Нетрадиционная медицина

Э

то просто несправедливо, не так ли? Ногти такие маленькие, а доставляют столько хлопот! Сломанный ноготь — некрасиво. Заусенцы — некрасиво и больно. Вросший ноготь — некрасиво, бачьно и серьезный риск. А ногтевой грибок — просто отврати­тельно и почти неизлечимо.

Несправедливо также, что некоторые уже рождаются с ломки­ми, склонными портиться ногтями. У других они начинают прояв­лять характер с возрастом. Однако любой человек может избежать проблем, заботясь о своих ногтях. Вот о чем идет речь.

Купите инструменты. «Наши ногти не отвертки и не скреб­ки, — говорит специалист по ногтям Ричард Шер, профессор дерма­тологии Колумбийского медицинского центра в Нью-Йорке. — Многие приходят потом с жалобами только потому, что путают свои ногти с разными инструментами».

Употребляйте крем. Сухие ногти трескаются. А сухая кожа ря­дом с ними образует заусенцы. «Регулярное применение увлажняю­щего лосьона препятствует обезвоживанию ногтей и их ломке, од­новременно смягчая надноггевую пластинку, так что она становит­ся устойчивее к разрывам, — говорит дерматолог Пол Кечиджан, преподаватель из Медицинского центра Нью-Йоркского универси­тета. — Смажьте этим лосьоном ладони. Потом потрите ногти пра­вой руки о левую ладонь и наоборот. Так вы пропитаете их увлаж­няющим составом».

Откажитесь от лака. Откажитесь от лака для ногтей, потому что процесс его снятия их сушит и повреждает, советует д-р Кечид —

жан. «Оставьте их в натуральном виде, только слегка отполируйте, чтобы красиво блестели и выглядели ухоженными».

Если без лака никак нельзя, не снимайте его потом раство­ром на ацетоне.

Двойные перчатки. Когда опускаешь руки в воду, ногти ее впитывают и набухают. Когда руки сохнут, вода испаряется, и ног­ти сжимаются. Частые изменения объема снижают их прочность. Следовательно, чем реже опускать руки в воду, тем лучше будут ногти, объясняет д-р Кечиджан. Но кому-то надо мыть посуду. Ре­зиновые перчатки не пропускают воду, но руки в них потеют, созда­вая ту же самую проблему. Выход: купите дешевые хлопчатобу­мажные перчатки и надевайте на них резиновые. Хлопок поглоща­ет нот и оставляет руки сухими.

Коротко подрезайте. «Чем длиннее ноготь, тем больше шансов его повредить», — считает д-р Кечиджан. — Но и перебарщивать не стоит. Нельзя под корень обстригать ногти в углах, потому что там они могут врасти в кожу. Лучше делать прямой поперечный срез».

Стригите после ванны. Стричь ногти надо сразу по выходе из ванны, говорит д-р Кечиджан. Набухнув от воды, они размягчают­ся, и их легко стричь.

Подкормите. Крепость ногтям придает полноценное питание, говорит д-р Шер. Не повредят специальные добавки, особенно цин­ка и железа. «И обязательно нужен биотин. Он полезен при ломких ногтях», — советует он. Прием витаминно-минеральных добавок должен обеспечить суточные нормы перечисленных веществ.

Не грызите. Забудьте вкус своих ногтей, говорит д-р Кечид­жан. Купите в аптеке специальный горький состав для любителей их грызть. Смажьте этой гадостью ногти и попробуйте на зубок.

Немного об обуви. Ногти на ногах тоже любят уход. «Обувь не должна жать», — считает д-р Шер. Иначе велик риск заражения ногтей грибком (онихомикоз) и врастания их свободного края в ко­жу. Меняйте кроссовки раз в несколько месяцев, советует он. «До­брые старые башмаки с годами превращаются в грибные места».

Снимайте обувь. «Неважно, какую обувь вы носите, ноги в ней все равно потеют», — утверждает д-р Кечиджан. Хотя бы дома по возможности ходите разутым.

Носите босоножки. На бортике бассейна, в общественном ду­ше и бане д-р Кечиджан настоятельно рекомендует носить вьетнам­ки или аналогичные водостойкие шлепанцы. Они снизят риск зара­жения стоп обычным в таких местах грибком. А летом надо носить сандалии. «Чем прохладнее и суше будут пальцы на ногах, тем ни­же вероятность того, что на них поселятся грибки».