Архивы рубрики: НАУЧИ ОРГАНИЗМ ВЫРАБАТЫВАТЬ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ

Рекомендации по практике омолаживающих пранаям

По истечении месяца можно приступать к пра — наямам с задержкой дыхания. Но перед тем как вы начнете практику, я хочу дать вам несколь­ко важных рекомендаций относительно места, времени и продолжительности занятий. 1. Лучшее время для занятий пранаямой — ран­нее утро (предпочтительнее перед восходом солнца) и вечером, после захода солнца. 2. Пранаямой следует заниматься в чистом, хорошо проветренном помещении, свобод­ном

» Читать далее

Подготовительная пранаяма

Подготовительная пранаяма развивает спо­собность к концентрации ума и делает тело бо­лее выносливым. Все упражнение заключается в том, чтобы, с одной стороны, поддерживать правильную позу, а с другой — осуществлять наблюдение за дыханием. Практикуйте подго­товительную пранаяму в течение месяца. Про­тивопоказаний данное упражнение не имеет. Техника подготовительной пранаямы Заведите таймер примерно на 17 минут: 2 ми­нуты у вас уйдет на психологическое привыкание

» Читать далее

Комплекс упражнений для подготовки к пранаяме

Все упражнения выполняйте на коврике. Ков­рик должен быть не слишком мягким, но и не слишком жестким, а зимой он не должен про­пускать исходящий от пола холод. 1. Исходное положение — стоя, ноги на ши­рине плеч, руки опущены вдоль тела. Выполня­ем плавное, неторопливое вращение головой: один оборот в одну сторону, другой оборот — в другую. Плечи должны быть неподвижными, расслабленными и

» Читать далее

Базовые упражнения

Начнем с классики, или, другими словами, с базового упражнения в пранаяме. Не сове­тую вам браться за что-либо более сложное, не освоив предварительно этого упражнения. Не­обходимо подготовить тело и приучить ум кон­тролировать то, что всегда можно объективно проверить, а именно — положение в простран­стве. Позы, или асаны, нужно научиться делать прежде всего! Для практики пранаямы рекомен­дованы три позы: сукхасана, ардхападмасана и

» Читать далее

ПРАНАЯМЫ С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ

Механизм действия дыхательных упражне­ний, или пранаям, как они именуются в йоге, прост. При задержке дыхания возникает ост­рейшее кислородное голодание. Чтобы выжить, организму приходится наполнять кровь гормо­нами и стволовыми клетками, которые возме­щают потери от гибели задохнувшихся клеток. В результате приходит в норму гормональный фон и происходит регенерация-восстановление ВСЕГО организма. Кстати, йоги измеряют продолжительность жизни количеством дыханий, а не годами. Они считают,

» Читать далее

Режим тренировок

Заниматься физическими упражнениями нужно не каждый день. Ничто так не утомляет, как монотонные тренировки по понедельникам, средам и пятницам. Как только вы начинаете что-то делать, ориентируясь на административ­ный календарь, на все эти нудные графики по вторникам и четвергам или любым другим комбинациям дней, — психика устает, и жела­ние заниматься пропадает. Поэтому я предла­гаю выстраивать режим тренировок в соответ­ствии с природными

» Читать далее

ФИЗИЧЕСКИЕ НАЕРУЗКИ

Физические упражнения отлично справляют­ся с задачей омоложения. Причем результат ста­новится заметным довольно скоро — уже через год. Фокус здесь вот в чем. Любые физические нагрузки стимулируют выброс молочной кисло­ты, которая скапливается в мышцах, вынуждая их терять энергию (отсюда и боли в мышцах после тренировок и физической работы). И вме­сте с тем молочная кислота служит своего рода запальным фитилем для секреции

» Читать далее

Как мы будем активизировать свой ресурс, связанный с производством стволовых клеток

Повторяю, ничего особенно нового я вам преподносить не собираюсь. Просто рассмот­рим под новым углом зрения давно известные практики и техники. Я предлагаю воспользовать­ся многовековым опытом, традиционным под­ходом к решению проблемы оздоровления и омо­ложения. Речь идет об образе жизни, в который технологически вкраплены оздоровительно — омолаживающие методики. Принцип у них всех один: включение режима функционирования организма под «давлением» обстоятельств. Речь идет

» Читать далее

Почему нужно «добывать» стволовые клетки самостоятельно

Рассмотрим основные причины, по которым наши современники так трепетно относятся к до­норской клеточной терапии. 1. Конечно же, на первом месте стоит на­звать рекламу. Именно она творит для современ­ной медицины буквально чудеса, способствуя продажам вовсе не уникальных продуктов (ле­карств, услуг), а порой просто безосновательно раскрученных брэндов. Реклама внушает нам, что лекарства, которые на самом деле способ­ны только снять неприятную симптоматику, лечат

» Читать далее

Синтезировать стволовые клетки — возможно ли?

АНДРЕЙ ЛЕВШИНОВ Однако к проблеме источника стволовых клеток возможен другой подход. Я серьезно за­думался над этим, когда попытался объяснить причины видимого омоложения и оздоровления, которое наступает после проведения некоторых физических и дыхательных упражнений. В то время я, конечно, и понятия не имел об удиви­тельных свойствах стволовых клеток. Мои рас­суждения были примерно такие: Обновление, омоложение — это производ­ство новых, молодых клеток.

» Читать далее
1 2 3