Нетрадиционная медицина

В

не всякого сомнения, у вас, читатель, давно не было младен­ческих опрелостей. Однако, если какой-то участок вашей ко­жи слишком долго держать в жарком влажном месте, вполне может возникнуть взрослый вариант той же проблемы — мел­кая покалывающая, зудящая или жгучая сыпь красного цве­та, которую врачи называют красной потницей.

Точный механизм развития этого небольшого кожного раздра­жения еще вызывает у ученых споры. Одна из последних теорий ут­верждает, что живущие на коже бактерии (обычно безобидные) в теплых влажных условиях усиленно размножаются, образуя мик­роскопический слой слизи. Одновременно жара усиливает работу потовых желез, открывая их поры для микробов. Пленка закупори­вает выводные протоки, зараженные железы воспаляются — отсю­да и сыпь. Другие специалисты считают, что ее вызывает раздраже­ние или засорение потовых желез любыми агентами.

Однако, какова бы ни была причина этого неприятного расст­ройства, профилактика у него одна — держать поры на коже откры­тыми. Вот четыре главных совета.

Надевайте свободную одежду. «Потницу часто вызывает тес­ная одежда», — утверждает Ральф К. Дэниел-Ш, дерматолог из Джэксона, Миссисипи. Когда жарко и влажно, он советует носить свободную одежду из хорошо «дышащей» ткани, лучше всего из хлопчатобумажной.

Если вы предрасположены к потнице, избегайте облегающего нейлона и шелка, предупреждает д-р Дэниел. У этих тканей очень плотное переплетение — они не дают испаряться поту и, в отличие от хлопка, его не впитывают.

Не прилипайте к джинсам. В жаркий влажный день лучше за­менить привычные джинсы другими брюками. «Джинсовая ткань очень плотная, и в ней риск потницы выше», — считает д-р Дэниел.

Меняйте футболки. «Если вы занимаетесь физкультурой в футболке и вспотели, снимите ее как можно быстрее, во всяком случае сразу после окончания занятий», — требует Кристен М. Мо — вад, соавтор одного из исследований причин потницы. От нее часто страдают бегуны, которые сильно потеют и не имеют возможности сбросить футболку. Если долго держать ее на взмокшей спине, там появится сыпь. Естественно, оптимальный вариант — всегда иметь под рукой сухую футболку и переодеваться, как только первая про­потеет.

Сбросьте вес. Если вы «носите» много жира, вам грозит потни­ца. Большой избыточный вес — один из главных факторов, предрас­полагающих к этом расстройству, утверждает д-р Дэниел. Кожа тучного человека местами постоянно собрана в складки, в глубине которых всегда жарко и влажно — идеальные условия для закупор­ки пор.

Утренняя гигиена

Предупредить потницу можно правильной организацией своего ут­реннего туалета.

Пользуйтесь бактерицидным мылом. Некоторые дерматоло ги его не рекомендуют: оно сушит кожу, а это чревато другими рас­стройствами. Однако, если вы больше боитесь потницы, рискните, советует д-р Мовад. Во всяком случае, бактерий, вызывающих сыпь, на вас останется меньше.

Смывайте мыло. Неважно, каким мылом вы пользуетесь, — его надо полностью смывать в душе, требует д-р Дэниел. Мыльная пленка на коже может закупорить поры.

Добивайтесь сухости. После мытья тщательно вытирайтесь и обсыхайте, перед тем как одеться. Лишняя влага на коже к добру не приведет.

Пользуйтесь присыпкой. Тальк или любой другой гигроско­пичный порошок поможет высушить участки кожи, предрасполо­женные к потнице. Обработайте подмышечные впадины, паховую область и спину. Некоторым женщинам не мешает присыпка под грудью. Однако слабому пату не рекомендуется регулярно после ду­ша пудрить тальком гениталии. Исследования показывают, что от этого повышается риск рака яичников.

Проверьте дезодорант. Если потница повторяется часто, воз­можно, виноват ваш дезодорант, говорит д-р Дэниел. Антиперспи — ранты для того и созданы, чтобы закупоривать потовые железы, а сильные ароматизаторы могут их раздражать. Переходите на непа­хучий дезодорант, не относящийся к группе антиперспирантов.

Борьба с жарой

Потница возникает от жары. Значит, не ждите, пока она испортит вам кожу.

Осторожнее с загаром. Большинство из вас слышали, что сол­нечные ванны грозят нам раком кожи. Однако есть и другая причи­на не жариться в погожий денек. Краснея на солнце, кожа на самом деле слегка воспаляется, и потовые поры соответственно сужаются, что повышает риск их закупорки, предупреждает д-р Дэниел. А это ведет к потнице.

Включите вентилятор. Избегая перегревания и пота, вы защи­щаете свою кожу. Если на улице жарко и влажно, побудьте дома, включив вентилятор или кондиционер.

Холодная вода не выход. Не злоупотребляйте продолжитель­ными прохладными ваннами, учит д-р Дэниел. В жаркий день это, конечно, приятно, но от потницы не спасет. Кожа в пресной воде набухает, и потовые поры сужаются. Вы сами создаете условия для развития сыпи.