ГРИБКОВОЕ ЗАБОЛЕВАНИ. Держите ноги в сухости
Г |
рибки, поражающие кожу стоп, любят сырость. Они постоянно обретаются в душевых, около плавательных бассейнов и на полу раздевалок. Если они прицепятся к вашим ногам, им будет очень комфортно во влажном, непроветриваемом пространстве между пальцами ног, хотя они поселятся также на нижней и боковых сторонах подошвы. Эта инфекция доставляет много неприятностей: возникает сильный зуд, кожа при этом бывает белой, мокнет и отслаивается или же становится покрасневшей, болезненной и воспаленной, иногда даже появляются трещины, из которых сочится жидкость.
Грибковое поражение (микоз) стоп — очень распространенное заболевание, однако тому нет никаких объективных причин. Вот что нужно делать, чтобы не подхватить инфекцию.
Мойте ноги. «Мойте ноги не реже одного раза в день», — говорит д-р Джером Литг, автор книги «Ваша кожа: от угрей до прыщей». Каждый раз, коща вы моетесь тщательно, вы смываете часть этих грибков, вызывающих зуд. В частности, принимая ванну, не забудьте хорошенько помыть между пальцами ног.
Используйте специальное мыло. Иноща бактерии, присутствующие на ногах, усиливают повреждение кожи, вызываемое грибками. Поэтому лучше мыть ноги не обычным косметическим мылом, а антибактериальным.
Вытирайте пальцы ног от основания до кончика. Это, возможно, самая важная мера борьбы с грибками, говорит д-р Литг.
Не дайте одному грибку привести за собой другого
Часто появление признаков микоза стоп может быть вызвано их соседом — грибковой инфекцией ногтей. «Это следует понимать так: если у вашего соседа весь газон зарос одуванчиками, у вас тоже будут одуванчики, поскольку их семена попадут к вам во двор», — говорит д-р Томас Хелм.
Грибковая инфекция ногтей на пальцах ног может распространиться на прилегающие участки кожи, утверждает д-р Хелм. Больные ногти обычно имеют желтоватый цвет, крошатся, становятся толстыми и хрупкими. Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу, он назначит необходимое лечение. Когда заболевание пройдет, у вас будет меньше шансов получить микоз стоп, поскольку ногти больше не будут постоянным резервуаром инфекции.
Вытирайте насухо всю стопу и кожу между пальцами. Вспоминайте при этом образец сухости — Сахару.
Правильно подбирайте обувь. Летом, когда жаркая влажная погода повышает риск возникновения микоза, лучше всего носить легкую, проветривающуюся обувь, это поможет предотвратить грибковое поражение стоп, заявляет д-р Томас Хелм, дерматолог из Университета штата Нью-Йорк в Буффало. Он рекомендует носить парусиновые туфли или сандалии.
Не ходите босиком в раздевалке. Шлепанцы защитят вас от инфекции в раздевалке бассейна или спортзала.
Держитесь подальше от пластиковой обуви. Она очень вредна, поскольку ноги в ней не дышат и потому всегда влажные. Дети особенно нуждаются в правильном подборе обуви. «В последнее время микоз стоп у детей стал встречаться намного чаще, и я связываю это с тем, что все носят высокие кроссовки, которые не пропускают воздух», — говорит д-р Хелм.
Будем как ТУЗЕМЦЫ. Иногда лучше ходить вообще без обуви. В отличие от раздевалки, где без обуви вы рискуете, очень полезно проветрить ноги в чистом месте, например у себя дома. Если жара, пот и влага способствуют развитию грибковой инфекции, то прохлада и сухость позволяют ее предотвратить. Разумеется, не стоит ходить босиком по улице, где могут быть ржавые гвозди и другие опасности. Но дома — безусловно полезно.
Разделяйте, чтобы властвовать. Для профилактики и лечения грибкового поражения стоп держите пальцы ног несколько разведенными, особенно мизинец (ще кожа страдает чаще всего). Положите для этого между пальцами ног овечью шерсть или хлопковую ткань, например лоскутки старой рубашки или простыни размером около 2—3 см, или же используйте небольшие пробки, разрезав их на половинки. Если кожа между пальцами будет открыта, грибок на ней не поселится.
Присыпьте грибок. «Применяйте противогрибковую присыпку каждый день. Это лучшее, что вы можете сделать для предотвращения рецидива микоза, — говорит д-р Хелм. — Присыпка поглощает влагу и содержит противогрибковое вещество. После утреннего душа тщательно вытрите ноги, припудрите присыпкой, наденьте носки — и можете идти». Доступны в нашей аптечной сети противогрибковые присыпки под названиями микоспор и батрафен. Эти препараты имеются и в виде кремов, а также геля (микоспор) и раствора для наружного применения (батрафен). — Прим. ред.
Намажьтесь лосьоном. Если вы страдаете микозом стоп, воспользуйтесь лекарственным лосьоном для ног или кремом, содержащим миконазол или клотримазол. Читайте этикетки. Эти противогрибковые средства очень хорошо снимают зуд и ощущение жжения, вызываемого грибковой инфекцией. Чтобы не дать размножиться грибкам, спросите врача о лосьоне, который содержит альфа — гидроксикислоты, удаляющие омертвевшую кожу — прекрасную среду для роста грибков.