Рекомендации по практике омолаживающих пранаям
По истечении месяца можно приступать к пра — наямам с задержкой дыхания. Но перед тем как вы начнете практику, я хочу дать вам несколько важных рекомендаций относительно места, времени и продолжительности занятий. 1. Лучшее время для занятий пранаямой — раннее утро (предпочтительнее перед восходом солнца) и вечером, после захода солнца. 2. Пранаямой следует заниматься в чистом, хорошо проветренном помещении, свободном
» Читать далее