Нетрадиционная медицина

Гоните их подальше

Н

ос изначально не был приспособлен для того, чтобы задержи­вать простудные вирусы (аденовирусы, риновирусы и ряд других). К такому выводу пришел Джек Гвалтни, профессор Виргинского университета, один из ведущих мировых специ­алистов по проблеме простудных заболеваний. Последние 20 лет он занимался введением простудных вирусов в носы тысяч испытуемых, пытаясь выяснить механизм действия этих микробов и способы их нейтрализации.

Хорошая новость для науки: он и его коллеги разгадали, как происходит внедрение вирусов. Плохая для болеющих, а это поч­ти каждый из нас: остановить простудные вирусы практически невозможно.

«Попав в ваш нос — непосредственно или через слезные про­токи, связанные с носом, вирус уже не отстанет от вас, — говорит д-р Гвалтни. — Нос предназначен для того, чтобы задерживать бактерии, пыль и другие посторонние частицы и избавляться от них, отправляя в гортань». Однако именно тот отдел гортани, где блокируются частицы большего размера, становится благоприят­ной средой для простудных вирусов. Вирус буквально пристает к рецепторам, расположенным на задней стенке гортани, поселяет­ся в клетках и запускает образование множества новых вирусных частиц. Ваш организм включается в борьбу с ними, начиная про­дуцировать в большом количестве химические вещества, убиваю­щие вирусы. Вот эти-то сильнодействующие химические вещест­ва и вызывают появление неприятных симптомов, которые мы

424* ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Профилактические меры, которые не стоит принимать всерьез

Многие средства, которые, по общему мнению, предотвращают простуду, совершенно бесполезны, считает профессор Джек Гвалт — ни. Приводим составленный им список мер, являющихся пустой тратой времени и денег.

Обработка дезинфицирующими средствами всех поверхнос­тей в доме. Вероятность устранить болезнетворные вирусы со всех зараженных поверхностей крайне мала, отмечает д-р Гвалтни. «Я не думаю, что этот способ имеет какой-либо практический смысл».

Отключение увлажнителя воздуха. Научные исследования по­казали, что нос прекрасно функционирует и при низкой влажности. Но даже если повышение влажности действительно положительно влияет на слизистую носа, сама слизистая никак не защищает вас от проникновения вирусов. Утверждение, что пониженная влаж­ность воздуха является причиной простуды, не имеет под собой ни­каких оснований.

Прием витамина С. Витамин С не способен предупредить про­студу, но может сократить период болезни и ослабить ее симптомы. Однако эффект этот очень невелик.

называем простудой, а врачи — острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ).

Итак, каким же способом избавиться от опасности простудных заболеваний? «Быть отшельником, — говорит д-р Гвалтни. — Про­студные вирусы попадают к нам только от других людей». Однако, если жизнь отшельника вас не привлекает, в этом разделе вы най­дете другие, более практичные рекомендации.

Не общайтесь с недавно подхватившими простуду. Люди наи­более заразны в первые три дня заболевания, поэтому старайтесь избегать контактов с ними в это время.

Следите за самочувствием детей. Дети — основной рассад­ник простудных вирусов, так как их еще не сформировавшаяся иммунная система не способна так легко, как у взрослых, справ­ляться с ними. Бабушкам и дедушкам с хроническими недугами следует особенно быть начеку, поскольку простуда может ослож­нить течение таких заболеваний, как бронхит, астма, эмфизема легких или болезнь сердца. Поэтому им следует держаться по­дальше от внуков, только что подхвативших простуду.

Почаще умывайтесь, смывайте вирусы. Большинство про­студных вирусов передается нам через руки. Когда носитель виру­са подносит руки к глазам или носу, этот вирус попадает на руки. А затем он может оказаться где угодно — на дверной ручке, поло­тенце, карандаше или водопроводном кране. Остается только до­тронуться до этого предмета, а затем до своего носа или глаз — и вы рискуете заразиться. Поэтому мойте руки после каждого кон­такта с простудившимся человеком или с каким-либо предметом, которого он касался. И до, и после мытья постарайтесь не трогать руками глаза и нос.

Не кашляйте на окружающих. Хотя большинство простудных вирусов передается через непосредственный контакт, есть и такие,

Общительность — залог здоровья

Десятки научных исследований показывают, что люди, имеющие весьма разветвленные социальные связи — с родственниками, дру­зьями, соседями, коллегами по работе и т. д., менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и дольше живут. А теперь уже есть данные, что большое разнообразие социальных связей повы­шает устойчивость к простудным заболеваниям.

Группой ученых, сделавших это удивительное наблюдение, руко­водил Шелдон Коэн, профессор психологии университета Карнеги Меллон. Д-р Коэн и его коллеги набрали 276 добровольцев для уча­стия в эксперименте и попросили их ответить, насколько широк их круг общения, включая супружеские и родственные связи, друзей, соседей и коллег (надо было выбрать один или более из 12 возмож­ных ответов). Выяснив различия в количестве социальных связей, ученые ввели в нос всем участникам риновирусы, вызывающие про­студные заболевания, и стали ждать, заболеют они или нет.

Оказалось, что среди испытуемых, имевших минимальный круг общения, число заболевших было в четыре раза выше, чем среди тех, кто назвал шесть и более типов связей.

Ведущиеся сейчас исследования о влиянии социальных взаимо­отношений на здоровье еще не позволяют сделать какие-либо вы­воды — для этого потребуется не менее 5 лет работы, говорит д-р Коэн. Но по крайней мере вы теперь вооружены знанием, которое согреет вашу душу, когда наступит зима с ее простудами: благода­ря широкому кругу общения вы, возможно, будете гораздо лучше защищены от простудных заболеваний.

которые распространяются воздушно-капельным путем при чиха­нии или кашле. Поэтому, чтобы не заразить свою семью, друзей или коллег по работе, наденьте маску, отойдите или отвернитесь, преж­де чем начнете кашлять, чихать или сморкаться. А после этого вы­мойте руки.

Хлор против летних простуд. Летом происходит заражение аденовирусом, вызывающим более острое простудное заболевание, чем риновирус, который является причиной зимних простуд. Обыч­но люди подхватывают аденовирус в бассейнах, вода в которых не­достаточно хлорирована.