Нетрадиционная медицина

З

аливая свои печали вином, вы не только разрушаете свое здоровье, но и угрожаете здоровью близких и людей, с кото­рыми вас сталкивает жизнь. Злоупотребление алкоголем — причина почти половины всех случаев гибели лю­дей в автокатастрофах и трети случаев гибели при ку­пании, плавании на лодках и управлении летательными ап­паратами.

Алкоголь может разрушить печень, центральную нервную сис­тему, желудочно-кишечный тракт, иммунную систему и сердце. Он может также нарушить потенцию. Алкоголизм может снизить про­должительность жизни на 10—15 лет.

Все это ясно говорит о том, что злоупотреблять алкоголем нель­зя. Однако, согласно американским данным, более половины аме­риканцев заявляют, что кто-то из их родственников страдает от пьянства. В самом деле, по ориентировочной оценке, один из 13 взрослых, а это в общей сложности окато 14 млн. американцев, страдает алкогольной зависимостью. Однако вовсе не обязательно присоединяться к ним.

«Злоупотребление алкоголем порождается образом жизни, избираемым человеком, — убежден д-р Мартин Б. Спрэй, испол­нительный директор Общества улучшения качества жизни «Вик­тория» в Британской Колумбии, Канада, который специализиру­ется на работе с людьми, страдающими зависимостью от алкого­ля и наркотиков. — Никто не становится алкоголиком специаль­но, и никто точно не знает, что приводит к алкоголизму, однако вероятнее всего к этому толкает человека выбор определенного образа жизни. Это не означает, однако, что людям легко отка-

Вы пьете слишком много?

«При алкоголизме не может быть никаких или-или», — говорит д-р Роберт Вестмейер, психолог из Сан-Диего, Калифорния. Люди очень сильно различаются в отношении того, сколько они пьют, ког­да пьют и как алкоголь влияет на их жизнь. Некоторые пьют сравни­тельно немного, однако этого оказывается достаточно, чтобы в их жизни возникли существенные проблемы. Другие пьют больше среднего и не замечают никаких особых последствий. Но помните, что при любых обстоятельствах пьянство может сильно сказаться на вашем физическом здоровье.

Если вы не уверены, насколько умеренно вы пьете, д-р Вестмей­ер советует подумать о распространенных рекомендациях умерен­ности, которые врачи часто дают своим пациентам. Если вы не пье­те ежедневно и никогда не выпиваете больше трех порций в день или одной в час, вы остаетесь в пределах допустимого. Однако уме­ренность означает, что вы выпиваете не больше 12 порций в неделю и никогда не садитесь за руль после приема алкоголя.

заться от алкоголя. И все же изменение образа жизни может вам помочь».

«Чтобы предотвратить развитие алкогольной зависимости, не­обходимо прежде всего знать разницу между разумным и неразум­ным потреблением спиртного», — считает Брюс С. Лизи, профессор семейной медицины и психиатрии Медицинского центра при Кан­засском университете.

Обычно человек не замечает перехода от разумного к неразум­ному нот|)еблению алкоголя, объясняет д-р Лизи. Если бы вы могли почувствовать, когда тяга к алкоголю начинает выходить из-под контроля, то вы могли бы предотвратить развитие зависимости.

У некоторых люден любое количество алкоголя может повы­сить риск развития зависимости до недопустимого уровня. «Наи­больший риск угрожает тем, в семы — которых уже были алкоголи­ки», — утверждает Майкл Шике, вице-президент Реабилитацион ной службы в городе Сентер-Сити, Миннесота, которая занимается лечением алкоголизма и наркомании.

Никто точно не знает, почему в семье существует склонность к этим порокам, однако многие ученые полагают, что в этом участву­ет генетический компонент. «Я не могу сказать, сколько людей с ал­коголизмом в семье говорили мне, что стали алкоголиками с первой рюмки, — рассказывает д-р Шике. Изучите свою родословную. Ес­ли вы думаете, что находитесь в группе риска или кто-то из ваших родителей страдает алкоголизмом, то вам лучше вообще воздержи­ваться от спиртных напитков».