Режим горячей и холодной ГИДРОТЕРАПИИ ДОКТОРА ШУЛЬЦЕ

Просто войдите в хороший теплый душ (смесь горячей и холодной воды) на несколько минут и расслабьтесь, затем, когда Вы готовы, быстро полностью выключаете горячую воду и принимаете полный удар холодной воды на все Ваше тело — повсюду, особенно на больные области, и не забываете про голову. Также полезно кричать, вопить, стонать, орать, трястись и делать все то, что само естественно приходит. На самом деле, естественных реакций выходит очень немного, потому что у нас были годы практики проглатывания эмоциональной экспрессии, так что разгрузитесь и кричите.

Приблизительно после 15-30 секунд, сколько Вы можете выдержать, снова медленно включите горячую воду, подождите несколько секунд, затем выкрутите ее до столь горячей, какую Вы сможете выдержать. Снова удостоверьтесь, что вода попадает везде в течении приблизительно 15 секунд, даже до минуты, если Вы можете. После снова постепенно включите горячую воду, затем настолько горячую, насколько можете выдержать.

Если Вы меня правильно поняли, то Вы будете только включать и выключать горячую воду, но холодная вода будет бежать всегда.

Как только Вы приобретете в этом навык, я хочу, чтобы Вы делали 7 повторяющихся чередований ГОРЯЧЕЙ и ХОЛОДНОЙ воды, это — 7 раз ГОРЯЧАЯ и 7 раз ХОЛОДНАЯ.

Если Вы будете делать этот ГОРЯЧИЙ и ХОЛОДНЫЙ контрастный гидротерапевтический душ на какой-либо больной области Вашего тела, или на какой-либо застойной области, области с болями, на какой-либо кисте, фурункуле, раке, телесном повреждении, наряду с другими программами в этой книге, то следующая вещь, которую Вы заметите — что Ваша проблема ушла.

P. S. Не глупите. Если Вы имеете историю какой-либо болезни сердца или болезни органов кровообращения, то идите по этой программе более медленно, используя Ваш прекрасный здравый смысл.