БРОНХИТ. Не травмируйте реснички слизистои дыхетельных путей

Р

азличают две формы бронхита: хроническую и острую. Самая частая причина хронического бронхита — курение. Острый бронхит, менее затяжной, возникает в результате инфекции. Почти все случаи хронического бронхита можно предупре­дить. Сложнее избежать острой формы, но в этом случае есть ряд мер, которые помогут избавиться от частого сухого кашля, ли­хорадки и слабости.

Проветривайте свои легкие

В 95% случаев развития хронического бронхита причина од­на — курение. В остальных 5% случаев болезнь в основном бы­вает вызвана пребыванием в запыленной или задымленной сре­де, обычно связанной с производством. В группу риска вхо­дят шахтеры и сельскохозяйственные рабочие, имеющие дело с зерном.

Длительное курение и, возможно, вдыхание сигаретного ды­ма некурящими выводят из строя защитные реснички — малень­кие, похожие на волоски выросты клеток слизистой, выстилаю­щей дыхательные пути; движения ресничек помогают оттоку сли­зи. Если этот «слизисто-ресничный» механизм выходит из строя, мы теряем способность избавляться от образующейся слизи и вдыхаемых бактерий и пыли. В результате начинается сильный кашель, воспаляются и хуже функционируют дыхательные пути, повышается восприимчивость к инфекциям дыхательных пу­тей — от гриппа до воспаления легких.

БРОНХИТ «79

Эмфизема легких — болезнь курильщиков

Такие болезни легких, как эмфизема и хронический бронхит, часто идут рука об руку, и причина этого — курение. Это значит, что у лю­дей, страдающих хроническим бронхитом, часто развивается и эм­физема легких, причем обе болезни почти всегда являются следст­вием курения.

У некурящих тоже могут возникнуть эти болезни, но вероятность гораздо меньше. Люди, входящие в группу наибольшего риска, в подавляющем большинстве курильщики с большим стажем. «Очень редко встречаются больные эмфиземой легких, которые никогда не курили», — говорит д-р Гарольд Папевский, специалист по лечению запущенных форм легочных заболеваний из Пенсильванского уни­верситета.

Табачный дым раздражает легкие, провоцируя воспалительный процесс, который и приводит к развитию эмфиземы легких. Все де­ло в том, что у курильщиков такой воспалительный процесс прини­мает хроническую форму: он идет день за днем, год за годом, до тех

Если вы курите и у вас хронический бронхит, вам нужно бро­сить курить, чтобы избавиться от кашля и других проявлений забо­левания, считает д-р Луфти Абусуан, специалист по легочным забо­леваниям из Уэйнского университета. Кроме того, необходимо как можно меньше находиться под воздействием пыли и других разру­шающих реснички частиц.

Защищайте нос и рот маской. Если ваша работа связана с по­вышенным риском заболевания дыхательных путей, защитить их поможет одноразовая марлевая повязка.

В трудную минуту сделайте ингаляцию. Попробуйте восполь­зоваться бронхорасширяющим ингалятором, который применяют люди, страдающие астмой, для предупреждения приступов. Лекар­ственный препарат в ингаляторе поможет оживлению ваших рес­ничек, и они будут лучше очищать дыхательные пути от слизи. При уменьшении количества слизи сильный приступ кашля и одышки уже маловероятен; даже если он и случится, то, скорее всего, не бу­дет тяжелым.

Следует применять ингалятор два—четыре раза в день, совету­ет д-р Марк Петерс-Голден, профессор Мичиганского университе­та. Он считает, что ингаляторы, выданные по рецепту, качествен­нее и надежнее тех, что имеются в свободной продаже, а потому

пор, пока окончательно не разрушит ткань легких и не лишит вас возможности дышать.

Однако есть шанс предупредить такой ход событий, даже если вы были заядлым курильщиком всю жизнь. «Единственный способ защитить себя от эмфиземы легких — это бросить курить, — считает д-р Палевский. — Других превентивных способов медицинского вмешательства, которые оказали бы эффективное воздействие на болезнь, не существует». Чем быстрее человек расстанется с сига­ретой, тем лучше. Вот несколько советов тем, кто не хочет отрав­ляться табаком.

• Если вы не курите, то и не начинайте.

• Будьте великодушны к себе. Редко кому удается бросить ку­рить с первого раза. Если вас постигла неудача, не теряйте веры в себя, попробуйте еще раз.

• Не пренебрегайте помощью извне. Станьте участником про­граммы борьбы за отказ от курения, если таковая действует при больнице.

убедительно советует больным хроническим бронхитом обсудить применение этого профилактического прибора с врачом.

Глоток свежей воды. Любая жидкость разжижает слизь, она легче откашливается. а это предотвращает возникновение острого приступа обессиливающего кашля. Д-р Истерс-Голдеп советует вы­пинать от шести до восьми стаканов воды в день.

Спорт против бронхита. Многие из тех, кіч* страдает хрониче­ским бронхитом, не могут заниматься физическими упражнения­ми, так как у них сильно ослаблены дыхательные пути. Но сгли ка ше состояние позволяет, вы просто обязаны заниматься спортом, считает д-р Петерс-Голден. Упражнения на свежем воздухе способ ствутот лучшему отделению слизи в дыхательных путях.

Острый бронхит: постарайтесь не простужаться

Острый бронхит — это вирусная или бактериальная инфекция ды­хательных путей, длящаяся одну-дво недели. В эти дни вы чувству­ете себя несчастным, мучительно кашляете с выделением густой слизи желтого или зеленого цвета, возможно повышение темпера­туры. Чаще веет эго состояние вызывается теми же вирусами, что

ваду, мдойфв микробе»

Авиалайнеры — идеальное место для распространения вирусной ин­фекции, говорит специалист по легочным болезням д-р Луфти Абу — суан. Среди пассажиров всегд* есть хотя бы од ин инфицированный, а рециркуляция воздуха приводит к тому, что попадаюидае в наго на протяжении полета вирусы разносятся по всему замкнутому прост — ранствусамолета. Кроме того, воздух в салоне обычно очень сухой, что вызывает пересыхание слизистых оболочек и делает их более восприимчивыми к вирусам.

Пейте больше жидкости, советует д-р Абусуан. Примерное коли­чество — стакан жидкости каждый час, пока вы находитесь на борту самолета, но воздержитесь от спиртных и содержащих кофеин на­питков, поскольку они могут выявить обезвоживание организме. А чпгя^ы избежать заражения вирусами от других пассажиров, вымой­те брвэуже поолетого. мак покинете самолет.

и простудные заболевания, и потому оно обычно возникает на фоне простуды. Развитию острого бронхита способствуют такие факто­ры. как переутомление, сильное охлаждение организма и курение.

Чтобы предотвратить болезнь, важно прежде всего по возмож­ности уберечься от заражения, и в разделе «Простудные заболева­ния» вы найдете, что для этого нужно делать. Но есть дополнитель­ные меры, которые помогут вам не болеть острым бронхитом.

Не переносите простуду на ногах. Если вы уже простужены, плохо себя чувствуете, у вас болит горло, не насилуйте свой орга­низм, дайте ему справиться с инфекцией. Посидите спокойно дома, не выходите на улицу в сырую и холодную погоду. Не напрягайтесь, не утомляйте себя, всячески избегайте охлаждения. Только полно­стью выздоровев, возвращайтесь к привычной нагрузке.

Избавьтесь от искушения закурить. Курение и вдыхание чу­жого дыма увеличивает вероятность возникновения острого брон­хита, поскольку даже однократное воздействие табачного дыма по­вреждает реснички слизистой дыхательных путей, вызывает ее раз­дражение и повышает восприимчивость к инфекции.

О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛКИ. Занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, такие, как прохладный душ по утрам и купание в море или пресных водоемах, повышают тонус ор­ганизма и сопротивляемость инфекциям.