Теперь давайте поговорим о тех видах закаливания, к которым прибегают исключительно по желанию. Более того, к этому можно приступать только после долгого курса подготовки, когда организм спокойно воспринимает водопроводную воду (температура 10—14 °С) и не бунтует против зарядки при открытых окнах в разгар зимы. Вы, наверное, уже догадались, о чем я. Конечно, о купании в снегу и ледяной воде. Это
» Читать далееВоздушные ванны Это наиболее распространенный и, пожалуй, самый мягкий из всех видов закаливания. Здесь не так легко допустить переохлаждение, поскольку оно наступает не так быстро, как в воде. Кроме того, этот вид закаливания доступен всем и каждому. Конечно, есть у воздушных ванн и недостатки. Например, не так легко контролировать температуру воздуха. С водой все проще: нагрел или охладил до нужной
» Читать далееПрежде чем говорить о закаливании и лечении холодом, я расскажу о том, как именно он действует на наш организм и почему в одном случае переохлаждение может привести к простуде или даже воспалению легких, а в другом купание в проруби только укрепляет организм. Как вы знаете, человек – существо теплокровное. Это значит, что температура его тела не зависит от температуры окружающей
» Читать далееЗдравствуйте, уважаемые читатели! Я рада встрече с вами на страницах новой книги. Сегодня мы будем говорить с вами о лекарстве от многих болезней. Оно и от простуды защитит, и усталость снимет, и красоту сохранит. Казалось бы, чудо, а не лекарство. Только вот почему-то про него очень редко вспоминают. Я говорю о холоде. Гораздо чаще его ругают. Когда на улице дождь
» Читать далее