Лучшии друг вашему здоровью вы сами
|
Ч |
то за мастерское создание — человек», — сказал Гамлет. Этой строкой Шекспира сказано все. Когда организм в порядке, человек действительно представляет’ собой поразительное создание, динамичное целое организма и его функций: дыхания, костей и мозговой активности, гормонов и сердечных сокращений. А эта книга написана для того, чтобы кы могли поддерживать это удивительное творение в отличном рабочем состоянии.
Несколько лет назад была опубликована первая книга медицинских советов «Домашний доктор», которая разошлась в каш — чествеболее 13 млн. экземпляров на 20 языках, включая русский. Почему эта книга стала такой популярной? Причин много. Она принесла рецепты сотен ведущих медиков в наши дома. Причем все они про стые, их нетрудно выполнить. Никаких походов в аптеки. Никаких сложных обследований. Никаких хирургических операций. Советы ясны, как день, их можно предложить брату, если у него болит живот, или маме, коїда она не может заснуть. Книга «Домашним доктор» вобрала в себя знания лучших медиков, изложила их в форме обычном беседы и дала людям возможность излечиться самим.
В маши дни самостоятельное лечение стало динамично развивающимся направлением в здравоохранении. Мы берем на себя ответственность за свое здоровье, стараемся правильно питаться, вы полнить физические упражнения, делать все необходимое, чтобы быть сильными и чувствовать себя хорошо. Книга советов о домашней профилактике заболевании «Как не болеть» стала следующим шагом. Это ценный сборник доступных каждому мер, которые помогут вам сохранить здоровье.
Как и в «Домашнем докторе», авторы и редакторы обратились к лучшим источникам информации, чтобы получить самые надежные и практичные медицинские советы. Мы опросили сотни практикующих врачей, ученых и ведущих специалистов. Однако на этот раз нас интересовали не способы лечения и лекарства, а более сложный вопрос: как можно не допустить возникновения заболеваний?
В этой книге собраны все ответы. Про то, как черный чай может понизить риск возникновения инфаркта. Как бананы предотвращают мышечные судороги. Как тунец останавливает рост камней в желчном пузыре. Вы узнаете, что упражнения на растяжку помогут избежать бурсита и что уборка пылесосом помогает при насморке. О технике глубокого дыхания, препятствующего повышению кровяного давления, об упражнениях тай-чи, не допускающих возникновения псориаза, и позах йоги, подавляющих развитие ишиаса. О траве, которая не дает появиться сухости во рту; о приправе, спасающей от морекой болезни, или о шампуне, который не даст волосам повиснуть унылыми жирными прядями. Это всего лишь несколько секретов, которыми поделились с нами врачи и специалисты. На страницах книги вы найдете сотни других, а также рецепты, которые мы опробовали и которые позволяют избавиться от проблем еще до их возникновения.
Следуя этим советам, вам не придется опасаться, что на вас неожиданно обрушатся проблемы со здоровьем. Вы узнаете много полезных и простых, но важных истин. Урок не сложен: если мы будем относиться к своему телу с таким же вниманием, как к своим машинам и домам, мы сможем дольше прожить и будем лучше защищены от невзгод.
Конечно, болезнь может нагрянуть, несмотря на героическое следование всем рекомендациям. Но выполнение советов, содержащихся в этой книге, сведет неожиданности к минимуму. Если вы воспользуетесь мудростью наших врачей, у вас будет меньше неприятностей — болей и ломоты, усталости, инфекций и бессонных ночей. И у вас будет больше здоровья, энергии, сил и долгих лет вместе с теми, кого вы любите. Крепкое здоровье само по себе награда, и если вы воспримите эту книгу всем сердцем, то наверняка сможете наслаждаться отменным здоровьем еще много лет.
Редакторы
14 • ОБ ЭТОЙ КНИГЕ