Основные правила питания
1. «Жить надо не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить» (Сократ). 2. Соотношение продуктов должно быть таким: растительной нищи 50 — 60%, чем больше ее в сыром виде, тем лучше. Углеводной — 20 — 25 %, остальное — белковая (преимущественно расти — іельная) пища. 3. Жидкость употребляется не позднее, чем за 15 —20 минут до еды
» Читать далее