Нетрадиционная медицина

Здоровье, сон и богатство может по-настоящему оценить ТОЛЬКО тот, кто их потерял и обрел снова.

Жан Поль

В процессе своей жизнедеятельности наш организм самоочищается в случае, если мы употребляем качественную здоровую пищу и соблюдаем посты. Не существует стопро­центной чистки, часть продуктов метаболизма накапливается в органах и тканях, в том числе в сосудах, печени, почках, жировых тканях, суставах, костях. Этому способствуют переедание, употребление некачественных продуктов, гиподинамия, нарушение режима дня и другие нездоровые привычки.

Один знакомый сообщил мне, что 10 лет сыроедения не помогли ему очистить организм, пока он не выполнил специальные процедуры очищения. Мой собственный опыт — тому подтверждение.

Никакие диеты не помогли мне избавиться от болезней. Одно — и трехдневное голода­ние, трехдневная чистка соками по Н. Уокеру плюс процедуры по собственному ком­плексному методу, включающему очищение печени, дали самый сильный эффект.

Каждый человек индивидуален, поэтому нужно самому во всем разобраться, изучить, как правильно голодать или поститься, и попробовать, подходит ли этот метод именно вам. Универсальных способов не существует.

Голодание в течение 24 или 36 часов предполагает употребление одной воды в количе­стве 2-2,5 л. Если вы не переносите голод, попробуйте съесть несколько яблок или дру­гих фруктов, которые вы любите. Пост можно начинать утром, в обед или вечером — как вам больше нравится.

Если в течение 1-2 месяцев вы практиковали однодневное голодание и легко его пере­носили, можете пробовать трехдневное. При этом важно не перегружать себя на работе,

исключить конфликтное общение. Можно начать пост ——————————————— ..

в пятницу и закончить в понедельник. Отдых на выходных [ Следует выбирать удач- Л в это время будет очень полезным. Следует больше времени [пые дни для голодания. I проводить на улице (без тяжелых физических нагрузок).

Если хочется, можно поспать с 9.00 до 15.00. В идеале надо гулять и спать, но на практике это получится не у всех. Свои посты и голодания я проводил в обычном режиме, не уединя­ясь. Следует выбирать удачные дни для голодания, чтобы не перегружать себя. Может по­явиться раздражительность. Если мне очень хотелось есть, я съедал одну столовую ложку меда. В процессе голодания идет очищение организма и часто происходит интоксикация,

вызывающая спазмы сосудов мозга и головные боли. Если ^———————- т—ч

— ( Голодание — это способ

боль очень сильная и не помогают теплая ванна и ложка,

I тренировки обмена веществ. I

меда, голодание следует прекратить. V ________________ _____ /

Я пробовал 24- и 36-часовое, трех-, пяти — и девятиднев­ное голодание. Считаю очень полезным однодневное еженедельное голодание в течение 24 или 36 часов, оно не может принести вреда, но разгружает пищеварительную систему, спо­

собствует снижению веса, улучшению обмена веществ. Голодание — это способ тренировки обмена веществ.

Трехдневное голодание можно проводить волевым людям, которые не боятся эксперимен­тов и сделали не менее 8 однодневных голоданий, после консультации с врачом, при отсут­ствии противопоказаний. Голодание более трех дней следует делать под наблюдением врача, специализирующегося именно на этом. Я приведу свой опыт четырехдневного голодания в разделе «Дневник голодания без правок и комментариев». Мне понравилось, что очищается не только тело, но и мысли. Человек становится добрее, мягче по отношению к людям.

Какова первая пища после голодания? У меня были сладкие яблоки, салат из моркови с изюмом и медом. Многие авторы рекомендуют овощной отвар, отварные овощи.

^ Если вы не можете голодать, ^ то стоит попробовать соблю­дать еженедельный однодневный пост, например употребляя одни яблоки или другие фрукты.

Я пробовал и то и другое. Мне больше нравятся сырые овощи и фрукты. На обед я ел салат из капусты, авокадо, немного сырых семечек или орехов. Можно приготовить отвар­ной картофель с салатом, постный борщ. Первые

3- 5 дней после голодания не следует есть животную пищу, а если соблюдать сыроедческую вегетарианскую диету, то эффект очищения продолжится.

Если вы не можете голодать, то стоит попробо­вать соблюдать еженедельный однодневный пост, на­пример употребляя одни яблоки или другие фрукты.

Я проходил семидневный пост на яблоках. Съедаете яблоко в тот момент, когда хочется кушать, и голода нет. Проголодались — съели фрукт. Главное, чтобы яблоки были вкусные, сочные и не очень кислые.

Ґ——————————————— N Вы можете использовать разгрузочные дни, питаясь одним лишь творогом, фрук — ^тами, гречкой или рисом. ^

Если вы спросите, что лучше — голодание или пост, я от­вечу: для меня пост. Можете использовать разгрузочные дни, питаясь одним лишь творогом, фруктами, гречкой или рисом. Я не рекомендую голодать слишком часто и продол­жительно, это может нарушить движение Жизненной Энер­гии в теле.

Комплексное очищение

^ …вся информация об очище — нии, голодании, питании, физиче­ских упражнениях и т. д., кото­рую я привожу в книге, изложена на основе моего опыта и не явля­ется руководством к действию ^ или рекомендациями._______________ ^

Перед тем как я поделюсь собственным опытом комплексного очищения, хочу предупре­дить, что при таком методе имеет место большая нагрузка на печень, желчный пузырь, поч­ки, организм переживает серьезный стресс. В общем, вся информация об очищении, голодании, питании, физических упражнениях и т. д., которую я привожу в книге, изложена на основе моего опыта и не является руководством к действию или рекомендациями.

Цель книги — поделиться собственными ценными сведениями о здоровье. Поэтому если у вас есть хрони­ческие заболевания пищеварительной системы, печени, почек, большие камни в желчном пузыре или камни в почках, то лучше проходить очищение под контролем врача. К слову, в некоторых санато­риях Украины делают такие чистки организма и печени. Также я предполагаю, что в особо тяжелых случаях зашлакованности, при преждевременном старении, общей ослабленно-
сти, серьезных хронических заболеваниях, а также людям после 80 лет, чтобы не спровоци­ровать тяжелой интоксикации организма, необходимы более легкие способы: специальные диеты, разгрузочные дни, однодневное голодание (если не противопоказано). Молодым людям 20-25 лет считаю прохождение чистки необязательным, в этом возрасте еще можно вовремя перейти на правильное питание и начать вести здоровый образ жизни.

^ Я по праву могу утверж — дать, что именно очищение межклеточного пространства, лимфы, печени, почек, крови помогло мне избавиться от всех недугов, о которых врачи говорили, что они возрастные и вылечить их нельзя.

Я знаю случаи, когда молодые люди без изучения вопроса и консультации с врачом (не делая ультразвукового исследования и анализа крови) проводили очищение печени и с коликами в брюшной полости попадали в больницу. Если есть большие камни в желч­ном пузыре, то комплексную разгрузку и чистку печени проводить нельзя. Нужно изба­виться от камней методами традиционной медицины.

Первое очищение печени у меня тоже прошло тяжело.

Болела голова, тошнило, утром была рвота. Повторюсь: я не даю консультаций и рекомендаций, а делюсь свои­ми знаниями и опытом. Очищение печени называют опе­рацией без ножа, и я это подтверждаю. Тому, кто боится или хронически болен, не стоит этого делать.

Я разработал свой метод комплексного очищения все­го организма, который опишу ниже, и назвал его ком­плексным, так как соединил полное очищение соками по Норману Уокеру с чисткой печени по Йозефу Йонашу, а затем и почек.

Я по праву могу утверждать, что именно очищение межклеточного пространства, лим­фы, печени, почек, крови помогло мне избавиться от всех недугов, о которых врачи гово­рили, что они возрастные и вылечить их нельзя. Мои знакомые, которые проводили ком­плексную чистку, также подтверждают положительные изменения после нее, в частности уменьшение пристрастия к мясу, сладостям, кофе, спиртным напиткам, исчезновение сер­дечной аритмии и тахикардии.

поста первым этапом должна г При любом очищении, ^ голодании, во время поста первым этапом должна быть подготовка, которая включает воздержание от животной пищи, использова­ние вегетарианской диеты.

Мой личный опыт говорит о том, что наиболее важным является собственный на­строй на очищение. Свои про­цедуры я проводил в основном на новолуние.___________________ ^

Подготовка: при любом очищении, голодании, во время быть подготовка, которая включает воздержание от живот­ной пищи, использование вегетарианской диеты. Этот пери­од я определял сам, он занял от 3 до 5 дней. Такое же время после поста требуется и для восстановления обычного пита­ния, к которому вы привыкли. После 5-6 очищений появля­ется желание изменить свои привычки: не переедать, умень­шить употребление мяса и животных жиров, появляется интерес к здоровому питанию. Если вы будете делать чист­ку впервые, то рекомендую отвести на подготовку не менее 5 дней, а лучше — неделю.

Когда стоит проводить очищение? Большинство на­туропатов, йогов советуют, а практика людей, проводив­ших чистки, подтверждает, что лучшее время для это­го — вторая и четвертая фазы Луны (см. раздел «Влия­ние небесных тел и природных факторов»). В первую и третью фазы организм стремится сжаться, и все, что по­ступает в него, имеет тенденцию накапливаться, поэтому

вряд ли процедура даст максимальный результат. На полнолуние очищение в основном проходило тяжело и менее эффективно. В частности, чистку печени лучше делать во вто­рой фазе, кишечника и лимфы — в четвертой. Согласно Ведическому лунному календа­рю, необходимо ограничить себя в еде в 11 и 26 день лунного цикла — поститься, то есть очищаться, — соответственно во второй и четвертой фазе. В то же время известный и ав­торитетный американский целитель Андреас Мориц считает, что чистка печени будет эф­фективной в любое время, но рекомендует проводить ее вскоре после полнолуния, то есть в третью фазу.

^ Кроме влияния Луны, не ^ менее сильное воздействие на течение чистки оказыва­ют психологический настрой, подготовительный период ^и занятость человека. ^

Мой личный опыт говорит о том, что наиболее важным является собственный настрой на очищение. Свои проце­дуры я проводил в основном в новолуние. Двое знакомых делали чистку печени в полнолуние. У одного она прошла нормально, у другого сопровождалась тошнотой и сильны­ми головными болями. Он посчитал, что причиной тому была плохая подготовка: накануне ел мясо. Часто сильные боли и тошнота связаны с тем, что неточно соблюдена веге­тарианская диета перед очищением. На собственном опыте я убедился, что если употреб­лять животную пищу накануне, очищение проходит тяжело и самочувствие в эти дни будет плохое. Поэтому считаю, что единственного правильного совета о том, когда же проводить очистительные процедуры, быть не может.

Кроме влияния Луны, не менее сильное воздействие на течение чистки оказывают пси­хологический настрой, подготовительный период (см. выше) и занятость человека. Так как я работал, то выбирал для себя более благоприятные дни ближе к выходным и в период новолуния: четверг, пятницу и субботу или со среды по пятницу. Ведь при проведении очищения нужно учитывать вероятность командировок, важных деловых перегово­ров, мероприятий, требующих повышенной физической, умственной и эмоциональной нагрузки. Если вы можете позволить себе ориентироваться только на Луну, то в идеале комплексные процедуры нужно проводить так, чтобы последний день выпал на новолу­ние, то есть оказался за несколько дней до его наступления, в четвертой фазе. Но если вы пропустили этот период, то можно делать комплексное очищение во второй фазе Луны, до наступления полнолуния. Очень важно, чтобы вы не были перегружены физическим или умственным трудом, домашними заботами.

День первый. Утром с 6.30 до 8.00 провести трехкратное очищение кишечника чистой водой комнатной температуры с добавлением 1 столовой ложки морской или поваренной соли и сока половины лимона.

8.0- 8.30. Утренняя зарядка: наклоны туловища, приседания, упражнения из йоги, ды­хательная гимнастика.

Во время очищения обязательно не менее двух раз в день принимать душ и/или ванну. Утром — контрастный душ (с комфортной температурой горячей и холодной воды), вече­ром — теплая ванна для расслабления мышц и расширения сосудов, контрастный душ — по желанию.

8.30. Выпить стакан теплой воды, растворив в нем предварительно 25 г сульфата магния, способствующего очищению тонкого и толстого кишечника, расслаблению и выводу ток­синов из организма.

Начиная с 9.00 и до вечера каждые 30 минут выпивать стакан смеси цитрусовых соков и воды в общем количестве 4 л (2 л смеси соков и 2 л воды). После употребления сока рот нужно прополоскать чистой водой (по возможности с содой), а лучше — почистить зубы, чтобы сохранить эмаль.

Смесь цитрусовых состоит из 200 мл лимонного, 800 мл апельсинового, 1 л сока розово­го грейпфрута.

Два литра соков смешать с водой и разлить в герметичные бутылки емкостью от 250 мл до 1 л. Чем меньше бутылка, тем лучше — меньше контакта сока с кислородом. Рекомен­дуется делать сок несколько раз в день, чтобы сохранить его свежесть. Так как я работал, то брал с собой сок, который мне готовила жена Оксана. Спасибо ей за заботу и терпение, за поддержку моих экспериментов.

Примерно в 18.00-19.00 сок заканчивается. В течение дня возможно многократное по­сещение туалета.

День второй. Очищение кишечника делать необязательно. Действовать аналогично первому дню: утром выпить сульфат магния, а в течение дня — по одному стакану соков через каждые 30 минут.

День третий. Очищение печени. В этот день приготовить 3 л смеси: 2 л цитрусовых плюс 1 л воды.

7.0. Выпить стакан воды с сульфатом магния.

7.30-14.00 — каждые 30 минут пить по стакану соковой смеси.

В 14.00 прекратить пить смесь и до 18.00 ничего не пить и не есть. Если нарушите это правило — будете чувствовать себя плохо. Дальше действовать по методике Йозефа Йонаша.

18.0. Взять 25-30 г сульфата магния на 150 мл горячей воды. Тщательно размешать и выпить. Можно добавить лимонный сок. Принять горячую ванну или полежать на грелке. Можно пить желчегонные травы и настой шиповника, посетить сауну на 15 минут.

20.0. Выпить еще 30 г сульфата магния, растворенного в 150 мл теплой воды. Между

20.0 и 21.45 ничего не есть и не пить!

В 21.46 взять 150-200 мл оливкового масла холодного отжима (в другой емкости у вас находится свежевыжатый сок из розового грейпфрута). В стеклянной банке тщательно смешать сок с оливковым маслом, взболтать.

Посещение туалета может быть многократным. Приготовить грелку — с горячей водой либо электрическую.

22.0. Выпить оливковое масло с соком. Можно попробовать пить через широкую соло­минку — это снимет рвотный рефлекс. Можете просто употребить оливковое масло и за­пить соком грейпфрута. Пить стоя. Всю дозу принять за 5 минут. Лечь на грелку. Если не сделать это сразу — нарушится вся методика. Чем быстрее вы расслабитесь, тем больше камешков выйдет из вашего тела. Старайтесь думать только о печени, о том, что там проис­ходит, представлять, как но желчным протокам проходят пробки и камни. Лежать на грелке надо до утра. В последние очищения я обходился без нее.

^ В течение 10 дней после очищения ^ печени рекомендуется пить почеч — ^ные травяные чаи для чистки почек. ^

Утром либо вечером могут появляться головные боли в затылке или в висках, которые возникают из-за интоксикации крови. После посещения туале­та они проходят.

День четвертый. Не вставать раньше 6 часов утра. Выпить стакан морковно-яблочно — го сока. Через час — стакан морковного сока. До 11.00 выйдут первые камни (пробки) из желчного пузыря и печени. Выход камней будет многократным и может продолжаться до вечера.

В обед можно съесть салат из капусты и моркови, пить овощные соки. Вечером — вегета­рианский ужин: легкие супы, каши, тушеные или сырые овощи.

Не торопитесь переходить на более жесткую пищу. К нормальному режиму питания на­до возвращаться постепенно, в течение 3-5 дней соблюдайте вегетарианскую диету, если хотите удержать вес, который за период чистки снизился на несколько килограммов. По­сле первого очищения мой вес уменьшился на 6 кг, последующие разы — на 2-3. В течение 10 дней после чистки рекомендуется пить почечные травяные чаи. Очень полезно побыть 5-10 дней на сыроедении, таким образом продлив время процедуры на этот срок.

Американский врач и целитель Андреас Мориц, автор труда «Удивительное очищение печени», описывает свою методику. Она несколько схожа с подходом Йозефа Йонаша. От­личается тем, что подготовка к проведению чистки длится 6 дней, в течение которых необ­ходимо ежедневно выпивать по 1-1,5 л яблочного сока между приемами пищи. Яблочная кислота размягчает желчные камни и облегчает протекание будущей процедуры. Питание в эти дни — строго вегетарианское и легкое, никакой рафинированной пищи. Важно не переедать, употреблять все продукты и напитки подогретыми до комнатной температуры, а также без крайней необходимости не использовать медикаменты, витамины, биологиче­ские добавки. Обязательно промойте кишечник до и после чистки печени, это поможет из­бежать ощущения дискомфорта и тошноты.

На шестой день подготовки, собственно в день очищения, разрешаются легкий завтрак и обед (каши, овощи, фрукты без масла, подсластителей, соли, сахара). После 14.00 строго ничего не есть и не пить (кроме воды, иначе камни могут не выйти).

В 18.00 выпить первую порцию раствора сульфата магния. Всего по методу Андреаса Морица за период проведения процедуры необходимо употребить 4 порции: 4 столовые ложки сульфата магния растворить в 3 стаканах воды и разделить смесь на 4 части.

20.0 — выпить вторую порцию сульфата магния.

21.30 — сделать клизму, если кишечник до этого времени не очищался в течение 24 часов.

21.45 — смешать 2/3 стакана свежевыжатого сока розового грейпфрута (или сока лимо­на и апельсина) с 1/2 стакана оливкового масла.

22.0 — выпить эту смесь, стоя, в течение 5 минут, после чего сразу же лечь в постель

^ …в первые несколько дней ^ важно не переедать, не упо­треблять жирного, слишком соленого, сладкого, живот — jibie продукты.____________ ;

(автор не упоминает о грелке) и минимум 20 минут лежать совершенно неподвижно. До утра по необходимости посе­щать туалет.

Утром седьмого дня, не раньше 6.00, выпить третью пор­цию раствора сульфата магния.

8.0- 8.30 — употребить четвертую и последнюю порцию сульфата магния.

10.00-10.30 — выпить стакан свежевыжатого фруктового сока. Через 1-1,5 часа можно есть фрукты, обычную легкую пищу. Но помните, что в первые несколько дней важно не переедать, не употреблять жирного, слишком соленого, сладкого, животные продукты.

В течение 14 месяцев мне пришлось провести 15 комплексных очищений, чтобы полно­стью избавиться от камней (пробок) в печени и желчном пузыре. Вначале я был уверен, что

4- 6 будет достаточно.

Андреас Мориц описывает, что ему понадобилось 12 процедур, чтобы полностью очи­стить печень. Он полагает, что сначала нужно сделать полную чистку этого органа, а потом регулярно проводить ее два раза в год: весной и осенью.

Я считаю, что комплексное очищение следует делать под контролем врачей, специали­стов, хорошо знающих физиологию человеческого организма, а также после предваритель­ного изучения своего анализа крови, ультразвукового исследования внутренних органов. При повторной диагностике после чистки печени (6-8 раз, а может быть и 15, как у меня) вы будете приятно удивлены изменениями: снижением уровня холестерина и мочевой кис­лоты в крови, уменьшением внутренних органов — печени, поджелудочной железы, почек, желчного пузыря. Если аутотренинг дает эффект на один день, то очищение восстанавли­вает ваше здоровье на годы, способствует оздоровлению всего организма.

После шести очищений у меня улучшилось здоровье:

• восстановилось зрение;

• нормализовался уровень сахара в крови;

• вес уменьшился с 97 до 83 кг (в 35 лет я весил 110 кг, в настоящее время — 78 кг);

• исчезла жировая дистрофия печени;

• уменьшились в размере печень, желчный пузырь, селезенка, поджелудочная и предста­тельная железы;

• снизилась деформация желчного пузыря;

• нормализовалось давление;

• «ушел» живот;

• исчезли симптомы подагры (снизился уровень мочевой кислоты в крови), артрита, мы­шечные боли в спине, левом плече;

• прошли бронхиальная астма, хронический тонзиллит, аллергический ринит;

^ Цель моей книги — дать^ надежду людям, которые хотят стать здоровыми, но не знают, как этого достичь. ____________ J

• вышли камни из почек.

Цель моей книги — дать надежду людям, которые хотят

стать здоровыми, но не знают, как этого достичь.

Очищение наряду с соблюдением режима дня и пози­тивным восприятием жизни играет самую важную роль в восстановлении здоровья человека. После него есть смысл вести здоровый образ жизни, следовать правильному режи­му дня, нормально питаться.

Очищение возвращает Жизненные Силы, восстанавливает поток Жизненной Энергии в человеческом теле.

По рекомендациям нескольких издательств я напишу специальную книгу «Об очище­нии».

Если вы хотите закрепить результат, то главное — не возвращаться к старым привычкам: перееданию, употреблению вредной пищи, алкоголя, малоактивному образу жизни, злоупо-

треблению животной пищей, несоблюдению режима дня и т. д., иначе шлаки опять накопятся в организме, возвратятся лишний вес и болезни, связанные с ним. Реальный эффект и пользу очищение принесет только тем, кто готов измениться и вести здоровый образ жизни.

Что важно знать после очищения?

…соблюдайте ве­

Непосредственно после очищения следует умеренно питаться

гетарианскую диету хотя бы 10 дней.

и постепенно вводить в рацион рыбу, яйца, творог, сыр и уже по­том — мясо и сладости. Важно не переедать. Если можете, соблю­дайте вегетарианскую диету хотя бы 10 дней.

Если после очищения сразу вернуться к обычной еде, не контро­лируя себя, то через неделю-две прежний вес возвратится и результат чистки будет слабым. Смысл в том, чтобы ограничить прием вредной и высококалорийной пищи, перейти на здо­ровое питание — тогда очищение принесет реальную пользу.

Этот вывод подтвердил мой эксперимент, который я провел после двадцатого очище­ния. В воскресенье 15 сентября 2013 года была пятая процедура, а в четверг 19 сентября я с сыном улетел в Польшу на XV Чемпионат мира по каратэ-до шотокан FSKA. В день, когда Максиму исполнилось 8 лет, 20 сентября, он стал чемпионом мира по командному ката среди мальчиков до 10 лет, а на следующий день — чемпионом мира по индивидуаль­ному ката среди мальчиков 7-8 лет и серебряным призером по кумитэ. Он питался исклю­чительно здоровой пищей, а я позволил себе есть все, что мне хотелось: и мясо, и десерты, и шоколадные конфеты, даже немного спиртного. Когда мы приехали домой через четыре дня, мой вес увеличился на 3 кг и составил 83,5 кг. Самочувствие было не очень хорошим в течение двух дней после приезда, пока я не устроил себе разгрузочный день на кефире. Эти два дня мне также не хотелось заниматься физическими упражнениями.

очищения может быть воз­держание от переедания.

‘ Самым сложным после ^ Самьш сложным после очищения может быть воздержа­ние от переедания, так как организм испытывает определен­ный голод. И если не контролировать себя, то можно очень быстро потерять успешные результаты, в чем я убедился на своем опыте. Об этом мне говорили и люди, которые следо­вали моему примеру. Некоторые вообще не ощущали подъема после очищения, так как сра­зу же переходили к привычному образу жизни и на обычное для них питание. Самое труд­ное — удержать результат. Но многим не хватает силы воли даже на то, чтобы пройти очищение, изменить образ жизни и питание. Я сам заблуждался, думая, что после чистки можно есть любую пищу, и организм все станет выводить. Это оказалось неверным даже после 20 (!) очищений. Правда в том, что мало провести чистку, следует менять свой об­раз жизни, переходить на здоровое питание, соблюдать правильный режим дня, зани­маться физическими упражнениями, жить в гармонии с миром, близкими людьми, самим собой. Чудеса не случаются после одного голодания, или одной процедуры очищения, или одной тренировки в спортзале. Они происходят при соблюдении всех правил здоро­вой жизни, изложенных в книге. А это непросто и требует определенных усилий, мотива­ции, понимания, веры. В этом заключается горькая правда.

Г Даже короткая, но искрен — Л ЧетыРе года занятий У хороших тренеров, соблюдение I няя молитва имеет силу. I Режима дня — здоровое питание, дыхательные упражнения, ^ психологическая подготовка, вера и желание победить по­
могли моему сыну стать чемпионом мира в 8 лет. Накануне он спросил меня: «А можно помолиться перед выступлением?». Я предложил ему несколько вариантов молитвы. Он выбрал одну: «Боже, помоги победить». Даже короткая, но искренняя молитва имеет силу.

Если вы чего-то очень хотите, используйте все способы для достижения успеха! Объ­единение многих факторов приводит к синергии, когда 1+1+1+1 равняется не 4, а 100. Иногда я сам не понимаю, что исцеляло меня: голодание, очищение, правильное питание, физические упражнения, аутотрениг или молитва. Все эти факторы усиливают и допол­няют друг друга. Хотите исцелиться — ведите здоровый образ жизни, разрешая себе не­значительные шалости и временные отклонения. При этом уважайте медицину и исполь­зуйте ее достижения. Не следует бояться всех лекарств, особенно тогда, когда вы еще не избавились от болезней. Но важно понимать механизм действия тех или иных препаратов и знать возможные побочные эффекты. Последние три года я не принимал медикаментов, за исключением одного случая (обезболивающего препарата). Считаю необходимым при­слушиваться к мнению квалифицированных врачей.

Здравомыслящий человек идет двумя путями: лечит свои хронические заболевания и

одновременно переходит к здоровому образу жизни.