ГРИБКОВОЕ ЗАБОЛЕВАНИ. Держите ноги в сухости

Г

рибки, поражающие кожу стоп, любят сырость. Они постоян­но обретаются в душевых, около плавательных бассейнов и на полу раздевалок. Если они прицепятся к вашим ногам, им бу­дет очень комфортно во влажном, непроветриваемом прост­ранстве между пальцами ног, хотя они поселятся также на нижней и боковых сторонах подошвы. Эта инфекция доставляет много неприятностей: возникает сильный зуд, кожа при этом быва­ет белой, мокнет и отслаивается или же становится покрасневшей, болезненной и воспаленной, иногда даже появляются трещины, из которых сочится жидкость.

Грибковое поражение (микоз) стоп — очень распространенное заболевание, однако тому нет никаких объективных причин. Вот что нужно делать, чтобы не подхватить инфекцию.

Мойте ноги. «Мойте ноги не реже одного раза в день», — гово­рит д-р Джером Литг, автор книги «Ваша кожа: от угрей до пры­щей». Каждый раз, коща вы моетесь тщательно, вы смываете часть этих грибков, вызывающих зуд. В частности, принимая ванну, не забудьте хорошенько помыть между пальцами ног.

Используйте специальное мыло. Иноща бактерии, присутст­вующие на ногах, усиливают повреждение кожи, вызываемое гриб­ками. Поэтому лучше мыть ноги не обычным косметическим мы­лом, а антибактериальным.

Вытирайте пальцы ног от основания до кончика. Это, воз­можно, самая важная мера борьбы с грибками, говорит д-р Литг.

Не дайте одному грибку привести за собой другого

Часто появление признаков микоза стоп может быть вызвано их со­седом — грибковой инфекцией ногтей. «Это следует понимать так: если у вашего соседа весь газон зарос одуванчиками, у вас тоже бу­дут одуванчики, поскольку их семена попадут к вам во двор», — гово­рит д-р Томас Хелм.

Грибковая инфекция ногтей на пальцах ног может распростра­ниться на прилегающие участки кожи, утверждает д-р Хелм. Боль­ные ногти обычно имеют желтоватый цвет, крошатся, становятся толстыми и хрупкими. Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу, он назначит необходимое лечение. Когда заболевание прой­дет, у вас будет меньше шансов получить микоз стоп, поскольку ног­ти больше не будут постоянным резервуаром инфекции.

Вытирайте насухо всю стопу и кожу между пальцами. Вспоминай­те при этом образец сухости — Сахару.

Правильно подбирайте обувь. Летом, когда жаркая влажная погода повышает риск возникновения микоза, лучше всего носить легкую, проветривающуюся обувь, это поможет предотвратить грибковое поражение стоп, заявляет д-р Томас Хелм, дерматолог из Университета штата Нью-Йорк в Буффало. Он рекомендует носить парусиновые туфли или сандалии.

Не ходите босиком в раздевалке. Шлепанцы защитят вас от инфекции в раздевалке бассейна или спортзала.

Держитесь подальше от пластиковой обуви. Она очень вред­на, поскольку ноги в ней не дышат и потому всегда влажные. Дети особенно нуждаются в правильном подборе обуви. «В последнее время микоз стоп у детей стал встречаться намного чаще, и я связы­ваю это с тем, что все носят высокие кроссовки, которые не пропу­скают воздух», — говорит д-р Хелм.

Будем как ТУЗЕМЦЫ. Иногда лучше ходить вообще без обуви. В отличие от раздевалки, где без обуви вы рискуете, очень полезно проветрить ноги в чистом месте, например у себя дома. Если жара, пот и влага способствуют развитию грибковой инфекции, то про­хлада и сухость позволяют ее предотвратить. Разумеется, не стоит ходить босиком по улице, где могут быть ржавые гвозди и другие опасности. Но дома — безусловно полезно.

Разделяйте, чтобы властвовать. Для профилактики и лечения грибкового поражения стоп держите пальцы ног несколько разве­денными, особенно мизинец (ще кожа страдает чаще всего). Поло­жите для этого между пальцами ног овечью шерсть или хлопковую ткань, например лоскутки старой рубашки или простыни размером около 2—3 см, или же используйте небольшие пробки, разрезав их на половинки. Если кожа между пальцами будет открыта, грибок на ней не поселится.

Присыпьте грибок. «Применяйте противогрибковую присыпку каждый день. Это лучшее, что вы можете сделать для предотвраще­ния рецидива микоза, — говорит д-р Хелм. — Присыпка поглощает влагу и содержит противогрибковое вещество. После утреннего ду­ша тщательно вытрите ноги, припудрите присыпкой, наденьте нос­ки — и можете идти». Доступны в нашей аптечной сети противо­грибковые присыпки под названиями микоспор и батрафен. Эти препараты имеются и в виде кремов, а также геля (микоспор) и раствора для наружного применения (батрафен). — Прим. ред.

Намажьтесь лосьоном. Если вы страдаете микозом стоп, вос­пользуйтесь лекарственным лосьоном для ног или кремом, содержа­щим миконазол или клотримазол. Читайте этикетки. Эти противо­грибковые средства очень хорошо снимают зуд и ощущение жже­ния, вызываемого грибковой инфекцией. Чтобы не дать размно­житься грибкам, спросите врача о лосьоне, который содержит аль­фа — гидроксикислоты, удаляющие омертвевшую кожу — прекрас­ную среду для роста грибков.