Нетрадиционная медицина

рдзмы

Облегчите ежемесячные муки

Л

юбая женщина, хоть раз пережившая сильные менструаль­ные спазмы, знает, что слово «спазмы» слишком слабо выра­жает масштабы ее мучений.

Однако с научной точки зрения все верно. При наступле­нии менструаций мускулатура матки обязана сокращаться. Просто иногда она делает это слишком сильно. Спазмы — это ано­мально интенсивные сокращения, поясняет Лилиана Гейнор, стар­ший преподаватель акушерства и гинекологии Медицинской школы при Северо-Западном университете в Чикаго. К счастью, боль мож­но предупредить.

Принимайте НСПВС. Нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС) продаются без рецепта и так эффективно помо­гают при менструальных спазмах, что большинство врачей редко назначают что-либо еще. Боль легко снимается таблетками типа на- проксена, советует д-р Гейнор. Они не только дают облегчение, но и могут предупредить будущие приступы. Как их принимать, напи­сано на упаковке.

Опережайте боль. Исследования доказывают, что аномальные сокращения матки, приводящие к менструальным спазмам, обус­ловлены избытком индуцирующих работу ее мускулатуры веществ, называемых простагландинами. НСПВС не только купируют боль, но и подавляют их образование.

Однако весь секрет — во времени приема лекарства. «Важно ввести антипростагландиновый агент заранее, — предупреждает Марджери Гасс. — Если месячные наступают регулярно, начинайте

МЕНСТРУАЛЬНЫЕ СПАЗМЫ* 311

Китайский способ

В качестве альтернативной профилактики менструальных болей не­которые врачи рекомендуют старинный китайский метод. «Акупунк­тура (иглоукалывание) — отличное средство от маточных спазмов, — считает д-р Стеммлер. — У большинства женщин несколько циклов такой терапии либо существенно облегчают, либо полностью устра­няют менструальные боли».

Акупунктура заключается в том, что иглы, введенные в опреде­ленные точки тела, направляют вашу собственную энергию на борь­бу с болезнью. Европейская медицина признала, что во многих слу­чаях такой подход эффективен и безопасен. Однако в случае маточ­ных спазмов д-р Стеммлер советует очень тщательно искать квали­фицированного специалиста. Если акупунктуру рекомендовал вам врач, он обычно подскажет, к кому обратиться.

принимать НСПВС за день до них. В прочих случаях ориентируй­тесь на первые признаки симптомов и следуйте инструкции на упа­ковке».

Пользуйтесь грелкой. Веками женщины спасаются от менст­руальных болей с помощью тепла. Если оно вам помогает, не стоит нарушать традицию. А средство эффективное, уверена д-р Патно. «Оберните полотенцем грелку или бутылку с горячей водой, — сове­тует она. — Устройтесь поудобнее на диване с интересной книжкой, положите грелку на живот и укройтесь одеялом». Во многих случа­ях это облегчает приступ, хотя, расширяя сосуды органов малого таза, усиливает кровотечение.

Подумайте о пилюлях. Начав принимать противозачаточные пилюли, вы, возможно, откроете их дополнительную пользу: они предупреждают менструальные спазмы. «Эти вещества подавляют овуляцию, — объясняет д-р Гасс. — Для большинства это вполне бе­зопасный способ избежать спазмов матки». Посоветуйтесь с вра­чом, стоит ли вам пользоваться оральными контрацептивами.