Очищение яблоками

Есть люди, которые не могут представить себе и одного ДЛЯ без пищи. Одни боятся, другие ощущают СИЛЬНЫЙ голод и не могут с ним справиться. Для них пост на воде в течение суток просто неприемлем. Очищение не должно сопрово­ждаться стрессом и отрицательными эмоциями. С теми, кто любит яблоки, я поделюсь са­мым простым способом, который применил, когда весил 110 кг и еще ничего не знал о есте­ственном очищении и его пользе.

Итак, если вы решили попробовать провести разгрузочный день на яблоках, взвесьтесь накануне утром, чтобы вы могли наблюдать и зафиксировать разницу в весе до и после очи­щения. За несколько дней до процедуры перейдите на вегетарианскую диету.

^ Если вы сможете легко ^ перенести один разгрузоч­ный день на яблоках, то при­мерно также легко пройдете ^и трехдневное очищение, j

Утром «яблочного» дня выпейте несколько стаканов во­ды с промежутком в 30 минут. Завтрак рекомендую выбрать в привычное для вас или немного более позднее время, ког­да появится желание, но не позже 11.00. Съешьте 1 большое или 2-3 яблока среднего размера, запаситесь водой и идите работать. Постарайтесь не принимать пищу (яблоки) рань­ше, чем через два часа после съеденной порции. Если захо-

тели есть, съешьте 1-2 яблока, а затем снова сделайте перерыв на 2 часа. Каждый раз, когда разгорится аппетит, съедайте по одному. Последнее можно употребить не позже 20.00-

21.0 (за 2 часа до сна). Самое главное, чтобы фрукты были вкусными. Не поленитесь по­пробовать и выбрать, пусть это будут ваши самые любимые яблоки. Осенью это делать лег­че всего. Воду можно пить по желанию, но лучше за 30 минут до еды.

Если вы сможете легко перенести один разгрузочный день на яблоках, то примерно так же легко пройдете и трехдневное очищение. Если вы решитесь после одного дня продлить процедуру еще на два «яблочных» дня, то принесете ощутимую пользу своему организму, сделав первый шаг к оздоровлению.

После трех дней чистки следует взвеситься. У тех, кто имеет избыточный вес и не съе­дал более 1,5-2 кг яблок, он уменьшится. Единственное предупреждение тем, кто имеет хронические заболевания, камни в почках, — перед очищением посоветуйтесь с врачом, которому вы доверяете.

Я никому ничего не рекомендую, лишь делюсь своим опытом. Первый раз мне очень по­нравилось неделю есть одни яблоки и сбросить 5 кг. Экспериментируя, я проводил яблоч­ные трехдневные очищения, употребляя в эти дни зеленый и травяные чаи с медом. Фрук­ты — хорошие очистители. Арбуз, дыня, груши или любые другие тоже годятся для разгру — зочныхдней.

Гфрукты — хорошие очистители. J Но я описываю то, что проверил на себе, что дей­ствительно дало хороший результат.

Я хочу помочь тем, кто ищет собственный путь оздоровления. Делюсь своим опытом, не призывая слепо следовать моему примеру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *