Подготовка к голоданию: очищение толстого кишечника

К голоданию необходимо подготовиться. Для этого вы должны в течение недели сделать во­семь клизм с целью очищения толстого кишеч­ника. Первые две клизмы делаются с водой, сле­дующие две — с водой и собственной мочой (пополам), остальные — с мочой. Этих восьми клизм достаточно, чтобы выполнить предвари­тельную чистку толстого кишечника. Полное очищение кишечника будет достигнуто в про­цессе голодания.

Для клизмы вам потребуется резиновая кружка со шлангом. Подогрейте 1-2 литра чис­той вольт до 36-40°С и залейте в кружку. Смажь­те анус и кончик шланга растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, встаньте на колени и введите кончик шланга в анус. С по­мощью краника отрегулируйте скорость пода­чи воды. Чтобы вода быстрее проходила в пря­мую кишку, перед клизмой желательно опорож­нить кишечник.

Опираясь на локоть, нагнитесь и примите наклонное положение. Когда вся вода окажет­ся в кишечнике, выньте шланг, лягте на спину и на 2-3 минуты сделайте стойку на плечах. Это упражнение позволит воде быстрее пройти в горизонтальный отдел толстой кишки. Потом лягте на правый бок и побудьте в таком положе­

нии 3-4 минуты, чтобы вода полностью промы­ла все отделы кишечника. Перевернитесь на спи­ну и спокойно полежите минут 10, затем встань­те и походите до первого мощного позыва.

Программа голодания

Новичкам не рекомендуется сразу присту­пать к длительному голоданию, например семи­дневному. Начните с еженедельного 24-36-ча — сового голодания. После первых попыток корот­кого голодания человек обычно сам прекрасно ориентируется в этом методе и действует доста­точно уверенно. Одновременно с началом прак­тики еженедельного короткого голодания сле­дует начать придерживаться питания естествен­ными продуктами (подробнее о питании речь пойдет ниже). Следуя такой программе, можно за пару месяцев подготовить себя к трехдневно­му голоданию. Спустя четыре месяца еженедель­ных и нескольких трехдневных голоданий мож­но перейти к семидневному голоданию.

После шести подготовительных месяцев очи­щения провести семидневное голодание окажет­ся довольно просто. Первое семидневное голо­дание дает ошеломляющий эффект, так как вы­ходят те шлаки, которые «сидят» достаточно глубоко, вы можете избавиться от ядов, по­павших в организм, например, с лекарствами. Еще через несколько месяцев вы будете гото­вы к десятидневному голоданию, и это приведет к полному очищению организма уже на кле­точном уровне и реальному омоложению.

Поль Брэгг не ограничивает срок голодания десятью днями, но не советует голодать доль­ше, пока не проведены как минимум шесть де­сятидневных голоданий с трехмесячными ин­тервалами. В результате вы сможете успешно проголодать 15 дней. А если вы затем захотите попробовать 21-30-дневное голодание, то вам уже не понадобятся никакие рекомендации, на этом уровне вы уже сами сможете контролиро­вать процесс голодания.

Сам Брэгг отдавал предпочтение коротким курсам голодания, не более недели, так как они в меньшей степени подвергают организм фи­зическому и психическому стрессу. Тем не ме­нее в своей практике он наблюдал и длитель­ные периоды голодания, которые давали пре­красные результаты. Сколько дней голодать — решать вам, но хочу вас предупредить: ведите себя разумно и не рискуйте без надобности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *