердечно-сосудистые средства (бета-блокаторы)

• Лекарства, назначаемые при болезни Паркинсона.

обычные солнечные очки не помогают, пользуйтесь защитными очками типа велосипедных, которые охватывают глаза со всех сторон. Если такие очки неэффективны, попробуйте горнолыж­ные, они прекрасно защищают от ветра и даже надеваются по­верх обычных очков.

Домашняя атмосфера. Зимой в помещении глаза все равно страдают, так как при работающей системе отопления воздух су­хой. Д-р Нельсон советует пользоваться испарителем: ставьте его на ночь у кровати или днем в помещении, ще вы работаете. (Испари­тели эффективнее увлажнителей повышают влажность воздуха.)

Опасности косметики. Причиной сухости глаз может быть де­коративная косметика или крем для век. Если у вас сухие глаза, воздержитесь от макияжа или накладывания крема вокруг глаз в течение несколы. х дней, вполне вероятно, что дискомфорт прой­дет сам по себе. Обязательно тщательно удаляйте макияж перед сном, поскольку некоторые компоненты косметических средств мо­гут раздражать глаза и вызывать их сухость.

Вниманию пользователей компьютеров

Продолжительная работа за компьютером может вызывать сухость глаз. Вот несколько предупреждающих мер.

Проверьте свои очки. Очки, в которых вы работаете, должны обеспечивать нормальную остроту зрения. Если вам приходится на­прягать глаза, чтобы четко видеть изображение на мониторе, очки нужно сменить.

Ограничьте яркость. В рабочем помещении должно быть опти­мальное для ваших глаз освещение, необходимо также подобрать такую контрастность изображения, которая не режет глаза.

Отрегулируйте высоту расположения монитора. Экран должен располагаться ниже уровня глаз, чтобы при чтении вы смотрели слегка вниз. Тоща веки будут несколько опущены, а глаза будут меньше открыты внешним воздействиям и испарение влаги умень­шится.

Избегайте воздухопроводов. Компьютер не следует распола­гать прямо под трубой парового отопления или кондиционера. Если сменить место не удается, пользуйтесь искусственными слезами.

Устраивайте перерывы в работе. Работа с компьютером со­пряжена с большим напряжением для глаз. Время от времени да­вайте им отдых: оторвитесь от экрана, отдохните или займитесь чем-то другим.