Короткое голодание

Еженедельное 24-36-часовое голодание не­обходимо для организма — оно помогает выве­сти токсичные вещества и позволяет ему от­дохнуть. Брэгг считал, что лучше всего прово­дить короткое голодание от обеда до обеда или от ужина до ужина. Не рассматривайте 24 часа как вечность — это очень короткий срок, кото­рый спокойно может провести без пищи даже ребенок.

Голодание можно проводить в любые дни, но удобнее всего делать это с воскресенья по втор­ник. В воскресенье в 16.00 вы принимаете пищу последний раз. В 22.30 делаете клизму, в 23.00 ложитесь спать. В понедельник вместо завтра­ка, обеда и ужина пьете воду. В 22.30 делаете клиз­му, в 23.00 ложитесь спать. Во вторник в 6.00 утра делаете клизму, в 12.00 начинаете выход из го­лодания.

Брэгг рекомендует делать клизмы 3 раза: один раз перед входом в голодание, второй раз — в середине, третий раз — перед выходом из голо­дания. Но если у вас кишечник здоров и пре­красно работает, можно обойтись без клизм. Тем, кто страдает избыточным весом или запо­рами, клизмы обязательны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *