Нетрадиционная медицина

Не ошибусь, если предположу, что хотя бы один раз в жизни каждый человек использовал определенный рацион питания или использовал какую-нибудь диету.
 
Говоря о женщинах – то верность предположения возрастает в несколько раз.
 
Каждый преследует при этом свои личные и конкретные цели: стройная фигура, красота, здоровье, заряд бодрости и отличное самочувствие. Но устраивает ли вас результат ваших диет? И на сколько долго он может сохраняться?

А ведь все перечисленное добиться можно и без особых ухищрений, дискомфорта и строгих правел. То есть можно худеть, и при этом быть здоровым, прекрасно чувствовать себя, не считать калории, не есть один суп на протяжении всего месяца и не заниматься готовкой различных блюд и простых отваров на травах. Вообще ничего не готовя! Так всех в этом заверяю сыроеды.

Сыроедение, правила.
Сыроедению точное определение дать трудно. Некоторые утверждают, что это система правильного питания, другие считают это стилем жизни, третьи – образом человеческого мышления. Ну, это вовсе не является диетой. И в этом есть вся привлекательность и простота. Нету никаких сложнейших правил, инструкций или изнурительных голодовок.

Все очень просто: еду и питье нужно и можно употреблять в натуральном виде, без всяких термических обработок. Речь ведется о сырых фруктах, овощах, зелени, ягодах, свежих соках, воде, а также можно семечки, орехи, сухофрукты, которые не жарили и не варили.
 
Ну, ясно, что при таковом раскладе кушать мучное не выйдет никак, так же как рыбу и мясо. Однако у сыроедов запрет идет так же на яйца (белки животного происхождения), молочную продукцию, сладкое.

Основные принципы сыроедения

Сыроеды очень просто объясняют правильность и действенность систему питания, которую они выбрали. На земле для каждого живого существа предназначенная определенная пища. Что бы живое существо нормально росло и хорошо развивалось, то питаться нужно пищей, которая ему предназначенная. То есть что бы было нормальное развитие травоядные должны кушать траву, а хищники питаться мясом, но не наоборот.

К плодоядным относится и человек. Природа уготовила ему именно такую пищу. Если придерживаться сыроедения, вы возвратитесь к естественному, нормальному состоянию. Очищаетесь вы именно поэтому, имеете хороший вид, и исполнены энергией и оптимизмом. 

В наше время питание человека, абсолютно неправильно. На тему качества пищи которую мы употребляем не будем даже отвлекаться. Но можно сделать акцент на способах ее приготовления. По утверждению сыроедов, пища, которая подается термической обработке, не только теряет много полезных свойств, но и может приобретать вредные. При употреблении таких блюд мы травим сами себя. Количество также важно. Мы двигаемся очень мало, но кушаем относительно больше в раз 5-6. Болезни все отсюда, лишний вес в том числе. Обеспечение функционирования и хорошей жизнедеятельности, продукты нужно употреблять абсолютно в ином качестве и иным количеством. Нужно сыроедствовать. Вот и решение проблемы.

Сыроедение для похудения
Если придерживаться таковой системы питания, похудение удастся, в этом сомнений нет. И все это имеет свое логическое объяснение.

Первое, сырые фрукты и овощи, которые составляют основу такового питания, очень богатые на клетчатку, поэтому устраняют быстро ощущение голода. Заполняется моментально желудок, и по этому, чувство сытости обеспечено вам. При этом с минимальным количеством углеводов и калорий. Много скушать такого невозможно.

Второе, эта пища на долго не задерживается: сырые овощи перевариваются в течении 4-3 часов, а фрукты в течении одного часа. По этому, в жир нечего не откладывается.

Третье, если человек начинает питаться сырыми продуктами, то перестраивается полностью и робота организма, все лишнее выводится, жиры и токсины тоже.
Значительно увеличит скорость и облегчит процесс, использование йоги для похудения.

Сыроеды также заверяют, что в день реально терять по одному килограмму – зависит это от вашего начального веса и метаболического процесса. В то время вам не нужно ограничивать себя голоданием, количеством и временем приема еды. Если цель сыроедения есть только похудение – нужно уменьшить количество калорийных и сладких продуктов таких как: виноград, дыня, орехи и бананы.

Сыроедение от всех болезней
Поклонников сыроедения полностью устраивает такой образ жизни. Из-за этого их могут называть сектантами и фанатиками. Вполне объясним такой позитивный настрой: сыроедение может излечить от многих болезней. люди избавлялись от сахарного диабета, аритмии и рака!

Напрямую от внутреннего здоровья полностью зависит и внешняя красота. И это все влияет на самочувствие и настроение. Человек, у которого находится все в гармонии и порядке разве не излучает положительную энергию и радость? И кроме того жить он будет подольше чем остальные, организм при сыроедении изнашивается меньше то его и « хватит на дольше».

Скептики о сыроедении 
Отметить следует, что таковую систему питания признают далеко не все. Много очень и противников. Высказываются они тоже по-разному, и невозможно описать все в одной статье. Можно сказать только одно, скептиков хватает, и аргументов тоже.
 
Вот примеры некоторых из них:
1. Сыроедение не обеспечивает всеми полезными веществами – много из них содержатся в пище животного происхождения, а не в сырых продуктах.
2. Употребление продуктов, которые небыли обработанные, повышается риск отравлений.
3. Вредные вещества нейтрализуются только при температурной обработке.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта могут и обострится. 
5. Снижается и плотность костей из-за недостатка кальция и при этом развевается множество болезней.

Сыроед, на каждый такой или другой аргумент найдет свой контраргумент. Можно сказать, что сыроедение несет противопоказание детям, аллергикам, беременным и пожилым, и при различных заболеваниях, так что нужно обязательно проконсультироваться у врача, перед тем как приступать

Если брать тему «за» и «против» сыроедения то можно очень долго говорить. Потому мы продолжаем.
 
С чего же начать?
Чью сторону примите вы, к сожалению, мы не знаем. Точно можно утверждать, только то, что, если не попробовать, то и судить об этом не стоит. Сыроеды призывают именно к этому – попробовать, и почувствовать разницу.
 
Может, вы устроите себе маленькие курсы оздоровления, изредка прибегать к сыроеданию. Или частично перейдете на такую систему питания, оставив в рационе чай и молочную продукцию. Ибо возможно, что вы сразу же готовы отказаться от старой кулинарной жизни и перейти на совершенно новую? Вы можете выбирать.  
 
Но если вы просто хотите похудеть, кушая сырые фрукты и овощи, специалисты говорят что нужно начинать с двухдневного рациона, и именно в сезон фруктов и овощей. Далее продлевайте диету на неделю, потом на месяц. Переходить на такое питание нужно постепенно. Если брать в расчет несколько дней, то можно не осторожничать.
 
Но если брать месяц – то нужно постепенно менять рацион, и полностью избавится от продуктов, которые содержат: эмульгаторы, консерванты, стабилизаторы, кофе, спиртное. Позже можно отказаться от консервированной и жареной пищи. Далее уберите рыбу и мясо, потом молочную продукцию. А в конце можно не проводить обработку овощей.

Не обязательно держатся такого принципа перехода, у каждого он индивидуален. В любом случаи нужно психологически правильно себя настроить. Если, не начав, вы не представляете себя без мяса, то не стоит и начинать. Соблюдать таковую диету нужно с положительным настроением. Нужно всего лишь представить, как вы вкушаете сочные плоды, насыщенными витаминами, каковую легкость ощущаете после такого, какую красоту и радость излучаете. И после этого у вас все будет хорошо.

Еще одно: в начальных этапах вы можете чувствовать определенный дискомфорт – по утверждению сыроедов, это вполне нормально, польза сыроедения проявлятеся не сразу. В это время организм может переживать серьезный стресс и привыкать к роботе в таких условиях. Это временное явление. В ваших экспериментах желаем удачи!p

Источник: http://fitbro.ru/Siroedenie/2012/10/07/pohudet-na-syroedenii-realno-li.html