ГАРМОНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ КАК АСПЕКТ ЗДОРОВЬЯ

|ли физическое и психическое здоровье находится в ваших І, то половое здоровье —тем более. Давно известно, что соотношение между мужчиной и женщиной —показатель туры как отдельного человека, так и общества в целом. Го факторов послужило причиной того, что половая куль — в нашем обществе находится на крайне низкой ступени, что ется одной из причин дисгармонии. Достаточно сказать, что іина до 3/4 разводов лежит именно в этой сфере. А ведь я— это устои общества и государства. Вседозволенность юбода взаимоотношений без какой-либо ответственности юдит к деградации личности. Акцент поведения, идущегр от риальной сферы, когда низменные, животные инстинкты тически выключают духовную сферу, ведет к извращениям •ловом отношении и делает таких людей социально опас — и. Близость мужчины и женщины —это наиболее важный >ок взаимоотношений между ними, от которого зависит сча — людей. Раньше семья держалась на вере, ответственности д собой, семьей, обществом. Сейчас все это приобрело неоп — иенные формы. За рубежом интимная сторона жизни людей іремя находится в центре внимания и соответствующее вос — іние ведется на государственном уровне, начиная с пеленок. 1C же до последнего времени это вообще было запретной >й, как будто секса в стране не существовало, только непонят- ■ыло, откуда появлялись дети. Наша безграмотность в этом •тении вопиюща. Даже в медицинских вузах практически ни >го часа не отводится на проблему взаимоотношения полов, всегда свято место Іпусто не бывает. Восполнить пробел ком воспитании взялась бульварная литература типа «Как і» сексуальной женщиной». Удивительно, что этим зани — гся безграмотные люди, а специалисты, работающие в этой

И написании данного раздела неоценимую помощь нам оказал сексопато* кандидат медицинских наук Р. В. Белела, за что приносим ему сердечную ні гельность. ‘ области сексопатологи и психологи, молчат. Трудно себе И|ь ставить последствия того, что творят телевидение, печать, і речь идет не просто о сексе, эротике, а о порнографии, in питывающей низменные чувства, что возможно только и П> правном государстве. Как не поразиться уму и дальновидной М. Тэтчер, беспокоившейся за нравственность своего пари* и запретившей показ по телевидению, в театрах эротических сии все должно делаться в благопристойной форме. Взаимоотнош ния между мужчиной и женщиной —это тайна, скрытая от им но основаны они на их психо-физиологических особенное и В какой-то мере мы постараемся помочь вам узнать, что фи іи»н кое и психическое состояния включают в себя и такой немал они* ный компонент здоровья, как гармония сексуальных взаимоом». шений между людьми.

ІЗсли рассматривать человеческое тело как часть Природы, ■ оно всегда привлекало внимание. Одежда, которую одел на едо — человек, это условности, атрибутика. В Африке даже сейчас а • ■ племена, где мужчины ходят голыми, женщины носят набедри ные повязки, а в 40 —50 км все делается наоборот. Во врсмоп А. С. Пушкина если мужчина видел женскую ножку из-под дшп ного платья, он терял голову, а сейчас, видя практически pimii тую женщину, все воспринимаем нормально.

Как-то судьба забросила нас в турецкие бани Баден-Бадгм что находится в Германии. Это прекрасно оформленное злими в восточном стиле. На 1-м этаже вы попадаете в большое пом* щение, разделенное на секции, вода в чанах булькает, журчи’ и все выглядит благопристойно по нашим русским меркам: му* чины ходят в плавках, а женщины в купальниках. С одни стороны через прекрасно оформленную портьеру вы попадшч в бассейн под открытым небом, в который через определенны промежутки времени по узким лабиринтам пускается мощны поток воды и в котором барахтаются смеющиеся люди. Нші комфортная 18—20°С. Однако через песчаную отмель находим еще один бассейн, где вода холодная. Дело было зимой, в яннирі и конечно мы не могли себе отказать в удовольствии окуну ш в такую воду. Естественно это вызвалр любопытство окружай щих. Но самое интересное нас ожидало на 2-м этаже, куда Ml поднялись с женой, я в плавках, а она в каком-то. доволцк легкомысленном купальнике, в котором пикантно смотрелся rlj пок посередине. Я почему-то ей сказал: «Прикрой пупок». 41 она и сделала, использовав полотенце. Коридоры и залы 2«( этажа были неярко освещены, но ко мне сразу же подои|( служащий и предложил снять плавки. Я ответил, что мне и Ц ірошо. Вскоре уже два служащих, стоя по бокам, предупредили, р если я не сниму плавки, то буду удален из бани. Быстро абразив, что дело принимает серьезный оборот и шутки юхи и, вероятно, я чего-то не понимаю, отойдя в угол, шмаю с себя то, что можно было еще снять, и, прикрываясь ідошками, стал наблюдать за окружающими. Только тут я об — ІГИЛ внимание, что вокруг меня находятся люди в чем их ідила мать. Оказывается в парилках, саунах, чанах сидят ходят голые люди. Даже у меня, врача, возникло удивительное вство, когда рядом находятся люди в своей не только ду­рной, но и физической свободе. Все выглядит естественно: щъ то женщина в бассейне или мужчина, плывущий на спине, а следующий день своим немецким коллегам мы рассказывали, ж пребывали в турецкой бане. И только доброе отношение нам и, вероятно, чувство юмора, с которым все это пре­дносилось, не позволило им сказать, что мы из страны ккарей, где коммунистическая закомплексованность вдалбли — їлась нам пуританским воспитанием. На что мы еще обратили ііиманиеі Практически у всех подтянутые животы, стройные игуры. Не так ли поступают на пляжах, особенно мужчины, |>гда они, увидев очаровательную девушку,, подтягивают свои і вислые животы. Это естественное желание выглядеть элегант — ым. Но, если вы хотите выглядеть так, надо потрудиться, гобы ваше тело стало красивым, тогда и показать будет ю не стыдно. Что происходит с вами, когда вы смотрите алет? Вы очарованы красотой человеческого тела, музыкой, і на второй план уходит все земное, что связано с обладанием слом. Возникает восхитительное состояние, которое в после — ующем только обостряет чувства к вашей спутнице.

Мужчина и женщина, Янь и Инь, положительное и отрица — сльное, то, что всегда интересовало и соединяло людей, когда іва индивидуума сливаются в одно, чтобы создать третьего. Это стественный дар, данный нам Природой. Что же должно объ — цинять двух людей, которые по добровольному согласию всту — ІІІЮТ в совместную жизнь? Конечно же любовь, уважение друг другу, желание быть рядом, решать все жизненные вопросы месте, придерживаясь принципа: если ты не можешь, то это делаю я. Не «качать» свои права, требуя от партнера, чтобы он юступал так, как вы хотите. Главное в жизни двоих это конечная юль— создание прочной семьи, забота о ближних, но каждый юлжен обладать свободой мышления и жить по законам Добра. Постоянно очищая себя, не копя обид, уметь прощать, не дер­кать зла, именно в этом заключается истинный смысл любви.

Это не значит поступаться своими принципами, честью, да мни унижать себя. Как, например, мы поступаем по отношении к своим детям: если ты не сделаешь то-то, то не получишь ти — Родившись, человек уже должен быть свободен, он самый умный сильный, красивый.

Здесь мы будем рассматривать только взаимоотношения му* чины и женщины. Вместе с тем существует целая градация людоИ которые находят удовлетворение друг в друге, соединяя С1ІПН жизни: мужчина с мужчиной (гомосексуалисты), женщина с жом щиной (лесбиянки). У нас до настоящего времени такие сими» преследуются по закону, хотя в европейских странах (Скандиип вия и др.) браки между указанной категорией лиц разрешены. Уии стали известны случаи, когда с помощью операций* из мужчины делают женщину и наоборот, что связано с генетической предрт положенностью таких людей. Одним из патологических видои половой связи является кровосмешение, так называемый инцеп отец — дочь, мать—сын, брат —сестра и т. п. Здесь вступает в си. н проявление зависимости на духовном, материальном уронно когда, например, дети воспринимают это как проявление любим, ласки, быть ближе к тому, от кого зависит забота, пропитан ио Это своего рода вампиризм, который в дальнейшем ломиеі судьбы люДей, а родившихся детей делает инвалидами.

В какой-то мере мы попытаемся разобраться в том, чш физическое и психическое состояние человека включает в ссби и такой важный компонент здоровья, как гармония сексуальны* взаимоотношений между людьми. Многие годы у нас не удел* лось должного внимания привитию элементарных знаний о пси* хофизиологических особенностях организма, не говоря ужо о противоположном поле. Например, почти 40% опрошенные считают, что поллюции во сне это заболевание, занятие онаниз­мом (мастурбация) обязательно приведет к половой слабости. Многие на вопрос: «Как вы считаете, что явилось причиной вашего заболевания?» — отвечают: «Доктор, я в детстве много занимался онанизмом и поэтому стал таким слабым». Это у г* верждение не соответствует действительности, так как в указан* ном возрасте, в тот или иной-период онанизмом занимаются от 70 до 93% нормально развивающихся в половом отношении юношей. Также не приносят вреда и ночные поллюции (семяиі* вержение), когда юноша или мужчина видят сны любовного содержания, что наблюдается у них, когда они еще не живут половой жизнью или не имеют возможности жить регулярной половой жизнью. Нормой являются поллюции не чаще 1 — 2 раза в неделю, а у взрослых мужчин 1—2 раза в месяц. Кстати, она

Иіііисит от очень большого числа факторов: половой конституции, і «стояния здоровья, характера выполняемой работы и т. п. Более №1 о, если у юноши в 16—18 лет нет ночных поллюций и он не шнимается онанизмом, то это указывает на то, что ему необ­ходимо обратиться к сексопатологу. К врачу необходимо об — |Ш і иться и в том случае, если поллюции очень частые, например 1-4 раза в неделкг.

Одним из факторов, резко снижающих потенцию и ведущих I появлению половых нарушений, является ранняя или прежде — ирсменная, добрачная половая жизнь. Что значит ранняя половая «итнь? Это когда юноша начинает половую жизнь в 15 —17 лет или еще раньше. Почему? Ведь поллюции у подростков начина­ются в 13 — 15 лет, и с этого времени они начинают заниматься онанизмом, что указывает на то, что их половая система «готова к действию». В какой-то степени это так, но в целом организм подростка еще не готов к половой жизни, которая требует боль — " шого физического и нервного напряжения и сопровождается бур­ными негативными проявлениями. Например, к моменту оргазма чистота пульса повышается до 140 ударов в минуту, максималь­ное кровяное давление поднимается на 30—40, а минимальное на 15 — 30 мм рт. ст. Такая сверхсильная для подростка стрессовая нагрузка не укрепляет, а истощает организм; так как формирова­ние мужчин заканчивается только к 22 — 24 годам, поэтому и же­ниться надо в это время, встав прочно на ноги в материальном и духовном плане. Еще больший вред добрачная половая связь оказывает на девушек, особенно их последствия: прерванная бе­ременность (криминальный аборт, перфорация матки, кровотече­ния, инфекции и самое главное—бесплодие, которое наступает более чем в 50% случаев).

Браки, которые заключаются не по любви, а по внешним обстоятельствам (зачатие детей до брака), как правило недол­говечны, а число разводов при этом более чем в два раза превы­шает их в других парах. До 30% женщин, имевших добрачные связи, в 2 — 3 раза чаще изменяют мужу, чем те, кто их не имел. Ьолыпая же часть женщин так и не выходит замуж за отцов своих детей. У девушек до 16—18 лет во влагалище не сформирована кислая среда, которая способствует очищению от патогенной микрофлоры, что вызывает различные заболевания. При раннем начале половой жизни наблюдается духовная опустошенность, скептическое отношение к браку. И главное, добрачные связи, особенно случайные встречи при отсутствии гигиенических усло­вий, чреваты. опасностью заражения венерическими заболевания­ми, СПИДом.

Счастливая семья, счастливый брак, как не ошибиться в лтО ви и воплотить все это в жизнь? Мало кто из нас задумывала что само сл’ово «брак» изначально несет в себе —как это ин грустно —элемент ошибки. Ведь бывает так, что мимолетно» увлечение принимается за внезапно вспыхнувшую любовь и янли ется поводом для поспешного брака. Как показывают данньи социологов у 52% вступающих в брак знакомство носит болім — или менее случайный характер: на танцах, в турпоходе, на всчо ринках и т. д. Счастливая супружеская жизнь зависит не тол ми от того, чтобы найти хорошего человека, но и от того, чтоАм самому быть таким же хорошим. Большую роль играет испыти ние временем: чтобы узнать внутренний мир и интересы избран ника, его жизненные позиции, родных, друзей. Немаловажное значение, например, для зятя имеет знание черт характера тещи, ибо, как говорят в народе, это копия вашей будущей жены. Если указанные и другие факторы в какой-то мере можно узнать до свадьбы, то сексуальную грань совместимости можно узнай, только после нее, а именно здесь и находится много подводны* камней, которые омрачают жизнь. Недаром в ряде стран поел* объявления молодых женихом и невестой им разрешается -жить вместе, и в случае их несовместимости в половом отношении, помолвка расторгается и в дальнейшем это не рассматриваете!! как «грех». Г. С. Васильченко и Ю. М. Решетняк в определение степени супружеского счастья вкладывают пять факторов: фши» ческий—симпатия друг к другу; материальный —вклад партнер# в общий бюджет семьи; культурный— соотношение интеллекту­ально-культурных запросов супругов; сексуальный —удовлетво» рение сексуальным требованиям друг друга и психологический, объединяющий все сказанное и определяющий единство и цело* стность человеческого поведения. От комплекса указанных и дру­гих факторов зависит здоровье партнеров, нравственный климат в семье, общественная активность, удовлетворение самим собой и жизнью и высокая степень преодоления различных житейских трудностей. Счастливые в семейной жизци люди в среднем живут дольше, меньше болеют, чем несчастливые или одинокие. Дос­товерным психологическим фактором является то, что резкая суровая критика одного супруга другим ведет к психологичес­кому напряжению, эмоциональным срывам, конфликтам, дис­комфорту и отчуждению. Ведь критикуемый излагает понимание собственных позиций по тому или иному вопросу «как бы я по­ступил на его месте». Из жизни вы знаете, что подобные попыт­ки, как правило, обречены на провал.. Никогда не «примеряйте» каким он (она) будет для вас, а думайте, главным образом, каким им будете для супруга. Поближе узнайте потребности, запросы, «кусы, взгляды и желания своего избранника и постарайтесь, нисколько это возможно, соответствовать этим требованиям. Ни шивайте и совершенствуйте те качества* которые оценил ваш друг, и изживайте то, что его омрачает, т. е. должна идти все мрсмя как бы притирка друг к другу, что особенно важно в начале жизненного пути. Критика, а, как правило, это требование делать пік, как я этого хочу, порождает отрицательные чувства, накап- нивает их, разрушает эмоциональную близость, контакт. Ведь каждый в другом ищет защиты, успокоений, поддержки, избавле — иия от одиночества. Поэтому брак нельзя рассматривать только как средство удовлетворения сексуальных потребностей. Не ме — мее важным является духовное единение в общении, потребность быть с другим человеком. Еще Гегель писал: «Брак отличается от сожительства тем, что в последнем имеет значение главным образом удовлетворение естественных потребностей, между тем как в браке эти потребности оттесняются на второй план».

Для сохранения семейного счастья супруги в равной степени должны быть грамотными в трех областях знаний: психологии, физиологии и педагогики. Анализ причин несчастных семей пока­зывает, что в подавляющем большинстве случаев виноватыми бывают сами супруги: неумение создать, сохранить гармонию и своих отношениях, незнание азбуки, основ половой жизни, недостаточно высокая культура общения в семье. Мы здесь не будем рассматривать такой важный для сохранения семьи воп­рос, как вмешательство в нее свекрови, тещи и других лиц. Прочная семья это, прежде всего, весь опыт, уклад прежней семьи, в которой жили супруги: что они видели, чувствовали, то и закладывалось в характер.

Но есть особенности в мужском и женском начале, которые выявляются только с началом половой жизни. Так, например, женщины по половому темпераменту (желанию) разделяются на: сильный тип—легко возбудимые, сладострастные, мультиорга — стичные, когда эта сторона супружеских отношений стоит на первом плане, что определяет ее самочувствие, настроение, рабо­тоспособность. Средний тип— обычные женщины, у которых сек­суальные проблемы занимают существенную, но не решающую линию жизни. Они охотно идут на интимную близость, часто, особенно до 30 лет, сами являются их инициаторами. Но если этот тип женщин перестает получать оргазм во время полового акта, то у них может меняться характер, появляется вспыль­чивость, раздражительность, ворчливость, а затем появляются гинекологические заболевания. В конце концов у этой категории женщин развивается вторичная половая холодность и она может даже отказаться от половой жизни. У женщин с низким половым темпераментом интимная сторона супружеских отношений стоит где-то на втором, третьем плане и не имеет существенного знане* ния в ее жизни и здоровье. Такие женщины никогда сами щ являются инициаторами близости, половое воздержание они по* реносят длительное время совершенно спокойно. На вопрос, ка| протекает их жизнь, отвечают: «Попросит муж—уступлю, и| попросит еще лучше». Наконец, женщины с первичной врожден» ной половой холодностью (фригидность). Их так жестоко обиде» ла Природа, что они ни разу в жизни не испытали ощущения сладострастия, они не знают, что это такое, хотя легко беремо* неют и рожают.

Существует еще один тип женщин, которых называют «супер» женщинами», «суперсексами», связанный с характером изменения хромосомного аппарата клеток. Суть в следующем. Половая клетка, как и все клетки организма, имеет 46 хромосом, и у жен­щин они одинаковы и обозначаются как X и X, а у мужчин X и У —это в норме. В ряде случаев у женщин оказываются три хромосомы, и они не способны к деторождению, а внешне имеют высокую мускульную силу. Таких женщин не допускают даже к участию в Олимпиадах.

Что касается мужчин, то у специалистов существует такое понятие, как «половая конституция», или, иначе говоря, способ* ность, которая также разделяется на сильную, среднюю и ела* бую. Сильный тип —это когда его возможности неограничены и он может иметь сношения ежедневно и даже по нескольку раз. Средний—близость в молодом возрасте не менее 3- 4 раз в неделю.

. Наиболее благоприятным для зачатия детей является возраст от 20 до 40 лет, что имеет глубокую физиологическую основу, В настоящее время доказано, что частые половые акты нежела­тельны из-за того, что сперматозоиды как оплодотворяющее начало должны иметь определенный уровень зрелости во избежа­ние рождения больных детей. Поэтому промежуток между поло­выми актами должен быть в пределах 3—4 дней, за время кото­рого сперма как бы созревает, или мужчина должен за это время не терять семя. Что касается мужчин со слабой половой консти­туцией, то здесь все значительно сложнее. Это является одной н і причин, когда специалисты на прием приглашают и жену. В каби­нете происходит примерно такой диалог: «Анна Ивановна, есть мужчины сильные и слабые от природы, то есть от рождения. Вам в этом отношении не повезло. Ваш супруг слабой половой
конституции, природа его обделила мужской силой. Ваши упре­ки, что у него есть кто-то на стороне и кому он все отдает, несправедливы. У него никого нет на стороне, есть желание и возможность быть с вами в интимной близости, но он не может делать это чаще, как вы бы хотели, он на большее не способен. Имеете с тем в половом отношении он здоров и ни в каком печении не нуждается». Гармония в супружеской жизни зависит НС только и не столько от частоты половых отношений, сколько от длительности и. соразмерности предшествующих половому мкту и заключительных ласк. Половая функция отличается ог­ромным своеобразием, заключающимся в том, что границы нор­мы здесь весьма условны, и уже одно это порождает заблуждения и неверные толкования, дает повод видеть беду там, где ее нет. Например, потенцию мужчины можно повысить как с помощью культуры поведения жены во время близости, так и укрепляя общий тонус организма. Многие мужчины, живущие нормальной половой жизнью, но наслушавшись своих знакомых, похваляю­щихся своей необычайной потенцией, начинают считать себя людьми с пониженной потенцией, по поводу чего и обращаются к врачу, хотя они абсолютно здоровы. Следует обратить внима — иие еще на один из немаловажных факторов, играющих большую роль при супружеских взаимоотношениях. С физиологической точки зрения у мужчин до 35 — 40 лет половая активность со­храняется на высоком уровне, а затем снижается, у женщин все наоборот, половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и усиливается после 40 — 45 лет. Образуются как бы ножницы (см. диаграмму на рис. 11). Если посмотреть на схему (рис. 12), то ладно, сколько вас ожидает комбина­ций сексуальной активности мужчин и женщий. Конечно, ес­ли во время супружеской жиз­ни вы будете придерживаться только собственного удовлетворения в близости, то хорошей семьи не будет. Как показывает практика, при наличии уважения, дружбы, что приходит на смену любви к партнеру, можно в боль­шинстве случаев достичь нормальных взаимоотношений даже при резких различиях половой активности.

ГАРМОНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ КАК АСПЕКТ ЗДОРОВЬЯ

года 20 25 30 35 40 45 50 55 60

Рис. 11. Возрастной уровень поло­вой активности: у мужчин (—); у женщин ( )

Еще одна особенность. Почему-то считается, что мужчина во всех случаях жизни, при любых обстоятельствах должен быть дееспособен. Это не так. Следует знать, что половая активность

Мужчины (половая конституция)

Женщины (половой темперамент)

Сильная

ГАРМОНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ КАК АСПЕКТ ЗДОРОВЬЯ

Сильный

Средний

Слабый

Холодный

Средняя

Слабая

Рис.’12. Возможные варианты супружеских пар

Суперженщина

у одного и того же человека колеблется и в разное время может быть меньшей или большей. При интенсивной умственной дея­тельности, неприятностях на службе, дома, заболеваниях, уста­лости она, как правило, снижается. Это обычное физиологичес­кое явление, которое не должно вызывать тревогу. Ведь мы по придаем особого значения снижению аппетита, головной боли и т. п. А вот снижение потенции (неудачи при интимной близос­ти) сразу привлекает к себе пристальное внимание* мужчины, вызывает тревожные размышления вплоть до невроза ожидании неудачи, особенно у людей мнительных. И совершенно напрасно, Именно из-за такого незнания многие считают, что мужчина должен быть всегда готов. Об этом особенно четко должны знать женщины, чтобы не предъявлять к своим мужьям йеобосноваи- ных претензий. Что же касается желаемой частоты сношения у женщин, то она еще более индивидуальна, чем у мужчин, У женщин половые потребности как бы меньше зависят от биологических и больше от психологических факторов. Многие из них без труда могут воздерживаться, когда любимый от них вдали или если они не встречают мужчину, которого могли бы полюбить. Но зато при встрече с таковым потребности этих женщин могут стать прямо-таки «безграничными». По данным социологических опросов в половине браков мужчина испытыва­ет желание чаще женщины, в 12% —наоборот и только в одной трети случаев желания супругов совпадают. В этом также кроет­ся возможность возникновения конфликтных ситуаций. То, что для одного человека является вполне естественным, для другого совершенно неприемлемо.

Как же выйти из этой ситуации, в которую попадает прак­тически каждая семья, как преодолеть эту дисгармонию и про­длить период полнокровной супружеской активности? Раз меня-
стся уровень сексуальной заинтересованности партнеров, значит супруги должны «поменяться» местами и в плане инициативы и супружеской игре. Отбросив ложный стыд, преодолев естест­венную женскую скромность, жена должна стать инициатором любовной прелюдии, сексуальных ласк, а муж лояльно прини­мать их и отвечать взаимностью. Жене не следует бояться пока­чаться мужу развращенной, сексуально необузданной. Только полная сексуальная расторможенность, раскованность, желание доставить мужу максимально тонкое и нежное наслаждение бу­дут вознаграждены ответной лаской. Кто сказал, что возраст увядания (после 50 —60 лет) должен быть лишен радости, чувст­венной ласки? Она, естественно, посещает супругов в эти годы реже, но во всем остальном интимная близость должна оставать­ся такой же полной и яркой, как в молодости. Здесь следует сказать, что, к великому сожалению, среди мужчин широко рас­пространена так называемая «доктрина Эффереца», согласно ко­торой ему на всю жизнь отпущено 5 400 эякуляций (причем сюда входит и онанизм, поллюции). Получается, что если мужчина израсходовал большую часть этого запаса в молодости, ему иичего не остается на старость, если воздержался, то сбереї себя. Это совершенно неправильно. Никакой жесткой программы ко­личества семяизвержений на всю жизнь у мужчин нет. Количест­во эякуляций в течение жизни—величина переменная и зависит от множества факторов: врожденных особенностей половой систе­мы, образа жизни, социальных условий и т. п. Поэтому в оп­ределении ритма, частоты половых актов мужчина должен опи­раться не на мифические 5 400 эякуляций, а на голос природы, желание-зов и свои возможности. Мужчина должен жить поло­вой жизнью не реже и не чаще, чем определяют его врожденные особенности, отклонения в ту или иную сторону нежелательны, особенно перенапряжение, для каждого интимного сближения он должен «созреть», о чем должны знать женщины.

Существует еще одно серьезное заблуждение, которое причи­няет очень много страданий мужчинам и является предметом злых, язвительных шуток со стороны неумных женщин —это размер полового члена в состоянии покоя. Многие считают, что с маленьким пенисом нельзя удовлетворить женщину, из-за чего многие юноши и мужчины просто боятся встречаться с женщина­ми или жениться. Проведенные исследования показали, что если у мужчин пенис в покое не менее 3 сантиметров, то ему бояться нечего и он полностью удовлетворяет женщину. В состоянии эррекции (возбуждения) маленький пенис увеличивается в 2 — 2,5, а большой в 1,5 — 2 раза. Величина влагалища составляет как

правило 8 — 12 см и выполняет две функции: является органом для совокупления и родовыми путями. Если бы влагалище на всем протяжении было чувствительным к соприкосновению, то родоразреш ше было бы невозможным, так как по закону ре­флекса оно должно было бы сократиться по всей его длине, Поэтому Природа сделала так, чтр влагалище чувствительно лишь в наружной его трети, а в глубине нет. И еще. Давно известно, что во влагалище есть особенно чувственная точка, называемая «зоной Джи», при раздражении которой женщина получает максимум сладострастных ощущений. Эта точка нахо­дится на передней поверхности влагалища на расстоянии 4 —5 см от входа в него. Большой пенис как правило эту точку «проскаки­вает», а головка маленького как раз упирается в нее, доставляя женщине то, что она ожидает от близости. Так что все страхи и опасения мужчин с маленьким пенисом совершенно напрасны, Что действительно играет некоторую роль, так это толщина пениса, тут действительно чем толще, тем лучше, но это такжо относительно. По данным американских ученых только 2% оп­рошенных женщин предпочитают большой пенис, большинство же считают, что он может ” доставлять массу неприятностей, вплоть до разрыва влагалища.

Интимная близость мужчины и женщины слагается из не­скольких звеньев: предварительные ласки, сам процесс близости и заключительные ласки. Предварительные ласки —прелюдия физической близости, которые должны быть взаимными. Одной из ошибок, часто совершаемых женщинами, является представ­ление, что мужчина может получать удовлетворение без ео активного участия. Постоянная пассивность жены постепенно приводит к утомлению мужа, его охлаждению, а в последствии и к отчуждению.

Еще раз обращаем внимание, что половое сближение начина­ется с психологического комфорта и первичной настройки на половой акт. Особенно это важно для женщины, так как стиму­лом ее половой активности являются прежде всего психические факторы, а не физиологические. Уходя на работу, дайте знаті» жене, не обязательно словами, а ласковым прикосновением, поце­луем, тембром голоса, что вы ее любите и ждете снова встречи с нею. Насколько это важно для жены, вы оцените вечером. Дело в том, что утренняя ласка создает у женщин так называемый «синдром ожидания». В течение дня она мысленно возвращается к вам, создается лсихологический настрой, а вечером вам но потребуется значительных усилий для удовлетворения жены, и техника секса здесь будет играть второстепенную роль. В ко­
нечном итоге выигрываете вы, чувствуя себя сильным, полноцен­ным мужчиной. Помните, неудовлетворенными в половом от­ношении остаются женщины, обделенные теплом, лаской, внима­нием мужчины. Как и наоборот.

Сам половой акт протекает в три стадии: стадия возбуждения, любовных игр и психологической настройки, 2-я стадия полового возбуждения, оргазм; и стадия разрядки и спада полового воз­буждения. Длительность каждой из этих стадий у мужчин й жен­щин различна, и более того, по времени они так же часто не совпадают. Мужчина возбуждается значительно быстрее, чем женщина, и если интимное сближение начинается сразу с полово­го акта, то мужчина уже угаснет, а женщина только начинает возбуждаться и не может понять, то ли что-то было, то ли нет.

ГАРМОНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ КАК АСПЕКТ ЗДОРОВЬЯ

Одна из причин дисгармонии, конфликта: у мужчины оргазм прошел, а у женщины не наступил

Фактически основной зада­чей мужчины является довести женщину до соответствующего возбуждения и только тогда

ГАРМОНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ КАК АСПЕКТ ЗДОРОВЬЯ

Характер оргазма у мужчины и женщины

Рис. 13. Характер наступления оргазма у мужчин (—), у женщин (——— )

ка) И третьего порядка (все ЧТО при предварительном возбуждении

ниже пупка). При интимном сближении нужно соблюдать

вступать в половой акт, и же­лательно одновременно дос­тичь оргазма. Здесь, как нигде, необходимо соблюдать прин­цип «не спешить». Любовные* ласки разделяются на ласки первого (голова, уши, губы, язык), второго (от шеи до пуп-

несколько очень важных пра­вил: не перескакивать этажи

фогенных зон и, как сказано выше, не торопиться. Если через несколько минут оба супруга будут сильно возбуждены и готовы к началу коитуса, то предварительная ласка и воздействие на эрогенные зоны принесут им только дополнительное удовольст­вие. Есть много женщин, которым любовная игра доставляет такое удовольствие, которое не дает даже оргазм. Следующее, ласкать мужчина должен не только то, что нравится ему, а и то, что нравится женщине, находя и воздействуя на ее эрогенные юны (чувствительные начала). Необходимо помнить, что во время ласк мужчина должен наблюдать за женщиной и на тон­ком духовном уровне иметь с ней обратную связь. Ни в коем случае нельзя доставлять женщине боль, ласки должны быть осторожными и нежными. В ряде случаев, особенно во время
экстаза, женщины могут кусаться, царапаться, кричать, что, конечно, на пределе физиологических норм, но с этим надо мириться.

Особенно чувствителен процесс сближения для женщины в первую брачную ночь, когда происходит нарушение девствен­ной плевы; грубость, неуважение к партнерше оставляют у нсо глубокий неприятный след на всю жизнь. Еще одно обстоятельст­во, которое называют печальным признаком первой брачной ночи. Если в брак вступает девушка, то мужчина ждет, что дефлорация (разрыв девственной плевы) будет сопровождаться кровотечением. А кровотечения нет… Вместо счастья быть вмес­те начинаются выяснения отношений. Не спешите обвинить лю­бимую. Нередки случаи, особенно при акселерации, что девствен­ная плева достаточно эластична, растягивается и не разрывается, Молодые люди должны это знать.

Отсканировал и обработал: Полиграфолог metall8-8@ya. ru

Очень многие женщины желают, чтобы любимый ласкал эро­генные зоны губами, языком, но скрывают это, опасаясь, что это будет оценено супругом как извращение или вызовет насмешку, В таких случаях семейная жизнь также ставится под удар. Но получив в браке ожидаемого, супруга может искать его на сторо­не. Искусство мужчины заключается именно в том, чтобы интуи­тивно, без слов, понять желание женщины. Один из основопо­ложников сексологии Хывлок Элдис в книге «Исследование психологии секса» писал: «…мы имеем в губах очень чувст­вительный пограничный район между кожей и слизистой оболоч­кой, во многих отношениях аналогичный наружно-вагинальному отверстию, к тому же укрепленный активными движениями еще более чувствительного языка. Иначе говоря, в губах и языке мы имеем эротические органы с характеристиками наружных поло­вых органов мужчины и женщины». Недаром лесбиянки пользу­ются языком как пенисом. Самой мощной эрогенной зоной явля­ется все, что находится ниже пупка (живот, внутренняя поверхность бедер, клитор, вход во влагалище). Для многих очень чувствительной зоной является мочка уха, лаская которую языком мужчина может достигнуть очень многого. Следует под­черкнуть важность ласки клитора не только во время прелюдии, но и самого коитуса. Особенно утонченной лаской являются: фелляция —ласка женщиной пениса губами, языком, слизистой оболочкой рта и куннилингус—ласка мужчиной языком и тубами наружных половых органов женщины. С точки зрения обыва­телей эти формы ласк развратны и неприличны и, по мнению многих, относятся к извращениям. Однако, как свидетельствуют фрески на стенах древних храмов и произведения искусств, эти

|юрмы ласк применялись людьми во всех цивилизованных стра­ми х во все времена. Они являются извращениями только в том ііучае, если заменяют собой естественный половой акт. По дан­ным сексологических исследований фелляцию используют почти |»0% супружеских пар, а куннилингус около 40%. Психогигиена половой жизни утверждает, что, какая бы ласка между мужчиной и женщиной не применялась, она не может быть квалифицирова­ны как извращение. Все является дозволенным при условии, что мис это не приносит ни морального, ни физического страдания ниртнеру, а взаиможеланно, приемлемо, доставляет удовольст — нис и удовлетворение.

Во время ласк не забывайте, что женщина любит ушами її прикосновением. Чем больше ласковых, нежных слов вы скаже — ю, тем больше удовлетворения получите от задуманного. Жен­щина должна «купаться» в волнах мужской любви, восторга, ощущать себя объектом страсти, восхищения, вожделения, неж­ности, потребности слиться с нею душой и телом, когда он умело н настойчиво, используя предварительные ласки еще до физичес­кой близости, доводит уровень возбуждения до апогея, а сам ход полового экстаза подчиняет ее потребностям и ритмам.

В ряде случаев только с помощью ласки можно вызвать у женщины оргазм, так называемый реттинг. Кроме того, не подготовленная ласками женщина испытывает болезненность при введении пениса в сухое влагалище, которое, увлажняясь секретом, выделяемым при проведении ласк, способствует нор­мальному протеканию полового акта. Мужчины, помните, чем Польше вы будете думать о женщине, доставлять ей удовольст­вие, тем больше получите его сами.

I Несмотря что описано более 100 поз мужчины и женщины во I время полового акта, все они направлены на то, чтобы уравнять шанс получить удовлетворение от интимной близости обоими партнерами. В принципе все позиции —модификация шести ос­новных классических поз: мужчина сверху (европейская, христи­анская); женщина сверху, мужчина на спине; мужчина и женщина на боку; женщина в коленно-локтевом положении, мужчина сзади иицом к затылку женщины; в положении сидя и стоя. У большин­ства женщин, начинающих половую жизнь, а иногда и у давно живущих, диапазон приемлемости поз очень узок. Многие при — иіают только одну позу —мужчина сверху, остальные расценива­ются как разврат и половые извращения. Это абсолютно непра — I вильно. Мужчина любит глазами, он стремится видеть любимую обнаженной* что вызывает у него сильное половое возбуждение. )го одна из причин, почему мужчины предлагают женщине различные позы и способы коитуса. Любящая и умная женщин* і идя навстречу его пожеланиям, выполняет просьбу с достаточно! раскованностью, ибо, доставляя радость и приятное мужчин* изменяя позу, женщина сильнее возбуждает мужчину, больше воспаляет его воображение и в конечном счете от этого выигрм дает сама. Половой акт врожденный и очень мощный инстинкі, и если он не — будет удовлетворяться достаточно полноцепни с женой, то это обязательно произойдет на стороне. Изменеш позы выгодно и самой женщине в том плане, что позволяет о! получить сильное сексуальное удовлетворение с оргазмом. Г1« мимо громадной психической, физиологической нагрузки коитуї. еще достаточно большая физическая нагрузка, что вызывав I усталость, а изменение позы ее снимает, и партнеры получают оі этого еще большее удовлетворение. Каждая женщина и мужчині должны найти для себя и своего партнера наиболее оптимальнуш позу как в анатомическом, так и в плане получения психологича1′ кой и физиологической разрядки.

Необходимо еще раз напомнить, что во время физической близости активность должны проявлять как мужчина, так и жси — щина. Например, многие мужчины жалуются, что жена лежиі, извините, как «бревно» и он не только не получает от этот удовлетворения, но и очень быстро устает. Конечно, рано или поздно такой мужчина найдет то, что ему нужно, на стороне, хот» безграмотность в сексуальном плане очевидна, ибо как правили в этих случаях нет предварительных ласк и всего того, без чего наступает дисгармония-при половых сношениях. Много неприят­ностей, например, доставляют мужчинам женщины с широким влагалищем, что бывает особенно у рожавших, да еще если пенио у мужчины маленький и не очень толстый. В таких случая* рекомендуется женщине максимально расслабить мышцы влагали* ща и промежности, когда пенис входит в него, а когда выходит, максимально сократить, как бы удерживая член во влагалище, Такая тренировка мышц влагалища и промежности достигаете» следующим образом: женщина лежит на спине или сидит и /Щ пальца (указательный и средний) вводит во влагалище и затем сильно напрягает мышцы влагалища и промежности. Тренировать себя нужно до такого состояния, когда при сокращении мышц, влагалища трудно будет вынуть из него пальцы. Хорош и такой прием: сидя или стоя, втянуть мышцы промежности внутрь, подержать 5 секунд и отпустить, и так по нескольку раз в денц Можно во время сокращения делать как бы 2 — 3 площадки) сократили, остановились, еще раз сократили, площадка, то жб самое делать и при расслаблении. Добавьте к этим рекомендациям нимрастные процедуры с полотенцами, смоченными теплой •і холодной водой, чередуемые через 20 — 30 секунд в области промежности.

Самым важным и сложным для мужчины является вопрос •ысгрой эякуляции во время сношения до получения оргазма *сной. По поводу нормальной продолжительности полового ак — iit существуют различные представления, но в среднем без учета предварительных ласк он составляет 2 — 3 минуты при непрек — I ні 11 іающихся 60 — 100 фрикциях. Причины преждевременной •икуляции у мужчин весьма многочисленны, но наиболее час­ами являются: 1. Редкая частота половых актов, приводящих • чрезмерному сексуальному «заряду», ведущего к повышенной иоібудимости. 2. Тревога и страх из-за возможного неудовлет- иорения женщины. 3. Неблагоприятные условия проведения по — іового акта либо сношение с фригидной женой, которая желает быстрее прекратить физическую близость. 4. Врожденная сексу — шьная возбудимость и низкий порог эякуляционного рефлекса. 5. і )рганические факторы — повышенная. чувствительность головки нениса при короткой уздечке или заболеваниях предстательной «слезы. На быстроту семяизвержения в основном оказывают инияние три момента: психологический, зрительные впечатления н тактильные ощущения. В первую очередь надо перераспреде­лить внимание мужчины не на свои внутренние переживания, ощущения, а на поведение женщины, т. е. расслабить свою сексу­альную доминанту возбуждения. Если это не помогает и муж­чина чувствует приближение оргазма, нужно прекратить фрикции и продолжать ласкать жену. Умная женщина тоже останавлива­йся, а сексуально и психологически неграмотная женщина спро­сит: «Ты что остановился, что случилось?» Это большая и грубая ошибка со стороны женщины.

Следует сказать о причинах, ведущих к дисгармонии в сексу­альных отношениях: это выяснение отношений в постели; исноль — іование интимной близости как средство примирения, «воспита — иис» супруга, отказывая ему в интимной близости; резкое усиление (частоты) интимных отношений из-за боязни потерять і упруга, что вызывает вначале перенапряжение, а затем физиоло­гический срыв.

Как правило в домашних условиях личность наименее защи­щена, что является причиной большинства заболеваний как сома — I ического, так и психогенного характера: перегрузка женщин, недогрузка, деспотизм мужчин, давление по принципу «я так чочу», разные взгляды на воспитание детей, монотонность жизни и т. п. Все это вместе взятое сказывается и на интимных взаимо­отношениях, приводит к неврозам. Конфликт —это нежели и и» или невозможность выполнить просьбу, требование. Сдержим ность, вежливость выбивают почву из-под любого конфликт что опять же зависит только от вас самих. У нас в практике Г>і«і > случай, когда жена во время физической близости спросила мужи «Коля, а ты заплатил за квартиру?», чем вызвала тяжелейший приступ бронхиальной астмы, а в последующем невозможное и ПОЛОВЫХ сношений С нею. Только после длительной рабо 11,1 с супругами удалось выяснить причину заболевания и пришлось приложить много усилий, чтобіл восстановить у них нормальны» взаимоотношения, после чего исчезли и приступы бронхиалыюП астмы. Помните, во время физической близости все, что III связано с ней, должно отойти на третий план.

Существуют и специальные методы контроля за эякуляцией, которыми при желании может овладеть каждый мужчина.

1. Способ торможения By Сыня, сочетая его с глубоким диафрагмальным дыханием можно удовлетворить женщину даже трудно возбудимую. Способ заключается в следующем. Когди мужчина чувствует, что становится слишком возбудимым, он вынимает пенис из влагалища на 10 — 30 секунд, тем самым избегая эякуляции, хотя теряет от 10 до 30% эрекции. Затем он снова возобновляет фрикции. По мере обретения опыта, неоА ходимости в извлечении пениса уже не будет, только нужно останавливать фрикции. Секрет успешного применения данною

4 метода кроется в точном и своевременном распознавании того момента, когда мужчина уже не может контролировать эякуля* цию. Следует только помнить, что возбуждение женщины бьісі ро спадает и на время прекращения фрикций мужчине над») продолжать ласкать женщину, особенно клитор или другие наи­более чувствительные ее зоны.

2. «Метод выдавливания» по Мастерсу и Джонсону, примени — ется в положении партнеров «мужчина на спине, женщина свер­ху». Мужчина дает понять женщине, когда он становится сильно возбудимым, женщина должна быстро освободить пенис и паль­цами нажать на его головку в течение 3 — 4 секунд. Позыв к эяку­ляции пропадает. Через 10 — 20 секунд ввести снова пенис но влагалище и продолжать фрикции. Мужчина должен продолжать ласкать женщину все время. В данном случае большую актив­ность должна проявлять женщина.

3. «Древнекитайская техника выдавливания», Дао любви. Ео преимуществом является возможность использования почти но всех позах, а также то, что при этом способе мужчина не должен выводить пенис из влагалища. Как только мужчина почувство — huji, что наступает момент эякуляции, он должен приостановить фрикции, указательным и средним пальцами нажимать на точку, расположенную между мошонкой и задним проходом в течение I — 5 секунд, делая при этом вращательные движения и одновре­менно глубокий вдох. Возбуждение спадает, через 15 — 20 секунд фрикции возобновляются.

4. Контроль эякуляции по Кинсею-Семакину. Он заключается и том, что при предчувствии приближения эякуляции мужчина должен очень сильно сжать ягодицы и максимально почти до дрожи сократить половые мышцы, прекратив фрйкции. Конечно, женщина должна быть ознакомлена с указанными приемами и активно помогать мужчине, в чем и состоит искусство любви да и любых взаимоотношений: думать не только о себе, но и о другом тоже.

Легко возбудимым мужчинам можно рекомендовать такой способ: лежа на боку, спине, быть пассивным, а женщине, наобо­рот, проявлять активность с помощью мужчины, помогающего делать движения женщине рукой (руками). По мере наступления шкуляции мужчина дает понять женщине прекратить активные движения, использовать третий способ, успокоиться и снова во­зобновить фрикции.

Философия древнекитайского учения любви, даоизма, скла­дывается из трех основных компонентов: 1) мужчина должен иаучиться регулировать эякуляцию в соответствии со своим воз­растом и физическим состоянием, что позволит ему заниматься любовью, когда он хочет и сколько хочет; 2) при физической близости главное —удовлетворение женщины. В философии Дао совершенно по иному рассматриваются вопросы эякуляции при каждом половом сношении. Они считают, что мужчина должен получать оргазм без семяизвержения. После эякуляции мужчина чувствует усталость из-за резкого увеличения артериального дав­ления, большого эмоционального и физического напряжения, ему хочется спать, что он практически всегда и делает, не обращая внимания на жену. Кстати, за время любовной игры мужчина теряет около 500 ккал, женщина, вероятно, также не меньше. Если мужчина сокращает и регулирует свои эякуляции до аб­солютного минимума, тело его усиливается, ум пребывает в яс­ности, слух и зрение улучшаются. Если мужчина любит дважды без потери семени, его зрение и слух становятся более острым, трижды —исчезают болезни, 4 раза —в душе восстанавливается мир, 5 — обновляется сердце и кровообращение, 6 —сильнее стано­вится поясница, 7 — сильнее укрепляется тело, 8 —кожа приоб­ретает молодость, 9 —человек достигает долголетия, а после

10ь— становится всесильным. Даоисты считают, что семя муж чины является одной из жизненных сущностей и не должно расточаться неконтролируемым способом. По их мнению ом тимальный критерий частоты эякуляции следующий: мужчина ц 20 лет должен иметь одну эякулйцию в каждые 4 дня, в 30 лет в 8 дней, в 40 —через 10 дней, в 50 —через 20, а "после 60 не должен терять семя вообще и только в порядке ЛИЧНОМ) желания он может себе позволить это делать весной или летом Если мужчина освоит такую технику регуляции эякуляции, то он не будет беспокоиться, что она может наступить помимо сю желания, женщина не будет опасаться беременности и они могуі заниматься любовью так долго и часто, как захотят. Только обращаем внимание, что Дао любви не рекомендует мужчинам, кроме больных и очень старых, полного отказа от семяизверже­ния, особенно в молодом возрасте, а только учит регулирован» его частоту в соответствии с возрастом. Мужчина должен уметь задерживать эякуляцию до удовлетворения партнера, т. е. полу­чения оргазма женщиной. /

«Советские» ученые уже высказывали мысль, что задержка эякуляции (семяизвержения) во время полового акта мужчиной чревата последствиями: застойными явлениями в предстательной железе, которые в дальнейшем могут развиться в простатит, адіеному. Бояться этого не надо. Дело в том, что предстательная железа свой лишний секрет, как при поллюции, сбросит, но сперма, этот энергетический сгусток, останется и после успоко­ения придаст мужчине ощущение силы, бодрости:. Это ощущение будет также дополнено всасыванием через слизистую полового члена секрета половых желез, выделяемого женщиной во время оргазма. Только не надо торопиться мужчине извлекать член » это нужно делать только после полного успокоения женщины,

Что такое оргазм?

Оргазм у мужчин связан и обусловлен выбросом семени, Именно высокое давление в устье семявыбрасывающих протокой и семенного бугорка, растягивающее и раздражающее нервные окончания, порождает этот поток нервных импульсов, которые, достигнув подкорки и коры головного мозга, порождают острое и специфическое чувство наслаждения. У женщин же оргазм но связан с выбросом семени. Он наступает в результате суммации импульсов в нервном центре, поступающих от предварительно подготовленных половых органов. В момент оргазма происходит быстрое, ритмичное сокращение мышц влагалища, тазового дна, а у некоторых женщин и мускулатуры матки. Наступление оргаз­ма у женщин легче тормозится внешними факторами: скрии

кровати, внезапный телефонный звонок, неуверенность в муже и т. д. Очень часто даже временный перерыв фрикций или измене­ние позы может резко снизить половое возбуждение женщины. Следует также учесть, что женщины достигают разрядки (оргаз­ма) не при каждой близости, и если это случается более чем I 60% случаев, это считается нормальным явлением, а в осталь-. ■ых случаях должна наступить полная удовлетворенность без Оргазма. Исходя из описанных выше психофизиологических осо­бенностей полового влечения и возбуждения мужчины и женщи­ны вытекает кардинальное положение: для того, чтобы партнеры Одновременно достигли оргазма, необходима предварительная Стимуляция женщины, создание у нее психологической настроен­ности, готовности к половому акту, что можно определить по увеличению, напряжению сосков молочных желез и появлению слизистых выделений из влагалища. К сожалению, многие этого просто не знают, что является одной из основных причин дисгар­монии половой жизни и возникновения сексуальных нарушений. Возникает вопрос, насколько нужен оргазм женщине и нужен ли вообще? Существует три аспекта женского оргазма: социальный, эмоционально-физиологический и психологический. Если Женщи­на не получает оргазма, она чувствует себя ущербной, обделен­ной, неполноценной. Что касается эмоционально-физиологичес­кого аспекта, то наличие оргазма указывает на удовлетворение полового инстинкта, что в свою очередь положительно влияет на здоровье женщины. У женщины, йе получающей разрядки в виде оргазма, начинает портиться характер, развиваются застой- I ю-дистрофические заболевания в органах малого таза в виде: вагинитов, кольпитов, эндоцервицитов, эндометритов, сальпин­гитов, аднекситов и т. п. Часто такие женщины страдают психо — соматогенными заболеваниями, но при обследовании у них ниче­го не находят. Только нормализуя половую жизнь, можно добиться полного выздоровления женщины.

Психологический аспект. Получаемое женщиной сексуальное удовлетворение—оргазм, по-видимому, больше, чем у мужчин, чависит от таких психологических обстоятельств, как чувство нежности и любви к партнеру, ощущение близости и нужности ему, удовлетворение от телесной открытости, радости сознавать, что является предметом восхищения мужчины, сексуальной ком­петентности. Тем не менее одна треть, а по некоторым данным до 50% женщин оргазма, как сладострастного ощущения, не испытывают, вместе с тем и не чувствуют себя обделенными. ‘Зто-то и дает ей психологическая сторона сексуальных отноше­ний, предварительные и заключительные ласки. В результате

в семье царит полная гармония и нет никаких переживаний по поводу отсутствия оргазма. Естественно, что такая ситуация возможна при спокойном и участливом отношении мужа, когда партнеры делают все для того, чтобы доставить приятное удо­вольствие друг другу.

Третье слагаемое интимных отношений — заключительные ласки, что чрезвычайно важно для женщин. Вслед за семяизвер* жением у мужчины резко снижается эрекция, возникает ощуще­ние приятной усталости, желание получить полный покой. Это естественная реакция у мужчин, но не у женщин. После коитуса женщина долго остается возбужденной, и* от мужчины зависит очень многое в их взаимоотношениях. Именно в это время женщина должна убедиться, что она для мужа также желанна, как и несколько минут назад. Внимательный муж обнимет жену и будет держать в объятиях до тех пор, пока оба не заснут. Это самое правильное окончание полового акта. Представьте себе такую ситуацию, которая часто случается в жизни, когда после интимной близости муж в лучшем случае говорит жене: «Спокой­ной ночи, дорогая», —и поворачивается к ней спиной. У женщины после этого остается горечь, моральная и психологическая неудо­влетворенность и полностью исчезает ощущение близости, кото­рое только что было. Достаточно в этом случае прибегнуть мужчине к. стимуляции клитора, помогая достичь жене оргазма, и проблемы во взаимоотношениях не будет. В противном случае отрицательные эмоции, вспыльчивость, раздражительность жен­щины передаются мужу, а в результате возникает почва для конфликтной ситуации. Одной из распространенных ошибок в су­пружеской жизни является представление мужчин, «что чем дольше, тем лучше». К каким только ухищрениям они не прибе­гают, чтобы затянуть половой акт. А ведь при правильно прове­денных предварительных ласках продолжительность интимной близости доставляет в среднем 2 — 5 минут, и этого времени вполне достаточно, чтобы партнеры получили удовлетворение. Если продолжительность интимной близости будет в два-три раза дольше, да еще в одной позе, то женщине это принесет только неприятные ощущения. К сожалению, часто слышишь и такое мнение, что «чем реже, тем лучше», основанное на том, что интимная близость истощает человека, подрывает его жиз­ненные силы, снижает потенцию, и поэтому, по возможности, следует от нее воздерживаться. Подобные суждения также безос­новательны. В половой жизни необходима регулярность, которая обуславливается силой полового влечения, темпераментом, сос­тоянием здоровья, возрастом и другими внутренними и внеш­

ними факторами. Следует иметь в виду еще и следующее обстоя — іольство. Каждая нормальная женщина испытывает потребность нравиться мужчинам. Если мужчина желает нравиться опреде — іонной женщине и имеет при этом ясную цель, то женщина хочет нравиться вообще. Не уделяя должного внимания своей внешнос — ш, женщина рискует потерять многое. Обычно они жалуются: нет сил и времени, очень устаю на работе, дома и т. п. Но природа мужчины не изменилась: как наш дикий пещерный пре­док, так и современный мужчина любит глазами. Что можно іякомендова’гь в этих случаях? Прежде всего часть забот по дому переложить на плечи мужа. Статистика показывает, что там, где *ена выполняет всю домашнюю работу, счастливых семей всего 1%, а неудачны*—40,1%. Там же, где оба супруга в равной гепени заботятся о ведении домашнего хозяйства, — соответст­венно 61 и 6%. Видите, какая разница? В таких семьях не стоит иопрос, кого следует беречь: мужчину или женщину, они просто берегут друг друга. Если людей действительно соединила лю — (ювь, а в дальнейшем дружеская привязанность, то первый и са­мый верный признак этого —инстинктивное стремление любяще — I о взять на себя ношу потяжелее, особенно мужчине, чтобы жене Оыло легче. Это не жертва, не подвиг, а естественное желание и мерило человеческой любви, ее норма. Мудрая мать наказы- нает сыну: «Если хочешь, чтобы у тебя была здоровая жена и рожала тебе здоровых детей, никогда не позволяй ей уставать». Для интимной жизни женщины велико значение взаимосвязи дня и ночи: неприятности по работе, невнимание со стороны мужа, его грубость, упреки, ссоры, заботы о детях —все это вместе іпятое естественно тормозит реактивность тех нервных центров головного мозга, которые управляют чувствительностью к поло — иым раздражениям. Показательным в этом отношении является обвинение женщины, которую муж считал «холодной»: «Он ни­когда не подойдет ко мне днем, не обнимет, не приласкает, не подарит букетика цветов. Откуда же возьмется настроение? Л если он это делает молча, да еще выпивши, я никогда не получаю радости от любви». Еще раз напоминаем мужчинам, женщины любят ушами и прикосновениями, только это поможет нам завоевать ее любовь.

Интимные отношения—это прежде всего проявление любви п самом первоначальном значении этого слЪва. Мужчины и жен­щины, сознательно или несознательно отказываясь от нежцых ласк и поцелуев, потом удивляются, почему половой акт их не удовлетворяет. В своем классическом труде «Идеальный брак» доктор Ван де Вельде пишет: «…мужчина, игнорирующий лю­бовную (предварительную) игру, не просто Груб, ОН — ЖИВОТНО!1 Это его упущение не только оскорбляет женщину, но и причинмп ей вред в чисто физиологическом плане. Допускать подобны* промах —непростительная глупость». Неналаженная полом» жизнь в браке и невозможность вызвать оргазм у жены можім і стать причиной нервных расстройств и у мужчин. Как правилі’ при этом бывает задето мужское самолюбие и возникает опт1 ность, что жена может уйти к другому или попытается удовлр творить свое половое влечение с другим мужчиной тайно, сонср шив тем самым вынужденную измену. Все это приводит к тому что у мужчины также возникают общие симптомы невроні раздражительность, бессонница, головные боли, снижение рабо тоспособности, а все это еще больше расстраивает половую функцию. Если культура общего воспитания у всех нас желне і быть лучшей, то культура сексуальных взаимоотношений вообще отсутствует. Если вы начнете делать то, что узнали, очень многие проблемы между супругами исчезнут.

Многие интересуются, когда лучше иметь коитус с любимым Как правило это происходит в начале ночи. Однако по данным американских ученых совершать его лучше в предутренние часы, так чтобы осталось около 30 минут до подъема. Эти рекомен дации предпочтительнее, так как организм отдохнул, .тревоги минувшего дая позади, а близость, с любимой (любимым) зари жает новой энергией, что в свою очередь активизирует весі, организм и трудовую деятельность. Это, вероятно, обусловлено еще и тем, что уровень основного мужского гормона тесто стерона в. крови снижается после 20 часов, а максимальный подъем наблюдается в 4—8 часов утра.

Рассматривая гармонию человеческих взаимоотношений, нельзя не затронуть и такой аспект, как употребление спиртных напитков и их влияние на сексуальную сферу жизни. Широко бытует мнение, что алкоголь является потенцирующим средст* вом, усиливающим половую функцию. При приеме алкоголі действительно происходит растормаживание эмоциональной сферы и частичная блокада высших форм психического контроля, активация сексуального влечения, снижается уровень мораль* но-этических барьеров, облегчаются сексуальные контакты. Прц этом усиливается эрекция и продолжительность полового акт, Таким образом, создается впечатление о стимулирующем дейстч вии алкоголя, но впечатление это обманчиво. Алкоголь как дву» ликий Янус, с одной стороны усиливает желание, с другой — затрудняет — его действие. У многих мужчин уже в начальных стадиях систематического употребления алкоголя, хотя бы в не* ніьших дозах (кружка пива, стакан вина, 100 мл водки и т. п.), смотря на некоторое усиление полового влечения, наблюдается лабление эрекции, притупление сладострастных ощущений, за — Ііуднение в достижении эякуляции и оргазма, утрата способнос — н к повторному акту. По данным различных авторов импотен — ня у мужчин и фригидность у женщин встречается у 50 — 0% систематически употребляющих алкоголь. Половая бли — ость — завершающий аккорд общения двух душ, гармония кото — »ых невозможна без предварительной духовной, психоэротичес — »ой настройки.

| Грубость, примитивизм и цинизм алкоголика в процессе ин — іимной близости отрицательно влияют на эмоциональную сферу женщины, ущемляют ее достоинство, подавляют духовную сто­рону взаимоотношений. На фоне постоянного употребления ал — I коголя происходит деградация личности; из отвращения, презре­ния к мужу у жены формируется психогенное торможение сксуальности, что в свою очередь приводит к фригидности. Алкоголь является мощным разрушительным фактором для се­мьи. По данным различных авторов пьянство мужа служит пово­дом для разводов до 40% из общего числа. Еще более драматич­на ситуация, когда к алкоголю привыкает женщина, здесь цсградация личности идет на более глубоком уровне, и даже нсчению от алкоголизма онц поддаются труднее. Трагедия за­ключается еще и в том, что пьянство заканчивается плачевно не только для здоровья пьющих, но и их детей, которые, как прави — 110, рождаются у таких родителей умственно отсталыми, боль­шими психически, уродами.

Что происходит при физической близости между мужчиной и женщиной? В норме это высшее слияние двух душ в одно целое, при котором наступает блаженство. Порочность взаимоотноше­ний при коитусе заключается в следующем. Во время секса кора головного мозга как бы выключается, мужчина входит в режим «животного» инстинкта, стремящегося удовлетворить свою гграсть, думая только о себе. Хорошо, если женщина пошла на половой контакт добровольно, а если нет, то ее обуревает страх, и том числе забеременеть, и она постоянно думает, как бы все скорее кончилось. В результате—усталость, раздражительность. V мужчины, правда, происходит эмоциональная разрядка, но юже не дающая полного удовлетворения.

Теперь посмотрите, что происходит между мужчиной и жен­щиной, любящих друг друга. Закон Гармонии —это когда два шсргетических начала (+ и —) сливаются в одно, входят в рав­новесное состояние. Так и при физической близости, когда под­корковые образования всей своей мощью энергетического пои» выводят на тесную связь с Единым информационным полем Вселенной и в порыве экстаза человек как бы сливается, pm творяется в Природе. В этом ощущении и заключается истинпмп смысл жизни людей, как части Вселенной, и кто этого не поліп і тот не только несчастный, но и больной человек. Этому, т и всему другому, не только можно, но и нужно учиться.

В ряде случаев из-за боязни забеременеть женщина прост мужчину эякуляцию (семяизвержение) осуществить вне влагал ищи чего делать ни в коем случае нельзя. Это зачастую приводи і к возникновению ряда соматических и нервных расстройств (пси роз, нарушение работоспособности и т. п.). Используйте для пи* целей различные контрацептивы, презерватив, метод даоистои

Во всем мире распространена операция вазорезекции (пері вязка семявыводящих протоков). Половой акт у мужчины сонер шается нормально, но в эякуляте нет спермы, секрет же прел стательной железы все равно изливается. Достоинство пип операции заключается в том, что по желанию мужчины ш. можно снова восстановить.

Для многих супружеских пар хорошим средством предохрлш ния от нежелательной беременности является знание физиолої пн овуляции, т. е. созревания и выброса яйцеклетки. В среднем жн процесс совершается один раз в 28 дней (26 — 30 дней). Каждпн женщина и мужчина, конечно, должны знать его длительное и, исчисляющуюся от 1-го дня появления кровянистых выделении и последнего дня, предшествующего первому ДНЮ следующем’ цикла. К сожалению, не у каждой женщины менструальный цим строго постоянен (болезнь, роды, волнение и т. п.), поэтому они обязательно должна вести его календарь. Для этого необходимо знать, что сперматозоид живет до трех дней, сохраняя оплодої воряющую способность, а яйцеклетка до одних суток. Построим график. Выброс яйцеклетки происходит точно в середине МЄ1ІСІ руального цикла —это будут 14-е сутки при цикле в 28 дней, а разброс овуляции составляет 5 дней, с 16-го по 12-й дспи. Откладываем 3 дня (жизнь сперматозоида) и 1 день (жи шь яйцеклетки) в одну и другую сторону, что составляет в общей сложности 9 дней. А как быть, если эти циклы не постоянны? Существует два правила (Хольта), которыми и можно поль* зоваться.

1. Самый короткий менструальный цикл у женщин 26 дней, период бесплодия при этом составляет 19 дней. 26 минус 10 получаем 7. При 30-дневном цикле 30 минус 20 получаем 10, т. о, 7-й день является последним днем предовуляционного, а 20-й цень первым днем постову л яционного цикла. При всей схематич­ности такого календарного метода он позволяет достичь 90-про — центного эффекта.

‘ 2. Существует еще один метод, связанный с измерением тем — ііературьі во влагалище, прямой кишке или под языком. Измере­ние делается или после пробуждения или после 2 — 3-часового отдыха в одно и то же время в течение 5 минут. В период Созревания яйцеклетки температура повышается не менее чем на і °С в течение не менее 48 часов. Здесь работает правило х—6, й е., отложив 6 дней от предшествующего 1-го дня температур — Юго цикла и 3 дня после, получим дни бесплодия, г Признаками овуляции могут также служить следующие призна­ки: 1) за 2 — 3 дня до овуляции появляются прозрачные (как сырой Црчный белок) выделения, продуцируемые железами шейки матки. Возьмите тонкую туалетную бумагу, сделайте туалет влагалища. Затем туда вложите той же бумаги, сложенной в два слоя. Через Некоторое время выньте ее, при их разлипании между ними потянутся нити слизистого секрета; 2) до менструации появляется овуляционная боль, ощущаемая как недомогание, напряжение в подвздошной области и даже колики, что связано с истечением крови при разрыве пузырька яйцеклетки; 3) в это время у женщин возможны кожные высыпания, диспептические расстройства (тош­нота, понос, частое мочеиспускание, напряжение груди за 2 — 3 дня, чувство тяжести, повышенной утомляемости, раздражительности).

Как стало ясно из сказанного, женщина должна знать свои особенности, связанные с менструальным циклом, что цозволит ей избежать лишний раз неприятностей, связанных с прерывани­ем беременности.

Можно ли продлить половое долголетие? Конечно да. Как вы узнали из предыдущих глав этому способствует рациональное, раздельное питание с преимущественным употреблением расти­тельной пищи, ведение активного образа жизни, естественно, исключая употребление алкогольных напитков и курение. Сле­дует помнить, что потенцию повышают только умеренные физи­ческие нагрузки (прогулки, бег трусцой), а чрезмерные—дейст­вуют наоборот. Известно изречение: «Солнце, воздух и вода — иаши верные, друзья». Что касается воды и воздуха, то это так. Что же касается солнца, то следует помнить, что загар снижает потенцию, особенно когда загорают в пред — и послеполуденные часы. К тому же, оказывается, мы неправильно загораем. В пер­вую очередь должны загорать те участки тела, которые у мужчин прикрыты плавками, а у женщин —купальниками.

Для усиления эрекции у мужчин и увеличения частоты и си­лы органистических ощущений у женщин очень хорошо зарекомендовал себя следующий комплекс физических упражне ний: сесть на стул, опереться на его спинку, подошвы стояч параллельно на ширину ладони. Напрячь мышцы промежности и заднего прохода, как бы втягивая их в себя на 5 —8 секунд, затем расслабиться. Повторить 10 — 15 раз. Эти упражнения до лать можно в положении лежа, стоя, и за день их должно быть сделано не менее 100—150 раз. При ускоренном семяизвержении надо сделать так, чтобы головка пениса была все время открыт: при соприкосновении с кожей бедра, тканью трусов, брюк они становится менее чувствительной. Аналогичным образом этою эффекта можно достичь пощипыванием уздечки члена. У народом Востока существует ритуал посвящения ребенка в мужчину: об резание плоти. С одной стороны, этим преследуется как ріп указанная цель и профилактика фимоза (ущемление головки), Вместе с тем, по данным исследований, крайная плоть дани природой не зря: во время коитуса из-за наличия складки они способствует дополнительной стимуляции возбуждения женщи­ны, что они подтверждают, имея возможность сравнить впечат­ление от близости с мужчинами, у которых обрезана крайняя плоть и наоборот.

Для усиления потенции и профилактики преждевременного семяизвержения хороши контрастные души на область промеж­ности и массирование семененников до появления легких, непри­ятных, но не болевых ощущений.

Нельзя не коснуться такого немаловажного вопроса, как ролі, предстательной железы, «второго сердца» в жизни и здоровье мужчин. Температурный комфорт в паховой области в детстве, стесненная одежда, фимоз (когда крайняя плоть закрывает голов­ку пениса), курение, алкоголь и т. п. —все это причины мужского бесплодйя. Нередко можно слышать, что причина бесплодия кроется только в женщине, это не так, к сожалению, мужчины в немалой степени также в этом виновны. Кроме того, резко ухудшающаяся экологическая обстановка гораздб хуже влияет на сперматозоиды, чем на яйцеклетки, что дополнительно приводит к пониженной активности сперматозоидов. С возрастом, поело 40 лет увеличивается число поврежденных или малоценных спер­матозоидов, в результате чего могут рождаться, за редким ие — ключением, слабые, хилые, с пониженной сопротивляемостью дети и с врожденными дефектами типа болезни Дауна.

Что собой представляет предстательная железа? Это не гор­мональный орган, основной функцией которого является выра­ботка секрета стимулирующего работу яичек, в котором после эякуляции живут сперматозоиды. Оказывается, в малых дозах секрет предстательной железы возбуждает, а в больших — угне­тает секрецию яичек. И. М. Порудоминский объясняет это тем, что при частых половых актах вместе с эякулятом выбрасывается Много секрета простаты и лишь небольшое его количество всасы­вается в кровь. Воздержание, снижение половой активности при­водят к усиленному поступлению секрета предстательной железы В кровь, что в свою очередь тормозит деятельность яичек.

Предстательная железа расположена под мочевым пузырем между лонными сочленениями и прямой кишкой. Через середину ее переднего отдела проходит мочеиспускательный канал, куда входят ее протоки. Величина ее как каштан, в виде двух гроздьев винограда. Предстательную железу, как нежный орган, могут «обидеть» кто только может, будь то воспалительный процесс в прямой кишке, мочевом пузыре, запоры, наличие камней в вос­ходящем отделе толстого кишечника, постоянное переполнение мочевого пузыря из-за чувства ложного стыда для своевременного его опорожнения и т. п. Изменение в предстательной железе—это тесно связанный нервно-гормональный процесс, в который вовле­кается сложная цепь спинно-мозговых центров, связанных с эрек­цией и эякуляцией. Функциональные расстройства или воспаление предстательной железы, простатит—это затруднение в мочеиспу­скании, дефекации, стреляющие, кратковременные или постоян­ные боли в области промежности, беспричинная раздражитель­ность, неуверенность в возможности контакта, близости с женщиной и т. д. Это уже аденома. Небрежное, легкомысленное отношение к такому, кажется, маленькому, но важному органу дорого обходится: ее практически невозможно вылечить средства­ми, рекомендуемыми официальной медициной (аденома лечится только оперативным путем), а это потеря радости жизни, сниже­ние работоспособности, невозможность из-за болей близости с женщиной. Предстательная железа—это часть общей системы организма, и поэтому заболевание ее лучше предупредить, чем лечить. Необходимо только знать, чего не любит предстательная железа: злоупотребления жареным, жирным, острыми, солеными блюдами, копченостями, молоком, изделиями из муки высшего помола, ограничение движений и т. д. Можно еще добавить, что чаболевания предстательной железу хорошо лечатся без химичес­ких лекарственных средств и хирургических вмешательств при соблюдении здорового образа жизни и следуя рекомендациям, данным в конце книги.

Хотелось бы коснуться еще одного довольно щекотливого вопроса, касающегося сексуальных взаимоотношений — прости­туции. В последнее время в нашей прессе много стали писать о «жрицах любви», а газета «Частная жизнь» даже изобилует предложениями посетить как отдельных девиц, так и учреждении, которые на Западе называют публичными домами.

Проституция… Эта проблема теперь стала не только «ихней», но к нашей, хотя она никогда не исчезала. В мире совсем немного стран, где проституция узаконена как вполне легальный бизнес, Между тем вопрос о том, должна ли она быть в принципе или нет, просто не стоит. Проституция была, есть и будет, покуда часть мужчин готова платить деньги за такие услуги. А если это происходит без денег, как это называется? У нас, русских, слово проститутка ассоциируется с понятием падшей, продажной жен­щины и считается позором. Это как сказать! Почему это проис­ходит? Общеизвестно, что на 100 девочек рождается 102- 103 мальчика, но из-за определенных обстоятельств (драки, вой­ны) эта цифра выравнивается где-то к 40 годам, а затем мужчин становится меньше, потому что они чаще болеют, раньше умира­ют. Семейная жизнь—это не только любовь (в начале), но и проза, причем довольно тяжелая и однообразная, когда из-за непонима­ния, в том числе низкой сексуальной культуры, происходят кон­фликты. Поэтому как мужчины, так и женщины ищут психологи­ческой и сексуальной разрядки на стороне. В эти моменты свою роль играют любовницы, которые как за деньги, так и без (потому что и мужчине и женщине бывает просто тошно от житейских проблем), снимают стрессовые нагрузки. Но ведь это та же проституция, только в завуалированной форме. В том и другом случае происходит своего рода лечебный процесс, при котором снимаются стрессовые реакции, а опытные женщина, мужчина еще и научат искусству любви. Эти люди выступают здесь как психосе — ксотерапевты и в ряде случаев лечат людей лучше, чем врачи.

Наше сознание десятилетиями было ханжеским, зашоренным и настолько извращенным, что малейшее отклонение от «комму­нистической морали» служило разбирательством партийных и других органов. Это дело двоих людей, только они могут решить вопрос, связанный с интимными взаимоотношениями, и никто им не судья. Мы ни в коем случае не оправдываем измену. Во время интимных отношений женщина да и мужчина могут на тонком духовном уровне определить, изменяет супруг (супруга) или нет. Мы стесняемся говорить об этом, но хороших книг на эту тему также нет, в связи с чем наша сексуальная безграмотность в половом воспитании сказывается на благо­получии как отдельных личностей, так и семьи. Несмотря на то, что мужчины считаются сильным полом, на самом деле они гораздо слабее женщин: созревают позднее, живут меньше, забо — юііііют быстрее, менее выносливы и т. п. Самыми рискованными ‘Читаются браки, заключаемые молодыми людьми до 18 — 20 гг, особенно те, причиной которым была беременность партнер­ши. Если будущие супруги одного возраста, то важно иметь иодство взглядов, интересов и, конечно, материальную незави — • нмость, которая закладывает прочный фундамент семьи. В меч — IIIх девушки видят своих суженых более опытными, старше себя, і читается, что физиологическая разница между женихом и невес — 10Й должна быть в пределах 3 — 5 лет. Разница более 10 лет из-за іипличия в мировоззрении в большинстве случаев чревата сво­ими последствиями.

Известно, что мужчины не рождаются импотентами, ими они ГI пновятся. Кстати, одной из причин импотенции у мужчин и фригидности у женщин является переедание в детстве мучных и кондитерских изделий и мяса, что приводит к нарушению трмональных функций и обмена веществ.

Второй причиной, ведущей к импотенции мужчин, является со чдание тепличных условий для половых органов в детстве. Ведь природа разумно поступила, что мужские прелести рна вынесла ипружу: необходимо, чтобы в этой области температура была ниже, чем тела, и все время она проветривалась. Чем больше у мальчика в детстве будут разорваны штанишки, или прореха И )ТОМ месте, тем более сильным мужчиной он будет в жизни. И івестен, например, метод стерилизации мужчин с помощью ионышения температуры для половых органов выше 38 °С.

Что происходит с юношами* не имеющими опыта сексуаль­ных отношений, или мужчинами, ведущими нерегулярную поло — иую жизнь. В этих случаях эрекция наступает очень быстро і последующим преждевременным семяизвержением. Очень важ­но при этом поведение женщин, достаточно им допустить бес — 111 ктность, оскорбить мужчину, особенно юношу, в его «бес­силии», как это оставляет прочные, следы у них. Такие мужчины начинают испытывать сомнения в своих способностях, развива­йся низкая самооценка. Как же выйти из этого положения? ( амым лучшим способом является найти более опытную женщи­ну, которая поможет преодолеть этот психологический барьер. Опытные женщины, «профессионалки», зная мужские проблемы, наоборот, убеждают мужчин, что они самые удивительные, силь­ные, и мужчина, как ребенок, не только начинает верить в это, но и демонстрирует свою уверенность. Проститутки прекрасные с<жсотерапевты. Для большинства мужчин первый половой п к і —это важное событие, где, как правило, присутствует страх, что он не удовлетворит женщину, а опытные женщины помогают его преодолеть без каких-либо комплексов. Девушки и неопь ные женщины просто не знают, как себя вести в подобні ситуациях. Есть мужчины с высокой сексуальной активность! которые хотят близости каждый день, в то время как же| равнодушна к сексу, хотя муж и любит жену. Из-за неопытное! женщин у многих мужчин возникают проблемы, касающиеся і мужских достоинств, например, размера пениса. Часто мужчині у опытных женщин просят совета, как им вести себя со своим женами, и те их учат. Для проституток секс это всего лини работа, они обеспечивают «сервис», занимаются воспитанной мужчин в сексуальном плане. Все сталкивающиеся с этой проблн мой (работники правовых органов, психологи, сексопатолоші и др.) в своих мнениях единодушны: необходима скорейшим легализация этой древнейшей профессии, так как вокруг всякії», запретов и ограничений образуется криминогенная среда: .рэкет 1 ры, сутенеры. Скольких трагедий можно было бы избежать, если’ бы у нас официально появились «дома любви». Многие из нш знают, что творится в портовых городах. Тщательно контролі! і руемая такая деятельность со стороны властей, и особенно здри воохранения, резко снизит венерические заболевания, опасное! ь заражения СПИДом, скажется на количестве разводов, снипи число преступлений на сексуальной основе.

Итак, подводя итог тому, что вы узнали в этой главе, можно сделать следующие общие практические выводы, которые позпо лят создать гармонию в супружеской жизни:

1. Интимная близость возможна только после проведенні) предварительных ласк с женщиной, готовность которой опрсде ляется по увеличению сосков молочных желез и увлажнению влагалища (любрикация).

2. Необходимо применять мягкие возбуждения эротически» зон, особенно клитора, до, во время и после близости (последим особенно относится к мужчинам, у которых оргазм наступает раньше, чем у женщин).

3. Выбрать наиболее приемлемую, удобную позу для близос­ти, не стесняясь их разнообразить, чувство стыдливости здесь просто неуместно, должна быть полная раскованность.

4. Муж должен прежде всего добиться оргазма у жены и но обязательно для себя.

5′. После оргазма, несмотря на быстрый спад возбуждении, мужчина должен продолжать ласкать женщину до полного с« успокоения.

Несоблюдение указанных советов’ рано или поздно приведет к конфликтным ситуациям, последствия которых непредскачу- мы. Если вы последуете этим и остальным советам, данным •і тгом разделе, то обретете вторую молодость. Единение фи — іического и психического состояния на тонком энергетическом уровне выводит мужчину и женщину на такой духовный подъем, плаженство, что все земные невзгоды будут отходить на второй план и вы поймете, что такое истинное счастье. Оказывается, ідоровье находится не только в ваших руках, но и в единстве іуш тоже.

Необходимо помнить, что интимная близость это межлич­ностное общение на глубоком биополевом уровне, при котором эмоциональное состояние одного (раздражение, неуверенность, шмена и т. п.) передается другому. Именно в этом лежит еще один аспект сексуальных взаимоотношений между супругами, когда они пытаются объяснить измену якобы из-за несоотвествия м физиологическом плане. Некоторые мужчины приводят в оп­ри вдание встреч со многими женщинами именно такую причину. Нм помните, что, создавая женщину, Бог взял всего понемногу, it том числе и сахара. Так вот поисками женщины, у которой есть побольше «сахара», и занимаются такие мужчины, забывая и том, что каждая женщина сладка по-своему, только надо к тгому найти ключик. От женщины также многое зависит, ибо пакова женщина, таков и ее мужчина. Природа не настолько расточительна, чтобы постоянно экспериментировать в поисках «достойного» партнера, мы мало живем. Детство, отрочество, юность —до 20 лет, взросление, становление личности—до 25 лет, утверждение личности —до 40 лет, далее реализация полученных іііаний,—и жизнь прошла. За это время надо родить, воспитать потомство и увидеть то, что создано и сделано вами за свою жизнь. И размениваться на поиски рожденной для вас женщины (мужчины) —напрасные хлопоты. Начните делать то, о чем вы у шали в этой книге, и многие проблемы, э том числе сексуальные, (>удут решены и вы поймете, что счастье не только в том, чтобы получать удовольствие самому, но и делать приятное другим.

Семейное счастье —это большой труд и терпеливость по от­ношению друг к другу в большом и малом. Там, где супруги не придают этому важного значения, не может быть и большого семейного счастья. Многие забывают, что наша жизнь складыва — с гея из мелочей, и оттого, как мы себя ведем с близкими людьми, чю является главным в жизни, зависит здоровье и гармония наших взаимоотношений в семье и в обществе.

Чего, например, стоит выяснение взаимоотношений в присут­ствии детей. Хороший психолог знает, что в такой семье здоро — нмх людей, в том числе детей, не будет. Конечно, в жизни все бывает, но любые конфликты можно решать, не оскорбляя друї! друга, не перемывая косточки. Особенно плохо сказывается щ взаимоотношениях уязвленное самолюбие, гордыня, когда очень трудно сделать первый шаг к примирению. Для ругани всегда должен быть оппонент, прекратите разговаривать с разгневанным человеком, уйдите ИЛИ молчите, тому неинтересно будет крича I II в пустоту. Конфликт в спокойном состоянии решить проще.

Взаимоотношения между людьми сложная проблема, особен­но между мужчиной и женщиной. Это как музыкант и инст­румент, где совершенства можно достигнуть только полной гар­монией, когда двое сливаются и становятся как бы одним, Поневоле возникает вопрос, в чем же истинное счастье: вес отдать или все получать? Да нет, отдавая, получать! В чем это выражается? В первую очередь в духовном обогащении личности, которая будет реализовываться в созидательной деятельности; личной, творческой, общественной.

Отсутствие сексуальной культуры страшно своим последст­вием: развитием детской проституции, причины которой также лежат в отсутствии нравственных начал в обществе, алкоголизме, курении, наркомании, развале моральных, психологических устоев. Существует Всемирная декларация о правах ребенка, которая для России, рождающей психически и физически непол­ноценных детей, является пустым звуком. Наша нация давно ужо стоит на грани генетической катастрофы, и от того, по какому пути пойдет государство: по пути нравственного преобразования общества или удовлетворения амбициозных политических уст­ремлений, будет зависеть будущее. Все в жизни взаимосвязано, взаимозависимо, и жаль, что наша и без того короткая жизнь омрачается проблемами, которые порождаются человеком, уби — вающим самого себя. Воспитание, в том числе и половое, начина­ется в семье. Именно здесь закладываются основы будущих взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Уважительное отношение отца к матери, желание при малейшей возможности помочь ей-в делах, доброта не только по отношению к ближним, но и к незнакомым людям —все это впитывается в кровь и плои, детей и становится их характером, нравственным началом, кото­рое в последующем даст свои плоды. Конечно, это потребует каждодневного труда, но он будет оплачен сторицей, сделав нас и окружающих счастливыми людьми.

Нельзя не остановиться на таком периоде жизни, женщины, как климакс, наступающий обычно после 40 лет и который в ряде случаев доставляет ей очень много хлопот из-за гормональных, вегетососудистых, нервных сдвигов. Но мало кто знает и поэтому не обращает внимания, даже врачи, на то, что и мужчины пере­живают климакс, только в менее выраженной форме и после 50 — 60 лет. В этот период у мужчин также происходит законо­мерный процесс физиологического старения организма: синтез тестостерона — активного мужского полового гормона, выраба­тываемого клетками Лейдига, понижается. А так как вся гор­мональная система у нас в организме взаимосвязана, то это ведет к ослаблению полового влечения, снижению функции предста­тельной железы, семенных пузырьков, что в свою очередь ухуд­шает обмен веществ, общий тонус организма. Вы помните, одно время увлекались гормонами тестостерона для омолаживания организма, но из этого ничего не получилось. Этого можно добиться опять же только с помощью природных факторов, а не искусственным подстегиванием! Так вот, эти гормональные сдви­ги у мужчин точно такие же, как у женщин, но менее выраженной формы: появляются внезапные приливы к голове, сердцебиение, потливость, утомляемость, раздражительность, неадекватная реакция на окружающих, снижение половой функции и учащение мочеиспускания. Можно избежать или уменьшить тяжесть этого состояния следующим образом: больше доброжелательности и теплоты в супружеских взаимоотношениях, активный образ жизни, прогулки, бег трусцой, водные процедуры позволят вам пройти более спокойно этот период жизни. Курение, алкоголь, конфликты, ревность, которая часто посещает людей в это время, усугубляют этот процесс и приводят к неврастении, импотенции. Мужчина в это время хочет, но уже не может удовлетворить женщину полностью, будьте более снисходительны к ним. Они оказываются бессильными, незащищенными именно в этот для них нелегкий период, что и следует учитывать женщинам. Тем Гюлее, что мужчины как правило не обращаются с явлениями климакса к врачу, считая, что все указанные недомогания вызва­ны другими причинами.

М. Норбеков и JI. Фотина приводят данные социологического опроса. Мужчин попросили ответить на вопрос, какое состоя­ние они испытывали при виде жены одетой, чтобы идти в театр (и гости).

Первая реакция:

ну наконец-то (80%), нарядилась для других (10%), не заметили ничего нового (8%).

Последующие мысли и действия:

гордость за ее внешность и желание поцеловать, сделать комплимент (84%),

затрудняюсь ответить (7%), привык видеть ее всегда такой (9%).

Скрытые ваши мысли и желания:

пропало желание идти в театр (гости), хочется взять на руки и отнести в постель (79%),

погладить по спине и кое-каким местам и поцеловать (14%),

не знаю (7%).

Что женщина с собой сделала? Всего-навсего привела себя в порядок. Постарайтесь это делать в любой обстановке, особен­но дома, когда, кажется, можно бы и расслабиться. Не надо забывать, что мужчина любит глазами, —уж такая у него приро­да! —и он постоянно вас сравнивает с другими женщинами, кото­рые выглядят элегантно вне дома, а дома, возможно, еще хуже вас (не причесаны, неряшливо одеты и т. п.).

Женщины, по секрету скажем вам, что мужчины беспредельно наивны и из них можно вить веревки, только надо для этого поработать над собой, своей внешностью, внутренней сдержан­ностью. Необходимо научиться не унижать его мужское достоин­ство, понимать его и восхищаться им. Как вы уже знаете, в жен­щине, как ни в ком другом, все переплелось: коварство, хитрость, лесть, мудрость, нежность ит. п., только надо научиться умело этим пользоваться и помнить, что мужчина таков —каким вы его сделали, все зависит от вашей общей культуры, в том числе. сексуальной.

Любые гинекологические заболевания женщины,, ее зацикли­вание на них —это ограничение общения с мужем, семейные конфликты и т. п. Из-за нашего и медицины невежества у многих женщин удаляют матку, яичники, что делает их в какой-то степе­ни неполноценными. Можно ли это как-то исправить? Да, конеч­но. Для нормальной половой жизни не обязательно иметь матку, дело все во влагалище, а оно всегда сохраняется. Если операцию сделали в молодом возрасте, мужчина, конечно, должен знать, будут ли у него дети или нет, а если после 40 лет, вообще никто, кроме врача, не должен знать, что с вами делали в больнице. Следует также знать, что после удаления матки женщины стано­вятся более сексуальными и вот почему. В каждом организме мужчины и женщины есть и мужские и женские гормоны, только в мужском больше мужских, а в женском —женских. После опера­ции по удалению матки, яичников, в результате гормональной перестройки у женщин становится больше мужских гормонов. М. Норбеков и Л. Фотина в своей книге «Верни здоровье и моло­дость», которая должна стать настольной для тех, кто хочет быть

ідоровьім, дают рекомендации, как избавиться от многих про­блем и излечить гинекологические заболевания: миомы, фиб­ромиомы, спайки, восстановить регулярность менструаций и ус­транить боль при них, повысить тонус мускулатуры влагалища (его сужение), что доставляет большее половое удовлетворение мужчинам и т. д. Что происходит при воспалительных процессах щ области гениталий и других местах? Смещение органов от­носительно друг друга из-за их увеличения, снижение тонуса мускулатуры и связок из-за охранительного режима, застойные явления в малом тазу, в результате чего возникают геморрой, трещины заднего прохода и т. п. Что же делать? Матка, как и все внутренние органы, регулируется вегетативной, симпатической нервной системой и сокращается в автономном режиме.

Суть метода заключается в следующем. Гинекологический медитативный аутомассаж надо проводить лежа, чуть согнув колени, или сидя в кресле, на стуле, максимально расслабившись. Как при любом виде медитации все бренные мысли должны быть отброшены, сознание как бы выключается, и вы позволяете себе находиться только на уровне подсознания. Настройтесь на ощу­щения, что вы здоровы, счастливы, привлекательны, уверены в себе, и добьетесь выздоровления. Вспоминайте все лучшее, что было у вас в эротическом плане или прочитано в книгах, создайте у себя такое ощущение, которое было у вас при коитусе, чтобы Bbi3Bafь возбуждение матки. Мысленно представьте, что в облас­ти матки тепло, даже горячо, и постарайтесь удержать такое состояние, затем приходит ощущение покалывания, как ползание мурашек, затем холода (до 60 секунд каждого ощущения), чере­дуя эти ощущения, добиваетесь, чтобы матка сократилась до 500 — 600 раз за один сеанс. После того, как вы научились этому, что обычно происходит уже в течение первых 2 — 3 дней, надо такой тренинг делать 3 — 4 раза в неделю. В это время матке надо немного помочь сокращением мышц брюшного пресса или мыш­цами промежности.

Здесь, как и всегда, вы лишний раз убеждаетесь, что от ваших мыслей, желаний зависит очень многое, главное, вклю­чается саморегулирующий, механизм, который в свою очередь восстанавливает возникший дисбаланс в организме. Как любая сфера деятельности без тренировки угасает, так и половая функ­ция требует регулярности. Проведенные исследования показали, что у монахинь рак матки встречается чаще, чем у живущих и миру; то, что человеку дано от природы, должно быть воз­вращено и получено то, что нормализует, усиливает его дея­тельность. В этом случае мастурбация может служить хорошим профилактическим методом различных заболеваний половой сферы.

Нельзя не привести случай из нашей практики. Лет пять тому назад позвонила женщина и попросила посмотреть ее мужа, Голос был. не молодой и очень встревоженный. Согласились, Оказалось, что ей 69, а мужу 75 лет. Выяснилось, что Николай Иванович был офицером, волевым человеком, но в последнее время сник, стал скандалить, попивать водку с друзьями, обрюзг, да и прибаливать начал. После обследования мы дали рекомен­дации, пожурили его и сказали, что он практически здоров, но надо заняться собой, и ощущение радости жизни вернется к нему, Прошло полгода, опять звонит его жена, Клавдия Семеновна, и говорит: «Иван Павлович, что вы с моим мужем сделали?» Вздрогнув, спрашиваю, что случилось, и думаю: не помер ли? Да нет, отвечает, стал здоровым, но я устала от него, требует чтобы я жила с ним как женщина. Говорю, так это же прекрасно, Отвечает: «Так-то оно так, но уж очень часто он это требует», Я отвечаю: «Клавдия Семеновна, а вам кто заказал делать то, что я посоветовал ему, а то ведь найдет себе молодуху, что вы будете делать?» Мы уехали в длительную командировку. Как-то по возвращении прозвучал телефонный звонок, беру трубку, сразу узнал голос Клавдии Семеновны, она плачет. Спрашиваю, что опять случилось? Отвечает, два месяца тому назад мой Николай Иванович умер. Сйрашиваю, отчего? Встретился он со своим давним врагом, которого ненавидел, повздорили, он рас­строился, потом выпил, рано вечером лег спать. Управившись по хозяйству, я тоже легла, Николай Иванович ко мне, мы полюби­лись, после чего он сказал, что-то давит сердце и уснул, а утром не проснулся. Отвечаю: «Царство ему небесное, но вы должны радоваться, что он так умер, и чаще ставить свечку за то, что последние годы вы жили так, как в молодые годы». И смех и грех, но ведь люди, изменив себя, восстановили те функции, которые уже 5 — 8 лет не работали, тот же половой инстинкт. Тому примеров много.

Что сделали эти люди? Всего-навсего очистили организм, стали заниматься посильной постоянной физической нагрузкой, настроили себя и возвратили молодость. Здоровье себе, в том числе сексуальное, никогда не поздно вернуть. Но лучше эго начинать в молодые годы, тогда с возрастом проблем будет меньше. Разнообразьте интересы, даже в малом доводите возник­шие желания до конца (просто мечтания развращают, делают людей безвольными), живите так, чтобы каждый день был как будто последним, радуйтесь прожитому дню и готовьтесь к сле­дующему. Видите, как все просто, главное начать делан».

Дейл Карнеги дает семь правил, которые надо соблюдать і семейной жизни.

1. Не ворчите, принимайте супруга таким, как он есть.

2. Не пытайтесь перевоспитывать друг друга.

3. Не критикуйте супруга.

4. Выражайте искреннее восхищение достоинствами супруга.

5. Уделяйте внимание друг другу.

6. Будьте вежливы в семье, ведь ничего не стоит так дешево і не ценится так высоко, как вежливость.

7. Постоянно учитесь.

Прочитав данный раздел книги, где, конечно, отражено не все, і только основное, вы должны понять, что сексуальная куль­тура—это такой же творческий процесс, если не более важный, чем все остальное, связанное с нашей жизнью.

Только познав прелесть интимных взаимоотношений, вы на­чнете понимать свое предназначение, когда потенциал духовного и физического здоровья возрастет, а смысл жизни приобретет новое звучание.

Все зависит от нас самих.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *