Нетрадиционная медицина

Некоторые мужчины способны полностью контролировать эяку­ляцию во время мастурбации, однако мгновенно теряют контроль в присутствии партнерши. В такой ситуации руководить упражнениями должна партнерша, которая по знаку партнера должна извлечь поло­вой член из влагалища непосредственно перед эмиссией и сдавливать его. Когда мужчина почувствует, что может контролировать свое сос­тояние, снова вводят половой член во влагалище. Партнерша должна свободно выполнять все действия, поэтому наиболее удобна в такой ситуации поза, при которой партнерша находится сверху. При коитусе в классической позиции, когда мужчина сверху, его внимание рас­сеивается, поскольку он должен не прозевать нужный момент, чтобы самому извлечь половой член. Помогите партнерше возбудиться. Если введение пениса затруднено (при недостатке смазки), можно легко потерять над собой контроль. Чтобы этого избежать, используйте спе-

циальный крем либо другие средства, уменьшающие трение пениса о стенки влагалища.

Постоянно помните: ритмичность движений и сильное трение спо­собствуют семяизвержению. Совершайте фрикции осторожно. После того как ввели половой член во влагалище, полежите спокойно. Через минуту один из партнеров может начать движения, но вначале очень аккуратно. Партнерша ждет сигнала, чтобы вытащить половой член и начать сдавливать его. Старайтесь выполнить это упражнение пять раз и только потом позволить себе эякуляцию. Не падайте духом, если на первых порах не все будет получаться. При наличии определенного опыта метод сдавливания дает хорошие результаты.

Партнерша, которая ранее сталкивалась с мужчинами, страдаю­щими преждевременной эякуляцией, может отказаться помочь вам. Это вполне объяснимо: преждевременная эякуляция мужчины нега­тивно отражается и на женщине. Но иногда нежелание помочь может быть проявлением соперничества и стремлением к доминированию. В таком случае следует подумать о посещении сексологической консуль­тации.

Некоторые мужчины с трудом принимают метод сдавливания. Они предпочитают прервать половое сношение и снять эрекцию с помощью смоченного холодной водой полотенца, а потом снова возобновить сно­шение.

Через несколько месяцев выполнения упражнения время между началом возбуждения и эякуляцией заметно увеличивается.

Поздно…

Замедленная эякуляция заключается в "невозможности семяизвер­жения при желании или одновременно с оргазмом". Замедленная эяку­ляция встречается значительно реже, чем преждевременная, и оказы­вает меньше отрицательного влияния на отношения партнеров, осо­бенно вначале. Часто бывает, что вне сношения, а иногда вскоре после него, у мужчин не бывает проблем с эякуляцией.

Задержка семяизвержения может произойти у каждого мужчины по тем же самым причинам, что и преждевременная эякуляция. У моло­дых она наблюдается крайне редко. У пожилых отсутствие эякуляции даже во время нескольких половых сношений считается нормальным явлением, которое объясняется возрастными изменениями. Для опре­деленного возраста отсутствие эякуляции — это норма.

Часто одной из причин задержки семяизвержения бывает страх, что партнерша забеременеет. Если в качестве контрацепции используется прерванное половое сношение, причиной может стать напряжение, вызванное необходимостью не пропустить нужный момент. Ответст­венность за то, чтобы задержать семяизвержение, ложится только на мужчину и вызывает у него бессознательный страх перед эякуляцией, особенно когда уже были случаи нежелательной беременности.

Если семяизвержение не происходит, не стоит изо всех сил продол­жать коитус в надежде, что наступит разрядка. Иногда, конечно, это удается, но в большинстве случаев сперма вытекает незаметно для мужчины, который не чувствует выброса и не получает удовлетво­рения. Чтобы такое состояние не стало привычным, изучите рекомен­дации, предлагаемые в следующем разделе. Если проблема нежела­тельной беременности остается для вас актуальной, посоветуйтесь с врачом, как этого избежать.

Помоги себе сам

Доктор Кегель, гинеколог, создал комплекс упражнений для укреп­ления тазовых мышц у женщин в послеродовой период. Этот комплекс рекомендован пациенткам, страдающим после родов недержанием мо­чи. Упражнения полезны также и мужчинам с преждевременной или замедленной эякуляцией (возможно, они помогают предупредить не­держание мочи в пожилом возрасте).

Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, окружающие корень поло­вого члена, и улучшают тазовое кровообращение. Они помогают сос­редоточить внимание на ощущениях, возникающих непосредственно перед семяизвержением. Многие мужчины, способные полностью кон­тролировать эякуляцию, регулярно делают эти упражнения, чтобы острее чувствовать оргазм.

1-я неделя. Сильно напрягите, а потом расслабьте мышцы заднего прохода. Повторить 15 раз. Делать по 2 раза в день в течение недели.

2-3-я недели. Постепенно доведите число сокращений мышц задне­го прохода до 65 раз дважды в день. Такие упражнения можно делать в любом месте и в любое время, например, стоя в очереди.

4-6-я недели. Сожмите мышцы заднего прохода, сосчитайте до трех, а потом расслабьте. Упражнение делать 2 раза в день, постепенно увеличивая число сокращений с 15 до 65.

Обратите внимание на слово "постепенно". Не переусердствуйте:

мышечное перенапряжение вызывает боль и требует прекращения уп­ражнения. Потом вам придется начинать все сначала. Результаты тре­нировки станут заметны не раньше, чем через 6 недель.