Равновесие праны
…благодаря контролю над «ваджрным телом» посредством физических движений, прана практикующего [янтра-йогу] вновь обретает свое естественное равновесие. Как следствие, улучшается состояние элементов и телесное здоровье. Благодаря приведению в равновесие энергии элементов ослабевают препятствия и усиливаются благоприятные обстоятельства. Наконец, естественное состояние ума способствует возникновению глубокого созерцания. Вот лишь некоторые из примеров окончательной и временной пользы практики Янтры. Поэтому эта практика представляет интерес для каждого, кто осознает функции тела, речи и ума как составляющие собственного бытия… Чогьял Намкай Норбу
Янтра (тиб. трулкор) — это динамическая ритмизированная связка позиций и движений, соответствующих различным типам дыхания и задержек дыхания. В каждой из систем высшей тантры, практикуемых в Тибете, есть своя система трулкор. Древнейшей из сохранившихся систем трулкор является «Янтра единства солнца и луны», записанная в восьмом веке учителем Вайрочаны по наставлениям Гуру Падмасамбхавы. Чогьял Намкай Норбу получил наставления по янтра-йоге от своего дяди Тогдена Огьен Тендзина, реализовавшего в 1961 году радужное тело, и сохранил это драгоценное знание для своих западных учеников. http://www.yantrayoga.org/.
Источник: http://www.healthspirit.ru/events/ravnovesie-prany