Мужчина и женшина: рекомендации по улучшению взаимоотношений

г Большинство проблем вот — ^ ношениях мужчины и женщи­ны возникает потому, что они ^действительно разные. ^

Джон Грей, эксперт в области психологии взаимоотношений и автор бестселлера «Муж­чины с Марса, женщины с Венеры», утверждает, что большинство проблем в отношениях мужчины и женщины возникает потому, что они действи­тельно разные. Наш подход отличается настолько, что для настоящего взаимопонимания необходим особый общий язык. Почти все соглашаются, что мужчины и женщины — существа весьма различные, однако большинство затрудня­ются определить, в чем именно состоят различия. Для того чтобы улучшить отношения между полами, необходимо такое их понимание, которое способ­ствовало бы росту самоуважения, личной ответственности и взаимного доверия, укрепляло бы добрую волю партнеров и готовность пойти навстречу друг другу. Здесь важно открыть сердце и научиться прощать, делиться любовью и взаимно поддерживать друг друга.

Что каждая женщина должна знать о мужчине, а муж о жене?

г Женщинам необходимо ^

научиться аккуратно да­вать советы мужчине, так ^чтобы они были уместны. ^

1. В большинстве случаев мы ошибочно предполагаем, что если наш партнер нас любит, он будет реагировать и вести себя так же, как реагируем и ведем себя мы, когда любим. В ре­зультате наши отношения полны ненужных противоречий.

2. Женщинам необходимо научиться аккуратно давать сове­ты мужчине, так чтобы они были уместны. По своей при­роде он должен самостоятельно принимать решения, та­ким образом самоутверждаясь. В случае когда женщина

Мужчины должны прак­тиковаться в искусстве слушать.

настоятельно дает рекомендации мужчине, о которых он не просил, она даже не представ­ляет себе, каким укором или выражением нелюбви это мо — _____________________________________

жет ему показаться.

3. Мужчины должны практиковаться в искусстве слушать, поскольку суть женской природы в том, что в поисках душевного равновесия женщины должны выговориться ^ ^ и обрести спокойствие.

Важно понимать: когда реакция нашего партнера не соответствует нашим ожиданиям, возможно, это значит, что мы неудачно выбрали момент и тактику.

4. Мужчина испытывает душевный подъем и прилив сил, когда чувствует себя нужным. Он готов на большую самоотдачу, когда женщина ценит его усилия и верит в него.

Мужчина испытывает ду­шевный подъем и прилив сил, когда чувствует себя нужным.

5. Женщина испытывает душевный подъем и прилив сил,

когда чувствует, что о ней заботятся. Тогда она способ­на вложить в отношения гораздо больше.

Женщина испытывает Л Джон Грей считает, что

душевный подъем и прилив сил, когда чувствует, что. о ней заботятся.

мужчины должны учиться

выражать надлежащим образом свою заботу, а женщины — доверие. Секрет успеха ваших отношений в том, что побе­дить должны оба партнера.

..мужчины должны учиться выражать надле­жащим образом свою забо — ту, а женщины — доверие.

6. Чрезмерная опека превращается в удавку. Мужчине весьма сложно провести границу между сочувствием и жалостью. В этом случае мужу стоит объяснить сво­ей жене, что он ценит ее добрые намерения и заботу, но

чрезмерная опека ограничивает его мужскую суть.

Любя свою партнершу, мужчина периодически испы­тает потребность как бы от­далиться от нее, чтобы, вер­нувшись, стать еще ближе.

7. Не следует осуждать женщину за ее потребность получать ободряющие сигналы, как не следует осуждать и мужчину за его потребность уединяться время от времени в «своей пещере». Любя свою партнершу, мужчина периодически испытывает потребность как бы отдалиться от нее, чтобы, вернувшись, стать еще ближе. Доходя до определенной чер­ты, он теряет себя в контакте с партнершей, перестает ощущать самого себя. Такие «от­даления» позволяют восстановить границы своего «я»

…взаимоотношения между мужчиной и женщиной подчиня­ются своим собственным ритмам и циклам. Мужчины отдаляются, потом приближаются; женщины испытывают взлеты и спады в способности любить себя и других.

и удовлетворить потребность в независимости. Вернув­шись, муж принесет с собой гораздо больше любви и тогда будет способен слушать. Зная это, жена может правильно воспринимать своего партнера. Мудрая жен­щина всегда идет вперед — с терпением, любовью и зна­нием того, что доступно лишь немногим.

8. Большинство мужчин наивно считает, что эмоцио­нальный уровень женщины постоянен и что пого­да никогда не будет меняться, а солнце никогда не спрячется за тучи. Уважение женщины к себе на­растает и спадает, подобно волне. Когда она дости­гает дна — это время эмоциональной генеральной уборки. Точно так же и взаимоотношения между

мужчиной и женщиной подчиняются своим собственным ритмам и циклам. Мужчины отдаляются, потом приближаются; женщины испытывают взлеты и спады в способ­ности любить себя и других. Умение поддерживать партнера, когда он или она этого требует, — особый дар, который высоко ценят обе стороны.

9. В спорах мужчины отстаивают свое право быть свободными, женщины — право на пере­живание и понимание.

Если не поддержать женщину в ее праве время от времени чувствовать себя несчастной, она никогда не сможет ощутить себя по-настояшему счастливой.

Для этого необходимо дать выход своим эмоциям и излить их.

10.Секрет искусства вдохновлять мужчину заключается в том, что никогда не следует пытаться подкорректировать его поведение или заставить измениться к лучшему. Мужчина думает так: «Зачем исправлять что-то, если оно не сломано?».

Женщинам следует доверять, а не давать советы.

О чем следует помнить?

1. Женские эмоции иногда могут выглядеть необоснованными, но все-таки под ними всег­да есть почва и на это мужчине следует отвечать сочувствием.

2. В момент беспомощности внимание и понимание играют свою роль.

3. Вы не должны постоянно соглашаться с точкой зрения другого партнера.

4. Не должны ждать благодарности за оказанное внимание.

5. Возьмите на себя ответственность и постарайтесь понять.

6. Посмотрите на мир глазами вашего партнера.

7. Приложите все усилия, дабы не упрекнуть.

8. Перед высказыванием иной точки зрения повторите мнение своего партнера и убеди­тесь в том» что он закончил.

И вот еще что. Помните: как бы тщательно вы ни подбирали слова, вкладываемое в них чувство значит несоизмеримо больше. В каждой обдуманной фразе ваш партнер должен ощутить искренность и заряд любви. Джон Грей советует при первых признаках приближе­ния конфликта взять тайм-аут, временно сосредоточиться на себе, и тогда вы сможете возо­бновить разговор с большим пониманием и уважением друг к другу. Конечно, выражайте свои чувства честно, но облекайте их в такую форму, которая не обидит собеседника.

Несколько простых и эффективных советов для мужчин

1. Первое, что нужно сделать по возвращении домой, — обнять жену. Джон Грей рекомендует обнимать супругу четыре раза в день.

2. Учитесь слушать и задавать вопросы.

3. Помогайте жене. Например, приготовьте ужин вместе.

4. Говорите ей комплименты, делайте сюрпризы в обычный день. Проявляйте заботу на деле.

5. Выражайте сочувствие, но не спешите предлагать свои советы. Не старайтесь до­казать, что ее переживания — не ваша вина. Предоставьте ей возможность оце­нить ваше внимание и сложившуюся ситуацию самостоятельно.

6. Объясняйте причину вашего беспокойства.

7. По совету Джона Грея говорите жене простые, но столь необходимые слова: «Я люблю тебя».

8. Следите за собой: принимайте душ и освежайтесь одеколоном. Ваша жена оценит это по достоинству.

9. Не забывайте о ласках, не только связанных с сексом. Например, в конце дня сде­лайте жене релаксируюший массаж шеи или ног.

10. Находясь с женой в обществе, уделяйте ей больше внимания, чем другим.

11. Будьте терпеливы. Не стоит все время поглядывать на часы.

12. Прочитайте вслух выдержки из газеты, которые могли бы заинтересовать жену.

13. Если супруга устала, приготовьте для нее чай.

14. Постарайтесь ложиться спать в одно время.

15. Не забывайте благодарить жену, например за постиранное белье, или за чистоту в доме, или за приготовленный завтрак.

16. Находясь в отъезде, покажите жене, что скучаете по ней.

Эти знаки внимания обладают магической силой. Когда женщина получает все необ­ходимое, она отдает своему мужчине любовь и теплоту чувств сторицей. Оттого он

становиться более уверенным в себе и счастливым.

Правила для женшин

1. Не упрекайте мужчину, когда он уходит в себя.

2. Умейте извиняться.

3. Не отвергайте и не осуждайте. Объясните и дайте шанс мужу исправить ситуацию в следующий раз.

4. Попросите поддержки, не проявляя требовательности.

5. Относитесь с пониманием и научитесь прошать. Не обвиняйте и не раздражай­тесь, ведь сильный пол тоже может ошибаться.

6. Ііените усилия мужа. Например, выражайте свое одобрение по поводу его ма­стерства водить машину.

7. Не заостряйте внимание на том, что он сделал неверно. В случае когда мужчина совершил ошибку, он сильнее нуждается в любви женщины.

8. В минуты близости покажите, что это доставляет вам истинное удовольствие.

Помните: какими бы положительными качествами ни были наделены вы или ваш парт­нер, совершенных людей не бывает. Если у вас возникают проблемы в общении, не считайте это фатальной неизбежностью и не вините другого. Надо приложить усилия и научиться об­щаться, проявлять внимание, сочувствие и доброжелательность. Практикуйтесь, открывайте путь к теплым чувствам, и вы сохраните волшебную силу любви, которая живет внутри вас.

Известный специалист в области терапии взаимоотношений Кейт М. Уокс рекоменду­ет всегда стараться видеть общую картину. Если партнер отличается от вас, это не делает его лучше или хуже, он просто отличается от вас. Не пытайтесь найти для себя идеально подходящего партнера, потрудитесь определить, какие качества для вас важнее всего, а по­том ищите того, кто по этим критериям больше всего подходит. Отсюда мораль — воспри­нимайте человека не как свою противоположность, а как целостную личность. Если у вас общая жизненная цель и вы научились правильно воспринимать «причуды» друг друга, то, скорее всего, будете счастливы вместе.

Чтобы ПОНЯТЬ, ПОАХОАИТ ли вам этот человек, лайте себе честный ответ.

1. Изменилась ли моя жизнь к лучшему после встречи с ним?

2. Позволяет ли он мне быть самим собой, ценит ли мою индивидуальность?

3. Получаю ли я истинное удовольствие, обшаясь с ним?

Если вы ответили «да» на все вопросы, вас можно поздравить со здоровыми взаимоот­ношениями. Для того чтобы симпатия переросла в эмоциональную близость, необходима безусловная честность. Общайтесь — это то, что подобно невидимой цепочке держит парт­неров вместе. Воспитывайте в себе качество наслаждаться компанией друг друга. Одна­ко вовсе не обязательно стремиться к тому, чтобы ваши интересы совпадали буквально во всем. Какой-то досуг стоит проводить порознь, с другими людьми. Просто позаботьтесь о том, чтобы таких случаев было немного, иначе вы с партнером рискуете больше време­ни проводить с посторонними. Для настоящей любви требуется время. Сначала вам стоит увидеть человека в различных ситуациях — счастливым, грустным, уставшим, голодным, замерзшим и т. д. Постарайтесь понаблюдать за ним в кругу семьи, друзей, на работе. Кейт М. Уокс считает, что никто точно не скажет вам, когда вступать или не вступать в сексуаль­ную связь в первый раз или с конкретным партнером, но в любом случае вам важно знать, как мужчины и женщины смотрят на секс (табл. 69).

Таблица 69. Отношение к сексу мужчин и женшин

Мужчины

Женщины

Пик сексуальности в 18-21 год

Пик сексуальности около 40 лет и чуть старше

Концентрация на физиологических аспектах секса

Концентрация на эмоциональных и психологи­ческих аспектах секса

Большая практичность. Без продолжения вза­имоотношений в дальнейшем могут быстро вступить в сексуальные связи с целью физиоло­гического удовлетворения

Большая идеалистичность и романтичность

Таблица 69 (прололжение)

Мужчины

Женщины

Больше внимания уделяется внешней красоте

Больше интересует «общая картина» — энергич­ность, успехи, личные качества мужчины

Зачастую воспринимают секс как свидетельство мужской доблести

Рассматривают секс как признак любви, ценят верность

Зациклены на сексуальных импульсах

Уверены, что мужчины так же относятся к сексу, как и они

Понятие «любовь» заменяют понятием «секс»

Говорят о любви, когда действительно в это ве­рят. Воспринимают слова слишком буквально

В момент сексуального поражения приходят в замешательство и обвиняют в своей неудаче женщину, в дальнейшем избегают ее

Хотят помочь мужчине преодолеть интимное поражение

Всегда хорошо, когда партнеры вносят в свой союз примерно равный вклад — фи­нансовый, эмоциональный и сексуальный. Никто не сможет прожить без денег! Поэтому если вы стремитесь к процветанию взаимоотношений, то вам и партнеру необходимо вос­питывать в себе похожее отношение к деньгам и совместно добиваться соответствующего финансового состояния.

Бывает, что момент расставания неизбежен, в таком случае Кейт Уокс рекомендует

вернуться к полноценной жизни следующим образом.

1. Посетите хорошего психолога. Многочасовые беседы с друзьями, к сожалению, не всегда помогут решить проблему эмоционального дискомфорта, поскольку они не обладают специальными познаниями.

2. Будьте честны с самими собой и учитесь на своих ошибках.

3. Постарайтесь свести к минимуму рабочую или социальную нагрузку в этот период.

4. Погорюйте, если хотите себя пожалеть, и скорее возвращайтесь к положительным эмоциям. Помните: мысли управляют чувствами.

5. Больше времени проводите на свежем воздухе.

6. На будущее: не позволяйте своим фантазиям опережать события. Не восприни­майте каждого знакомого как потенциального жениха или невесту.

7. Четко определите для себя те качества, которые бы желали бы видеть в новом партнере.

8. Если вы сами проявите дружелюбность, терпение и уважение, то и другие к вам отнесутся так же, а значит, вы сумеете найти подходящего для себя человека и по­строить с ним здоровые взаимоотношения.

Если будучи жена тыми, вы влюбились

Если у вас есть семья, дети и вашем сердце нашлось место для еще одного человека, ко­торого вы полюбили, значит, вам предстоит пережить трудные времена. Тем, у кого нет та­
ких проблем, я пожелал бы никогда не создавать прецедентов подобным ситуациям. Следу­ет строить доверительные отношения в семье, чтобы все были счастливы, не искать при­ключений, строго контролируя себя. Связи «на сторо­не» всегда отрицательно влияют на ваши отношения в семье. Не все люди это знают и понимают. Древнеин­дийские Веды говорят, что связь с другой женщи­ной — вроде контракта с ней, где мужчина ставит свою подпись, подтверждая свои обязательства, не зная тек­ста соглашения.

г Если у вас есть семья, дети ^ и в вашем сердце нашлось место для еще одного человека, которого вы полюбили, значит, вам предсто — ^ит пережить трудные времена, j

Если вы не можете жить в семье, нужно разрешить все вопросы с разводом и только по­том строить другие отношения. Не следует обманывать, нужно быть честным с собой и сво­ей супругой до конца. Это же касается и супруги. За обман приходится дорого платить. Правдивое поведение означает объяснение своей супруге ^

(супругу) ситуации мягко, без упреков, обид, но честно. | обман приходится до-

Можно донести это кратко, изложив всю ситуацию в пись — Рого платить.______________ j

менном виде, без эмоций.

Тот, кто виноват, кто оставляет свою семью, должен «заплатить» за это. Настоящий муж­чина оставляет свою бывшую жену, обеспечивая ее всем необходимым, и продолжа­ет заботиться о детях.

^ Очень помогают развивать ^ семейные отношения древнеин — . дийские ведические знания.

Некоторые оставляют жене жилье, материальные блага, не втягиваясь в судебные иски. Самое главное — подумать о детях, чтобы не вредить им. И нельзя оставлять бывшую су­пругу и детей без поддержки, а детей — без воспитания! Если оба супруга захотят сохра­нить семью, это возможно, если их желания искренни. Мои взгляды не всегда совпадают со взглядами психологов, но консультациями специалистов следует воспользоваться. Очень помогают развивать семейные отношения древнеиндийские ведические знания. Посеще­ние семинаров, прослушивание аудио — и просмотр видео­лекций известных специалистов по семейным отноше­ниям на базе ведических знаний могут помочь разобрать­ся в ситуации и улучшить отношения.

Если у вас возникают сердечные боли после конфликтов, пропала речь или имеют место другие нарушения здоровья в эмоциональной сфере — значит, пришло время серьезных решений для перемен.

Или смиритесь с ситуацией, или ищите силы начать новую жизнь. Эмоциональная боль говорит о том, что надо что-то менять. Не все знают, что иногда мы сами провоцируем кон­фликты, гнев, агрессию в нашем партнере своим поведением, хотя внешне вроде бы спо­койны. Непонимание, недоразумение, невыполнение семейных обязанностей, пренебре­жительность, игнорирование — вот истинные возможные причины конфликтов. Но нам всегда легче обвинять других, чем увидеть причину в себе. Обычно виноваты обе стороны, когда накапливаются взаимные обиды и претензии. А маленькое недоразумение становит­ся искрой для разжигания прошлых обид. Для разрешения конфликтных ситуаций надо

выяснить и устранить все причины взаимного неудовлетворения. В конфликте чаще всего повинны обе стороны, которые не видят своей вины. Но мудрость одного может решить все. Изменяясь сами, мы можем изменить ситуацию независимо от другой стороны.