Нетрадиционная медицина

Н

е относитесь небрежно к больному горлу. Такое небрежение стоило жизни когда-то главному человеку в США — Джорджу Вашингтону, у которого незадолго до смерти болело горло, что привело к осложнениям из-за гнойного воспаления. Если бы он вовремя позаботился о своем горле, это, возможно, из­менило бы ход истории.

Иноща боль бывает связана с физическим раздражением. Но обычно першит в горле в результате воспалительных процессов в верхних дыхательных путях и попадания выделений воспаленной слизистой в носоглотку. Закупорка дыхательных путей носа, на­пример вызванная аллергией, может привести к заболеванию горла, поскольку окольный путь дыхания — не носом, а ртом — создает сухой, раздражающий климат внутри гортани. «Нос ув­лажняет, фильтрует и согревает воздух, которым вы дышите», — объясняет Дебора Лони, отоларинголог из Стерлинга, Вирги­ния. — А рот не может столь же эффективно выполнять ни одну из этих функций».

Когда болит горло, теплое питье и отпускаемые без рецепта спреи и таблетки помогут утихомирить боль, говорит Сэнфорд Ар­чер, профессор из Медицинского колледжа в Лексингтоне, Кентук­ки. Вы также можете осторожно полоскать горло водой со щепот­кой соли и пищевой соды. Рассасывание кубика льда или заморо­женного фруктового газированного напитка поможет вызвать оне­мение в больных тканях.

Но конечно же, наилучшее лечение — это профилактика. Вот несколько советов, как сохранить здоровыми и чистыми дыхатель­ные пути носа, чтобы он увлажнял и согревал воздух.

БОЛЬНОЕ ГОРЛО «73

Работа над уменьшением отрыжки

Иногда причиной болей в горле становится гастроэзофагальный рефлюкс, при котором содержимое желудка, в том числе и кислота, поднимается вверх, к горлу, поясняет д-р Арчер. Кофеин, курение, алкоголь и жирная или острая пища могут усугубить этот недуг.

Один из способов предотвратить приступ — не есть ничего за час-два перед сном. Если приступ все же начался, жидкие лекарст — ■ ва, нейтрализующие кислоту (например, апьмагель), лучше, чем те, которые над о разжевывать.

Если вас замучила отрыжка во время сна, д-р Арчер рекомендуй ет примерно на 15 ом приподнять кровать со стороны головы, пот местив два небольших блока под можки кровати. Это поможет удержать желудочную кислоту там, где она должна находиться. Хо­тя вам может показаться, что достаточно подложить несколько по­душек, д-р Арчер считает, что нужно приподнять всю кровать цели­ком. Подушки приподнимут только голову, не изменяя угла; под ко­торым находится желудок по отношению к гортани.

Гастроэзофагальный рефлюкс может быть признаком более серьезного заболевания, такого, как метаплазия (перерождение клеток) желудочного эпителия (метаплазия Барретта) или язва же­лудка и двенадцатиперстной кишки, говорит гастроэнтеролог Уол­тер Хоган, профессор из Висконсинского медицинского колледжа в Милуоки. Повторяющиеся приступы кислой отрыжки могут также разрушить эмаль зубов. Если горло болит несколько раз в году на фоне изжоги, хрипоты или отрыжки, обратитесь к терапевту.

Контролируйте аллергию. Если вы подвержены аллергии, то вместе с врачом должны определить, какие лекарства в вашем слу­чае лучше всего контролируют попадание выделений воспаленной слизистой в носоглотку. Если у вас сезонная аллергия на пыльцу, вероятно, вам нужно всего лишь остаться дома, рядом с включен­ным кондиционером, коща губительной пыльцы на улице слишком много.

Будьте непримиримы к плесени. Если вы чувствительны к плесени, необходимо регулярно чистить или заменять воздушные фильтры, устанавливаемые на кондиционерах, советует д-р Арчер. Чтобы избавиться от распространения плесени, почините все двер­ные проемы и подоконники, пропускающие воду. А в таких влаж­ных местах, как подвал или всяческие закутки, поставьте осуши­

тель, предлагает он. Чтобы не давать плесени расти внутри осуши­теля, не забывайте регулярно его опорожнять.

Избавьтесь от пыли. Людям со сверхчувствительностью к пы­ли приходится вести нелегкую битву в собственном доме. Чистите ковры и мебель паром примерно раз в три месяца, чтобы уменьшить количество пыли. Приобретите противоаллергические наперники и наматрасники, советует д-р Арчер, и пользуйтесь горячей водой, коща стираете простыни и наволочки. Носите дома тапочки, а не ходите босиком, поскольку частички пыли могут появиться за счет кожных чешуек с ваших ног.

Высушите плюшевого медвежонка. Пыль также может скап­ливаться в мягких игрушках. Если у игрушки нет большого количе­ства пластиковых частей, вы можете поместить ее в сушилку с не очень высокой температурой на 20 минут, говорит д-р Арчер. Не нужно ее мыть — тепло уничтожит крупицы пыли.

Вымойте домашнего любимца. Если у вас аллергия на кошек или собак, скорее всего, вам не столь уж необходимо избавляться от домашнего любимца, чтобы предотвратить боль в горле. «Вымыв животное с шампунем и теплой водой дважды в месяц, вы сильно сократите угрозу аллергии*, — считает д-р Арчер.

Содержите в чистоте зубную щетку. Если все зубные щетки членов вашей семьи находятся в одном держателе, защитите себя, замачивая щетку в дезинфицирующем растворе, чтобы убить мик­робов. И обязательно выкидывайте старую, потрепанную зубную щетку, как только она утратит свои качества (каждые три — шесть месяцев или как только щетинки начнут отгибаться). Если вы хра­ните эти щетки, они могут стать питательной почвой для бактерий.

Используйте действие пара. Если вы чувствуете, что в горле на­чало першить, наберите в раковину в ванной горячей воды и наклони­тесь над ней, накрыв голову полотенцем, советует д-р Лони. Глубоко дышите через рот. Продолжайте дышать паром в течение 5 минут и повторяйте процедуру несколько раз в день, чтобы увлажнить горло.

Включите увлажнитель. Коща в доме включено отопление, вы можете проснуться утром с больным горлом, особенно если дышите ртом, коща спите. Используйте увлажнитель в жилых комнатах, чтобы воздух в доме был не таким сухим, рекомендует д-р Лони. Только обязательно чистите его, поскольку он может приютить пле­сень и создать раздражающую дыхание атмосферу.

Вымывайте болезнь. Обильная слизь может раздражать гор­ло, утверждает д-р Арчер. Выпивая много жидкости, лучше всего воды, вы уменьшите количество слизи и раздражение в горле. Дос­таточно выпить от восьми до десяти стаканов. Однако воздержитесь от наиитков, содержащих кофеин, так как они обладают диурети­ческим действием, а значит, могут привести к еще большей потере жидкости и усилить обратный эффект.

Чистые руки. Микробы легко передаются через руки. Чаще мойте руки, особенно перед едой, чтобы снизить риск занести ин­фекцию в горло.

Принимайте поливитамины и побольше витамина С. Хоро­ший, сбалансированный комплекс поливитаминов и микроэлемен­тов — это ежедневная пищевая добавка. В некоторых исследовани­ях показано, что вы можете снизить риск инфицирования, прини­мая 500 мг витамина С четыре раза в день через одинаковые проме­жутки времени. «Это не может вам повредить, так как не использо­ванный витамин С выводится из организма вместе с мочой, — утверждает д-р Арчер. — Поэтому, если кто-то постоянно борется с насморком и хотел бы применить этот способ, я бы сказал — впе­ред!» Однако имейте в виду, что у некоторых людей передозировка витамина С вызывает понос.

Избегайте холодов. Холодный зимний воздух не вызовет ощу­щения пустыни, однако он так же сух, как ветер из Сахары. А ко­гда воздух настолько сух, он сушит горло. В теплом, влажном кли­мате вы с меньшей вероятностью будете страдать болями в горле, отмечает д-р Арчер. Если вы живете там, где зима холодная и сухая, постарайтесь хотя бы ограничить количество холодного воздуха, по­ступающего в ваше горло. Обматывайте шарф вокруг рта, когда столбик термометра резко падает.

В

былые времена происхождение некрасивых выпуклостей на коже, известных как бородавки, считалось загадочным. Та­ким же было и «лечение». Их натирали куском картофеля и потом выбрасывали его за забор — лечебное средство бабок — знахарок. Украсть тряпку для мытья посуды, натереть ею бо­родавки и потом закопать — еще один способ.

Теперь мы знаем, что возникновение бородавок никакого от­ношения к злым заклинаниям не имеет. Причина гораздо менее экзотична — обыкновенный вирус папилломы. Основное средство борьбы с появлением бородавок — сделать кожу менее уязвимой для этого докучливого вируса. Вот некоторые способы противо­стояния.

Носите перчатки. Папилломовирус легче всего проникает че­рез поврежденную или порезанную кожу. Ношение защитных пер­чаток во время физической работы снижает его шансы на легкое проникновение. Работа в саду, на кухне и вообще любая работа, связанная с порезами, подвергает вас опасности подхватить вирус. «Носите перчатки, чтобы защитить руки и избежать порезов», — со­ветует вирусолог Роберт Гэрри, профессор микробиологии и имму­нологии Медицинской школы в Новом Орлеане. Перчатки также могут защитить кожу от высыхания, абразивного воздействия чис­тящих средств и других химикатов.

Смывайте бородавки. Как и обычную простуду, бородавочный вирус можно подхватить с любой поверхности, до которой дотраги­вались другие люди. Дверные ручки, шары для боулинга и общест­венные телефоны — везде вас подстерегают микробы и вирусы. Будьте внимательны, смотрите, до чего вы дотрагиваетесь в обще-

БОРОДАВКИ• 77

ственных местах, и обязательно чаще мойте руки с мылом. Если вы подхватили вирус, мытье рук поможет избежать распространения заразы на другие части тела.

Не грызите ногти. Если вы грызете ногти, на ваших пальцах могут расплодиться бородавки. Обкусывание ногтей чревато появ­лением микроссадин, через которые проникает папилломовирус. «Вирус старается найти любой путь, чтобы проникнуть внутрь», — утверждает Николас Попович, профессор фармакологии в Универ­ситете Пердью, Индиана.

Более того, «если будете обкусывать ногти на руках, вокруг ко­торых уже есть наросты, вы наверняка перенесете вирус на гу­бы», — уверяет врач-дерматолог Стивен Шляйхер, директор Дерма­тологического центра в Филадельфии.

Спасительные тапочки. Бассейны и раздевалки — рассадник вируса подошвенных бородавок. Ношение защитной обуви, напри­мер сандалий или вьетнамок, в подобных местах может сослужить хорошую службу.

Оберегайте кожу. В холодную погоду кожа высыхает, обвет­ривается. Появляется раздражение, и на коже образуются микро­трещинки. Микроповреждения позволяют проникнуть папилломо — вирусу в кожу.

Помимо ношения перчаток в холодную погоду пользуйтесь ув­лажняющим кремом, смягчающим кожу, рекомендует д-р Гэрри. Чем меньше повреждений в броне эпидермиса, тем менее уязвимы вы будете для бородавок.

Увлажняйте кожу. Сухой воздух вреден для кожи. Используй­те увлажнитель воздуха в доме, особенно в спальне, тем самым вы усилите защитную функцию кожи.