Нетрадиционная медицина

Главное — заботиться о своем мозге

Э

тот удручающий распад личности при болезни Альцгеймера, к сожалению, многим из нас приходилось видеть. Он начинает­ся с небольших провалов в памяти и может прогрессировать до такой степени, что человек не узнает на фотографиях близких ему людей. Это жестокий конец.

Но действительно ли эта болезнь неотвратима? Нет, говорят некоторые ученые, профилактика возможна. Существует ряд прак­тичных и простых путей — многие из них открыты лишь в послед­ние годы, — которые позволяют снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Заботьтесь о своем мозге

Основа профилактики болезни Альцгеймера — это забота о том, чтобы старое доброе серое вещество нашего мозга работало в мак­симально благоприятных условиях. Цель номер один состоит в пре­дотвращении мини-инсультов. «Инсульты, похоже, создают риск развития болезни Альцгеймера», — считает Дэвид Сноудон, герон­толог из Университета штата Кентукки.

Речь идет не о тяжелых инсультах, которые ведут к параличу и нарушению речи, а о небольших, мини-инсультах, которые могут проходить не замеченными человеком. Д-р Сноудон и его коллеги изучали группу из 102 монахинь в возрасте от 76 до 100 лет, наблю­дая их умственные способности при их жизни и проводя аутопсиче — ские исследования их мозга после смерти. Ученые обнаружили, что среди женщин, перенесших мини-инсульты (выявленные при

Помогают ли противовоспалительные средства от болезни Альцгеймера?

Как показало 15-летнее наблюдение 1686 пожилых людей, у тех из них, кто принимал на протяжении 2 лет нестероидные противовос­палительные средства, в частности ибупрофен, напроксен и анало­гичные препараты, риск развития болезни Альцгеймера оказался вдвое ниже, чем утех, кто их не принимал. Прием препаратов свы­ше 2 лет приводил к еще большему снижению риска заболевания. Почему нестероидные противовоспалительные препараты помога­ют предотвратить болезнь Альцгеймера?

Согласно этому исследованию, белковые бляшки, накапливаю­щиеся в мозге при болезни Альцгеймера, возникают в результате какой-то воспалительной реакции, так что воспаление играет, види­мо, большую роль в развитии болезни Альцгеймера. По этой причи­не противовоспалительные препараты кажутся столь многообеща­ющими для профилактики или по крайней мере для замедления развития заболевания.

Это хорошая новость. Плохая же новость состоит в том, что дли­тельное применение нестероидных противовоспалительных средств само по себе не лишено риска. Они могут привести к язве желудка и нарушить работу почек, поэтому следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их для профилактики болезни Альцгеймера.

вскрытии), было в 11 раз больше страдавших старческим слабо умнем, чем среди тех, у кого не было инсультов.

«Меры для снижения риска инсульта доступны каждому из нас», — убежден д-р Сноудон. Прежде всего это нища с низким со­держанием жиров н регулярные физические упражнении, таким путем можно снизить и риск болезни Альцгеймера. Существуют также другие способы, направленные на предотвращение инсульта. Рассмотрим их подробнее.

Подумайте, не стоит ли вам принимать ежедневно детский аспирин в низких дозах. Получено надежное свидетельство в пользу того, что это может препятствовать образованию сгустков крови и способствует более свободному ее току is мелких сосудах, утверждает Дарма Синг Калса, автор книги «Долгая жизнь моз­га». Но прежде чем вы решите принимать аспирин регулярно, по­советуйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо забо-

БОПЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА • 53

левания желудочно-кишечного тракта. Аспирин вызывает иногда раздражение слизистой желудка и ухудшает состояние при язве желудка.

Снижайте кровяное давление. Снижение высокого кровяного давления — очень важная мера предупреждения инсульта. Ученые длительное время наблюдали около 400 мужчин и женщин, у кото­рых изменялось кровяное давление начиная с 70-летнего возраста. Через 15 лет после начала исследования всего у нескольких человек развилась болезнь Альцгеймера. Однако именно у них было более высокое диастолическое кровяное давление (нижнее значение), чем у тех, у кого это заболевание не развилось.

Хотя пока еще слишком рано утверждать с уверенностью, что высокое кровяное давление ведет к болезни Альцгеймера, не будет преждевременным начать следить за своим давлением. Выясните у врача, находится ли ваше давление в нормальных пределах. Если вам надо его снизить, вот как это можно сделать.

• Поддерживайте нормальный вес тела.

• Регулярно выполняйте физические упражнения, в том числе немножко упражнений на свежем воздухе и немного для снижения веса.

• Посоветуйтесь с врачом, не следует ли вам сократить потреб­ление соли.

• Не забывайте принимать лекарст ва, выписанные для сниже­ния кровяного давления.